Bere alcol in quantità eccessive è pericoloso. Ha conseguenze negative per la nostra salute fisica e mentale, e può anche danneggiarci in tutti gli aspetti della nostra vita: lavoro, sociale e famiglia.
Se abbiamo deciso di rinunciare all’alcol, è importante cercare aiuto e rimanere fermi in questa decisione.
In precedenza, abbiamo già parlato di come purificare il fegato per contribuire alla salute di questo organo vitale, ora parleremo delle conseguenze dell’eccesso di alcol.
Conseguenze del bere troppo alcol
Per smettere di bere alcol avremo probabilmente bisogno di aiuto, sia dal nostro ambiente, sia con l’aiuto di qualche terapia, sia con pillole per smettere di bere alcol, come il disulfiram o l’acamprosato, che equilibrano le sostanze chimiche nel nostro cervello, e ci fanno anche avere un’avversione all’alcol. Alcuni hanno effetti collaterali se beviamo mentre siamo in trattamento: come nausea, vomito, vertigini o sudorazione.
Un consumo eccessivo di alcol ha conseguenze psicologiche come sbalzi d’umore, bassa autostima e tristezza, ansia e depressione, e a livello cerebrale può portare alla perdita di memoria. Molti alcolisti non ricordano cosa è successo quando erano ubriachi. Inoltre, può produrre disturbi sessuali come l’impotenza negli uomini e cambiamenti nel ciclo mestruale nelle donne. Inoltre, provoca disturbi del sonno e in un consumo molto eccessivo, diarrea, vomito, vertigini e cattivo colore della pelle.
Tutto questo colpisce a livello personale e familiare, e può portare a un vicolo cieco, a meno che non chiediamo aiuto, possibilmente attraverso un trattamento basato su farmaci per aiutare a smettere l’alcol, terapia di gruppo, e adottare trucchi per smettere di bere alcol, per aiutarci ad ottenerlo. È una strada lunga e difficile, ma non impossibile.
Come smettere di bere alcolici
Se ci siamo proposti di rinunciare all’alcol, c’è una fase iniziale in cui dobbiamo essere pronti a smettere e assumere le conseguenze dell’astinenza, in cui possiamo mettere in pratica alcuni trucchi per smettere di bere alcolici, e per sostenere il nostro trattamento medico e terapeutico.
Possiamo iniziare facendo una lista dei vantaggi e degli svantaggi di smettere di bere, e stabilire piccoli cambiamenti nella nostra vita quotidiana, per esempio, come sarebbe andare a bere senza prenderlo, o prendere l’aperitivo ricorrendo a una bevanda analcolica.
Ovviamente, avremo bisogno dell’aiuto di familiari, amici e colleghi, che ci aiuteranno a trovare i migliori servizi professionali per spiegarci le conseguenze negative del consumo di alcol, e insegnarci le tecniche per stare lontani da qualsiasi bevanda alcolica.
Trucchi per smettere di bere alcol
Mettere in pratica una serie di trucchi sarà essenziale per smettere di bere alcol. Se abbiamo già preso la decisione, forse è bene considerare di smettere di andare in luoghi dove di solito andiamo a consumare, o di frequentare persone con cui consumiamo.
Possiamo fare piani in cui l’alcol non ha posto, non avendo accesso a bevande alcoliche a casa, e, se abbiamo desiderio e ansia, ricordare le sue conseguenze negative e come ci ha colpito il consumo eccessivo di alcol in passato.
Rimedi casalinghi per smettere di bere
Ci sono alcuni preparati casalinghi che possono aiutarci a smettere questa abitudine, e che funzionano molto bene combinati con il trattamento medico farmacologico e le terapie di gruppo. I rimedi casalinghi per smettere di bere che sono più efficaci sono i preparati casalinghi, che tendono anche ad essere molto benefici per la salute:
- Succo di zucchina: la zucchina ha vitamine, minerali e proprietà antiossidanti, e il suo succo aiuta efficacemente a combattere l’alcolismo, disintossicando il corpo e controllando i sintomi di astinenza. Avremo bisogno solo di alcune foglie di zucchina e del latticello. Schiacciamo le foglie, le mescoliamo bene con mezzo bicchiere di siero di latte, e prendiamo questa preparazione ogni giorno, essendo a digiuno.
- Succo di sedano: il sedano ha molteplici benefici. Ha un alto contenuto di antiossidanti che aiuterà a recuperare il corpo dagli effetti dell’alcol, purificando le tossine e riducendo le immagini di ansia da astinenza. Laviamo e tritiamo bene tre rami di sedano, liquefacciamoli in mezzo bicchiere d’acqua, e beviamo questo succo a stomaco vuoto per almeno un mese.
- Anche i semi di melone hanno proprietà antiossidanti e lavorano molto bene per aiutare a eliminare le tossine dal corpo, promuovendo le funzioni renali per eliminare le sostanze di scarto come l’alcol. Portare l’acqua a ebollizione e aggiungere i semi di melone. Poi, metteteli in una tazza e lasciate riposare, con la tazza coperta, per un’ora. Filtrare il risultato e bere questa preparazione due volte al giorno, per almeno due settimane.
Si deve ricordare che la strada è lunga e dobbiamo essere coerenti e prevenire gli attacchi di ansia con farmaci e tecniche di rilassamento per aiutarci a sentirci meglio e sicuramente lasciare l’alcol. Di seguito, vi lasciamo un post con alcuni trucchi per controllare l’ansia.
Forse abbiamo bisogno di fare una terapia di gruppo per qualche mese, e continuare con il trattamento farmacologico qualche altro mese.