La paura di dimenticare una persona cara scomparsa è un’esperienza naturale molto tempo dopo la sua scomparsa, quindi non bisogna vergognarsi. Spesso identifichiamo erroneamente il lasciar andare con il dimenticare. Si può fare il primo senza sperimentare il secondo. Non dimenticherete mai veramente qualcuno del vostro passato. Puoi solo fare pace con la loro partenza e renderti conto che devi andare avanti con la tua vita. I tuoi ricordi di loro vivranno sempre in vari modi, come la creazione di una Timeline dei ricordi dedicata alla loro vita e ai loro tempi, o un video tributo. In questo articolo, parleremo di alcuni modi per superare la paura di dimenticare una persona cara.
Celebra la loro vita
Ogni volta che ti senti solo o triste, ricorda e celebra i bei ricordi che hai della persona cara scomparsa. Un fotolibro tributo, una Timeline dei ricordi o un video commemorativo dedicato alla tua persona amata ti aiuteranno a immortalare la sua presenza nella tua memoria.
Con un sito web dedicato come una Timeline dei ricordi, la famiglia, gli amici e i conoscenti della persona amata possono continuamente contribuire con i bei ricordi che hanno sulla persona. Possono anche continuare a inviare i messaggi, un’espressione della cura o dell’amore che hanno per una persona cara che è morta. La famiglia e i parenti più stretti troveranno tutto ciò molto confortante e stimolante, in quanto saranno in grado di vedere come la persona cara che è morta ha toccato la vita degli altri.
Supporta le cause che il tuo caro ha sostenuto
Un modo per onorare il caro estinto e tenerlo nella tua memoria è quello di sostenere le cause in cui lui o lei credeva. Per esempio, se il tuo caro era un sostenitore dei diritti degli animali, allora forse puoi donare o contribuire a un programma per i diritti degli animali sotto il suo nome. Il contributo non deve essere sempre monetario, si può anche fare del volontariato. Fare questo è come continuare l’eredità di una persona cara che è morta. E’ un modo positivo per ricordare la vita che lui o lei ha vissuto.
Prendi un diario
Puoi prendere un diario, a mano o attraverso un blog, per raccontare storie sulla persona cara che è morta, o esprimere emozioni profonde che hai soppresso riguardo alla sua morte. Il diario non sarà solo un modo efficace per mantenere vivi i ricordi della persona amata, ma sarà anche terapeutico per voi.
Il journaling è l’atto di catturare i ricordi nello stesso modo in cui premere il pulsante di scatto di una macchina fotografica “congela” il tempo. Questo è uno dei motivi per cui aziende come Moleskine hanno guadagnato popolarità negli ultimi dieci anni. La gente ha il bisogno di mettere la penna sulla carta. Vogliono registrare i loro ricordi in un modo più naturale e fluido, con la mente che corre e la penna che scivola sulla carta come un pattinatore olimpico. Scrivere a mano è una sensazione che scrivere sul portatile o toccare lo schermo di un telefono non può replicare.
Tuttavia, se sei un nativo digitale, e preferisci ancora il blogging, ci sono alternative migliori, più private, di WordPress, Tumblr o Blogspot. A meno che non ti fidi della tua rete sui social media, personalmente non mi sentirei a mio agio a condividere pensieri personali su piattaforme come Facebook, che è noto per la protezione della privacy, o Twitter e Instagram. Quindi, qual è una soluzione alternativa?
Puoi creare una Timeline dei ricordi che non solo ospiterà in modo sicuro tutti i meravigliosi ricordi che hai della persona amata, ma puoi anche usare una Timeline dei ricordi per collaborare con gli amici più stretti e le persone care, in modo che ognuno abbia la possibilità di raccontare i propri ricordi.
Rivisita i luoghi che amavano
Visita i luoghi che il tuo caro estinto amava visitare quando era ancora vivo. Fai una passeggiata o prenditi un momento per ritrovare le cose che la persona amava fare in questi luoghi. Puoi anche praticare esercizi di mindfulness per aiutarti a calmare i sentimenti di stress e ansia che possono accompagnare il dolore.
Questo è il momento perfetto per riflettere e affrontare delicatamente le tue paure di dimenticare la persona amata. Pensa al perché queste paure sorgono e contempla la natura del tempo e della memoria. In particolare, pensa alla natura transitoria della vita e alla natura immortale dei ricordi. Anche se qualcuno è passato alla prossima vita molto tempo fa, il suo ricordo continua a vivere. Il fatto che tu stia visitando un luogo che hanno amato durante la loro vita ne è la prova. Sono nel fruscio degli alberi, nel vento, nel sole, nelle risate dei bambini in un parco.
Dare il loro nome a una stella
Sì, si può dare il nome di una stella a una persona. L’International Star Registry registra il nome della stella e lo pubblica in un elenco di stelle nominate nel mondo. Ti ricorderà la persona amata ogni volta che guarderai le stelle scintillanti nel cielo notturno.
Conclusione
Come puoi vedere, ci sono molti modi per superare la paura di dimenticare una persona cara che non c’è più, che sia un’attività che puoi intraprendere o un processo più spirituale di introspezione. In qualunque modo scegliate di affrontare la loro scomparsa, ricordate che non c’è una risposta o un percorso sbagliato. Ciò che è importante è che tu abbia a cuore la memoria della persona amata, pur accettando il fatto che la tua vita deve andare avanti.