Probabilmente conoscete alcuni dei sintomi “tipici” dell’ansia. L’ansia può farvi sentire tesi, causare nausea, portare a sudare, e così via. Questi sono i sintomi che la maggior parte delle persone associa all’ansia.
Ma l’ansia può causare anche una serie di sintomi insoliti, e uno dei più spaventosi è la sensazione di avere un nodo in gola.
“Feels Like Something is Stuck in My Throat. Is it Anxiety?”
Ansia e stress possono avere un effetto profondo sul tuo corpo, e uno di questi effetti è l’infiammazione, causata dall’attivazione del tuo sistema nervoso autonomo. A seconda del tipo di ansia che si prova, l’infiammazione può essere molto grave.
Quando si soffre di ansia, il corpo stimola costantemente il sistema nervoso simpatico. Questo porta ad un aumento della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria e della tensione muscolare. In alcune persone, questa tensione muscolare può far sentire la gola infiammata. In molte persone, questa sensazione viene descritta come un “nodo in gola” o un “nodo alla gola”. Può essere definito nei circoli medici come
- Globus Pharyngis
- Sensazione di Globo
- Globus Hystericus
Quando l’ansia causa il nodo in gola, non è pericoloso, ma può essere molto spaventoso. In alcuni casi, si può anche sentire come se si stesse soffocando, o che si è a rischio di soffocamento, e l’ansia può rendere difficile deglutire.
Come distinguere la differenza tra i noduli alla gola causati dall’ansia e un problema di salute
Se sei preoccupato che il tuo nodo possa essere il risultato di un problema di salute fisica, piuttosto che di un problema di salute mentale, dovresti considerare di vedere un medico. In casi molto rari, un nodo alla gola può essere qualcosa di più serio, come un tipo di cancro. Oppure può essere qualcosa di meno serio ma comunque legato alla salute, come la malattia da reflusso gastrointestinale (GERD), la tonsillite, la faringite o il gocciolamento postnasale. È interessante notare che alcuni credono che l’ansia possa contribuire alla GERD.
Tuttavia, in molti casi, la causa non è altro che l’ansia, e ciò che è peggio è che l’ansia spesso fa concentrare le persone sugli scenari peggiori, forse anche più di quelli che non hanno grumi alla gola per l’ansia!
Solo un medico può dirvi se si tratta di qualcosa come il globus pharyngis da ansia e non qualcosa di più serio. Ma alcuni segni che può essere l’ansia includono:
- Non c’è un suono schioccante o un forte dolore quando si deglutisce.
- L’esperienza va e viene, ed è più comune quando si sente l’ansia alta.
- Hai sofferto di un attacco di panico o una recente situazione molto stressante.
In questi casi, è ancora possibile che la causa sia legata alla salute. È anche possibile che lo stress e l’ansia causino un nodulo costante in gola che non va via e può anche causare un po’ di dolore.
Ancora, la causa più comune dei noduli alla gola è lo stress e l’ansia, e molti di coloro che soffrono di sintomi di ansia o di forte stress sperimentano tali noduli.
Siate certi che quando l’ansia causa un nodulo alla gola, non è pericoloso e non può impedirvi di respirare o impedirvi di deglutire. Può sembrare che tu abbia bisogno di deglutire più volte per mandare giù il cibo, ma è ancora solo ansia, e può essere trattata curando te stesso da quell’ansia.
Ci sono delle cure veloci per un nodo in gola?
Purtroppo, l’unico modo per fermare il globus pharyng è ridurre la tua ansia. Non ci sono trattamenti specifici per i noduli alla gola dovuti all’ansia, perché sono causati dall’attivazione del tuo corpo.
Ci sono alcuni consigli che puoi provare:
- Bere acqua – bere acqua può ridurre questa sensazione di nodulo in due modi. In primo luogo, bevendo acqua, sei in grado di sentire l’acqua che scende nella tua gola, il che può calmare alcune delle tue preoccupazioni. In secondo luogo, ci sono alcune indicazioni che l’idratazione, in generale, può ridurre la sensazione di un nodulo.
- Jogging – fare jogging potrebbe non essere l’ideale se stai avendo un attacco di panico o ti senti come se stessi avendo problemi di respirazione, ma se ti senti solo stressato, il jogging è un aiuto incredibile – più di quanto la maggior parte delle persone si renda conto. Non è solo per la salute; il jogging rilascia effettivamente sostanze chimiche nel tuo corpo che riducono lo stress e possono rilassare i muscoli della gola.
- Soluzioni a base di erbe – erbe come passiflora, kava e valeriana possono essere efficaci per ridurre lo stress e l’ansia. Assicurati di ricercare una di queste erbe prima di decidere se è la scelta giusta per te.
Puoi avere un nodo alla gola anche quando non pensi di essere ansioso
Quando soffri di ansia, il tuo corpo a volte reagisce in modi insoliti. Alcune persone sperimentano alcuni dei sintomi fisici dell’ansia anche quando non si sentono ansiosi. Questo significa che puoi soffrire di un nodo alla gola anche se i tuoi pensieri sono completamente rilassati, e potrebbe ancora essere legato all’ansia.
Ecco perché è così importante fare dei passi a lungo termine per ridurre l’ansia una volta per tutte.
Come liberarsi del nodo alla gola in modo permanente
Per il bene o il male, non esiste una cura rapida per il nodo alla gola. È causato dallo stress e dall’ansia, e solo alleviando l’ansia il groppo in gola finirà per sparire.
Ma non essere troppo preoccupato – l’ansia crea comunemente la sensazione di avere una sensazione di globus, e se ti senti stressato e ansioso, allora è normale. Prova a calmarti per ora, usando qualsiasi strategia di coping sicura a cui sei abituato, e concentrati sui modi per curare la tua ansia in futuro.
SUMMARIO:
L’ansia fa contrarre i muscoli, compresi quelli del collo. Combinato con la sensibilità che molte persone hanno al modo in cui il loro corpo si sente con l’ansia, può far sentire il grumo grave. Non è pericoloso, ma è stressante, e solo eliminando l’ansia può essere fermato.