La borsite del gomito è una condizione che colpisce la sottile sacca piena di liquido (nota come borsa) situata sulla punta ossea del gomito (nota anche come olecrano). Può essere una lesione dolorosa e fastidiosa che può impedirti di svolgere le tue attività quotidiane.
Ci sono molte borse nel nostro corpo, che agiscono come cuscini tra le ossa e i tessuti molli (come la pelle o i muscoli). Le borse contengono un fluido lubrificante che aiuta a limitare lo sfregamento e l’attrito in molte articolazioni del corpo, come il gomito e il ginocchio.
Normalmente, le borse assomigliano a piccole borse appiattite, ma quando si infiammano – a causa di lesioni, infezioni o uso eccessivo di un’articolazione – le borse si gonfiano e accumulano ulteriore fluido che può portare alla borsite.
I trattamenti medici per la borsite del gomito vanno dalla chirurgia per i casi più gravi all’autocura a casa. La maggior parte dei casi di borsite del gomito può essere trattata con successo a casa, dopo aver consultato il vostro medico o specialista. Lo scopo del trattamento casalingo della borsite del gomito è quello di alleviare i sintomi del dolore e dell’infiammazione il più possibile, permettendo al contempo al processo di guarigione naturale di avere luogo.
Ridurre il gonfiore e il dolore
Rimanere il gomito limitandone l’uso per alcuni giorni è forse la cosa più importante che si può fare per ridurre il dolore e l’infiammazione dovuti alla borsite. I medici suggeriscono anche:
- Ghiaccio: Impacchi freddi usati sull’area della borsite possono ridurre il dolore. Il ghiaccio può essere applicato più volte al giorno per un massimo di 20 minuti. Ghiacciare la zona aiuterà anche a ridurre il gonfiore che di solito accompagna la borsite.
- Compressione: Prova ad avvolgere il gomito con una benda medica elastica. Assicurati che sia aderente, ma non troppo stretto, perché questo può limitare il flusso di sangue o mettere troppa pressione nella borsa interessata.
- Elevazione: Mentre sei a riposo, metti il gomito in una posizione comoda ad un livello più alto del tuo cuore. Questo può aiutare a ridurre la sensazione di pulsazione all’articolazione.
- Calore: Mettere del calore (caldo, non bollente) sulla zona può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità.
- Medicazione: Farmaci antinfiammatori da banco come aspirina, naprossene o ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere altri farmaci più forti.
- Esercizio fisico: Dopo un periodo di riposo, e una volta che il gonfiore è ridotto, il medico può raccomandare esercizi di movimento per l’articolazione interessata. Questi includono un leggero stretching ed esercizi di rafforzamento.
Se la tua borsite del gomito non migliora dopo un periodo di riposo, il medico può scegliere di iniettare un farmaco corticosteroide nella zona intorno alla borsa infiammata. Se la borsite non va via dopo 6-12 mesi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per riparare i danni e alleviare la pressione sulla borsite.
Se la borsite del gomito è stata causata da un uso eccessivo costante e ripetitivo – come giocare a tennis o a golf – considera di modificare la sua frequenza e il modo in cui svolgi l’attività. Assicurati di tornare alla tua attività gradualmente e con attenzione. Il tuo medico o un fisioterapista possono darti dei consigli su come proteggere le tue articolazioni dalla borsite mentre continui a goderti uno stile di vita attivo. Considera anche di usare una benda sportiva, una stecca o un tutore – se possibile – mentre svolgi l’attività. Questi possono fornire un migliore allineamento per il gomito e limitare lo stress e l’impatto sull’articolazione.
Se avete domande sulla borsite del gomito, contattate il team di esperti di Greater Chesapeake Hand to Shoulder. Dal 1987, hanno diagnosticato e trattato una serie di condizioni di spalla, braccio, polso e gomito. Altamente esperti e certificati dalla commissione, i loro chirurghi lavoreranno duramente per assicurarsi che tu ottenga risultati ottimali. Per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento, chiamate il 410-296-6232.