Fattori di rischio per la pressione alta in sintesi
Un certo numero di fattori e variabili possono metterti a maggior rischio di sviluppare la pressione alta (HBP o ipertensione). Capire questi fattori di rischio può aiutarti ad essere più consapevole di quanto sia probabile che tu sviluppi la pressione alta.
Fattori di rischio relativi a chi sei
I fattori di rischio ereditari e fisici più comuni per la pressione alta includono:
- Storia familiare Se i tuoi genitori o altri parenti stretti hanno la pressione alta, c’è una maggiore possibilità che anche tu la possa avere.
- Età Più si è anziani, più è probabile che si abbia la pressione alta. Con l’età, i nostri vasi sanguigni perdono gradualmente parte della loro qualità elastica, che può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, anche i bambini possono sviluppare la pressione alta. Per saperne di più sui bambini e la pressione alta.
- Genere Fino a 64 anni, gli uomini hanno più probabilità di avere la pressione alta rispetto alle donne. A 65 anni e oltre, le donne hanno più probabilità di avere la pressione alta. Per saperne di più su donne e pressione alta.
- Razza Gli afro-americani tendono a sviluppare la pressione alta più spesso delle persone di qualsiasi altra razza negli Stati Uniti. Tende anche ad essere più grave negli afroamericani, e alcuni farmaci sono meno efficaci nel trattamento della pressione alta nei neri. Per saperne di più su afro-americani e pressione alta.
- Malattia renale cronica (CKD) HBP può verificarsi come risultato di una malattia renale. E, avendo HBP può anche causare ulteriori danni ai reni.
Fattori di rischio modificabili
Questi sono i fattori di rischio che puoi cambiare per aiutare a prevenire e gestire la pressione alta, tra cui:
- Mancanza di attività fisica: Non fare abbastanza attività fisica come parte del tuo stile di vita aumenta il rischio di avere la pressione alta. L’attività fisica è ottima per il cuore e il sistema circolatorio in generale, e la pressione sanguigna non fa eccezione. Scopri di più su come fare regolare attività fisica.
- Una dieta malsana, specialmente una ricca di sodio: Una buona nutrizione da una varietà di fonti è fondamentale per la tua salute. Una dieta troppo ricca di sale, così come di calorie, grassi saturi e trans e zucchero, comporta un ulteriore rischio di pressione alta. D’altra parte, fare scelte alimentari sane può effettivamente aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Scopri di più su come migliorare la tua dieta.
- Essere sovrappeso o obesi: Portare troppo peso mette a dura prova il tuo cuore e il tuo sistema circolatorio e può causare seri problemi di salute. Aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e pressione alta. Scopri di più su come gestire il tuo peso.
- Bere troppo alcol: L’uso regolare e pesante di alcol può causare molti problemi di salute, tra cui insufficienza cardiaca, ictus e un battito cardiaco irregolare (aritmia). Può causare un aumento drammatico della pressione sanguigna e può anche aumentare il rischio di cancro, obesità, alcolismo, suicidio e incidenti. Scopri di più su alcol, pressione alta e l’importanza della moderazione.
- Apnea notturna: L’apnea ostruttiva del sonno può aumentare il rischio di sviluppare HBP ed è comune nelle persone con ipertensione resistente.
- Colesterolo alto: Più della metà delle persone con HBP hanno anche il colesterolo alto.
- Diabete: La maggior parte delle persone con diabete sviluppa anche l’HBP.
- Fumo e uso di tabacco: L’uso di tabacco può causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna e può contribuire a danneggiare le arterie. Il fumo passivo, l’esposizione al fumo di altre persone, aumenta anche il rischio di malattie cardiache per i non fumatori. Per saperne di più su come smettere di fumare.
- Stress: Lo stress non è necessariamente una cosa negativa di per sé. Ma troppo stress può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, troppo stress può incoraggiare comportamenti che aumentano la pressione sanguigna, come la cattiva alimentazione, l’inattività fisica e l’uso di tabacco o di alcol più del solito. Lo stato socioeconomico e lo stress psicosociale possono influenzare l’accesso alle necessità di base della vita, ai farmaci, agli operatori sanitari e alla capacità di adottare cambiamenti nello stile di vita. Scopri di più su come gestire il tuo stress.
Quando condizioni mediche preesistenti causano la pressione alta
Un piccolo numero di casi di pressione alta sono ipertensione secondaria – pressione alta che è causata da un’altra condizione medica che era presente prima. Gli esempi includono l’ipertensione indotta dalla gravidanza (PIH), alcuni difetti cardiaci e disturbi renali. Il più delle volte, se la condizione che causa la pressione alta può essere risolta, anche la pressione sanguigna dell’individuo si normalizzerà. Per la maggior parte della discussione su questa pagina e in tutto il sito, ci riferiamo all’ipertensione primaria, l’alta pressione sanguigna che non ha una causa identificabile. La maggior parte delle persone con la pressione alta ha una forma di ipertensione primaria.