Costipazione: The Embarrassing Hypothyroidism Symptom That May Save Lives

Il succo di limone alcalinizza il corpo. Sì, i limoni sono acidi fuori dal corpo, ma dentro il corpo hanno un effetto alcalinizzante. Un corpo alcalino aiuta a prevenire le malattie e a mantenere il benessere.

Prendo le mie medicine per la tiroide con acqua semplice come prima cosa quando mi sveglio. Poi aspetto almeno un’ora per fare colazione per assicurarmi che nulla interferisca con l’assorbimento del mio farmaco. Prendo dell’acqua calda al limone appena prima di fare colazione (aspetto diverse ore dopo aver preso i miei farmaci per la tiroide per prendere altri farmaci, integratori e vitamine per assicurarmi che non ci siano interferenze con l’assorbimento dell’ormone tiroideo)

Magnesio

Il magnesio è stato un vero cambiamento di vita per me. Tutte le cose che ho menzionato sopra sono state utili per migliorare la mia stitichezza. Tuttavia il vero cambiamento è avvenuto quando il mio medico ha testato il mio magnesio e ha scoperto che era molto al di sotto della norma. Le carenze di nutrienti, tra cui il magnesio, sono un problema comune per quelli di noi con ipotiroidismo e dovrebbero essere testati.

Il magnesio è il minerale rilassante. La stitichezza è un sintomo comune della carenza di magnesio. I muscoli rivestono il tratto digestivo. Il magnesio rilassa i muscoli e aiuta le feci a muoversi più facilmente.

Altri sintomi di una carenza di magnesio includono:

insonnia

irritabilità

ansia

depressione

sindrome delle gambe senza riposo

palpitazioni

peggiore salute del cuore

Diabete

nebbia mentale

capogiri

PMS

calcoli renali

cricchi nelle orecchie

crampi muscolari

capogiri

capogiri

Ho lottato per oltre dieci anni con i capogiri. Un esame oculistico ha mostrato che i miei occhi erano a posto, eppure avevo degli spasmi costanti. Indovinate un po’… i miei spasmi agli occhi (insieme ai dolorosi mal di testa persistenti) sono spariti quando ho iniziato a prendere il magnesio.

Il magnesio nel siero è il test che viene fatto di routine negli uffici dei medici e negli ospedali, ma questo tipo di test non tiene conto di una grande percentuale di persone con carenza di magnesio. Per fortuna ho un medico che testa i miei livelli di magnesio nei globuli rossi, chiamato RBC Magnesium, che testa il livello di magnesio all’interno dei globuli rossi. Hai fatto testare il tuo livello di magnesio RBC?

Per misurare la mia dose di magnesio, il mio medico mi ha fatto iniziare con una dose bassa e lavorare fino a quando ho sperimentato feci allentate e poi ho fatto un po’ marcia indietro. Mi ha consigliato di prendere il magnesio glicinato. Ci sono molti diversi integratori di magnesio disponibili nei negozi, ma non tutti sono facilmente assorbibili. Il magnesio glicinato è una delle forme più assorbibili di magnesio.

Prendo Pure Encapsulations Magnesium Glycinate ogni sera prima di dormire (mi aiuta anche a dormire). Strofino anche l’olio di magnesio sul mio corpo (il mio medico me lo fa strofinare sulle gambe) per aumentare i miei livelli di magnesio. Ora vado regolarmente al “numero 2” ogni giorno. Questo è un miracolo per me.

Per settimane sono andata avanti e indietro sul fatto che questo fosse un argomento che volevo scrivere qui su Hypothyroid Mom. È molto imbarazzante parlare della mia stitichezza e ho esitato a condividerla. Tuttavia spero che scrivendo della mia esperienza personale, quelli di voi che soffrono di stitichezza vedranno quanto sia importante discuterne con il proprio medico. Non sto dicendo che tutti avranno polipi al colon, emorroidi o diverticolosi da stitichezza cronica come è successo a me o svilupperanno il cancro al colon, ma un problema di stitichezza irrisolto potrebbe mettere a rischio la vostra vita e dovrebbe essere discusso con il vostro medico.

Facendo luce sui nostri sintomi, anche quelli più imbarazzanti, li conquisteremo!

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