“Molte persone lottano con i problemi dei suoceri a qualche livello”, dice Meredith Hansen, Psy.D, uno psicologo clinico che lavora con le coppie a Newport, California. Per esempio, si potrebbe sentire come i vostri suoceri non ti accettano o sono eccessivamente critici del vostro coniuge. Oppure hanno un’opinione su tutto, da dove vivete a come siete genitori dei vostri figli.
Avere difficoltà con i suoceri non significa che siete in una relazione malsana, ha detto F. Diane Barth, LCSW, una psicoterapeuta e psicoanalista in studio privato a New York City.
È simile al conflitto. Avere un conflitto non fa deragliare una relazione. Ma gestirlo male può. E lo stesso vale per le difficoltà con i suoceri. Ciò che conta è come si gestiscono queste sfide.
Ecco come le coppie sane affrontano i suoceri.
Le coppie sane si rendono conto che i suoceri sono persone diverse.
“Le coppie sane affrontano i suoceri riconoscendo che sono persone diverse con modi diversi”, dice Cathy Siebold, DSW, una psicoanalista che insegna e supervisiona anche a New York City.
“Le famiglie hanno la loro cultura”, dice Hansen. Le coppie sane ricordano che questa cultura non è “cattiva o sbagliata, ma diversa.”
Le coppie sane fanno uno sforzo con i loro suoceri.
Capiscono l’importanza che i suoceri hanno nella vita del loro coniuge, ha detto Hansen. Li trattano con rispetto. Partecipano agli eventi familiari. “Permettono ai suoceri di accedere alla loro famiglia”. In altre parole, fanno uno sforzo, anche se “non sempre sono d’accordo con le dinamiche familiari, i rituali o le tradizioni, o addirittura non vedono l’ora di passare del tempo insieme.”
Le coppie sane stabiliscono confini chiari con i loro suoceri.
Sono in grado di avere conversazioni aperte con il loro coniuge sui loro bisogni e creare un piano che entrambi condividono, ha detto Hansen. Ha dato il seguente esempio: Il tuo partner è d’accordo che sua madre si fermi senza preavviso. Tu non lo sei. Così decidete che i membri della famiglia devono chiamare in anticipo per assicurarsi che sia un buon momento per venire.
Le coppie sane separano la loro relazione dai suoceri.
“Ricordano che non importa quanto complicati o difficili possano essere i loro suoceri, non sono sposati con loro”, ha detto Barth.
Quindi quando i suoceri sono particolarmente difficili da gestire, le coppie sane fanno uno sforzo in più per essere gentili con il loro partner. Potrebbero dire “ti amo” o fare un gesto dolce, ha detto.
Le coppie sane separano il loro coniuge dai suoceri.
Per esempio, “la mamma di un ragazzo può essere invadente e critica, ma una coppia sana ricorda che il suo comportamento non riflette come il ragazzo si sente sulle cose che sta commentando”, ha detto Barth.
Le coppie sane continuano a comunicare.
“Elaborare le difficoltà a parole è uno degli strumenti più importanti che una coppia ha per affrontare i suoceri”, ha detto Barth. Quindi parlano delle loro posizioni. Si ascoltano a vicenda. Comprendono i sentimenti dell’altro.
Le coppie sane non la prendono sul personale.
“Una coppia sana è in grado di riconoscere e affrontare il fatto che i genitori sono esseri umani, con sentimenti umani normali e difficili”, ha detto Barth. Cercano di capire da dove vengono e si immedesimano, ha detto.
Suggerimenti per trattare con i suoceri
Qui ci sono cinque suggerimenti per trattare con i suoceri.
Fissare i limiti.
Cerca di capire quali sono i limiti che vorresti stabilire con i tuoi suoceri, dice Hansen. Per esempio, se tua suocera si impossessa della tua cucina ogni volta che viene a trovarti, parlane con il tuo coniuge. “
Secondo Hansen, si potrebbe dire quanto segue: “Mamma, ci piace che tu voglia aiutarci cucinando e sappiamo che ti piace molto, ma ti saremmo grati se lasciassi che Mary prenda il comando nella nostra cucina. Se vuoi aiutare, lei apprezzerebbe molto se tu potessi fare l’insalata per la cena di stasera.”
Ricorda che è solo un’opinione.
“Aiuta a ricordare che molto di ciò che ci viene detto è un’opinione, non la verità”, ha detto Siebold. Quindi, se vostra suocera dice che dovreste nutrire vostro figlio con una dieta diversa, ricordate che “non dovete seguirla, discutere con lei o percepirla come una critica nei vostri confronti”. Anche se “non possiamo impedire a un suocero di parlare, possiamo controllare il modo in cui lo ascoltiamo.”
Ricorda che i tuoi suoceri sono persone.
“Hanno bisogni, preoccupazioni, dubbi e sentimenti, proprio come voi”, ha detto Barth. “Trattateli non come genitori, ma come fareste con qualsiasi altra persona che state gradualmente conoscendo.”
Rispettate gli attaccamenti del vostro coniuge.
“Aiuta a vedere l’attaccamento del tuo coniuge alla sua famiglia come qualcosa da rispettare”, ha detto Siebold. Per esempio, se le chiamate quotidiane di vostro marito a suo padre sono importanti per lui, è anche importante per voi accettare e capire questo, ha detto.
Fate dei respiri profondi.
Quando state per raggiungere un punto di rottura, prendetevi una pausa per respirare, ha detto Hansen. Trova un posto tranquillo, come un bagno, o fai una passeggiata. Mentre respirate, concentratevi sugli aspetti positivi dei vostri suoceri – come “amano veramente i nostri figli” – e ricordate a voi stessi che non potete controllarli o cambiarli, ha detto.
I vostri suoceri sono importanti per il vostro coniuge, e sono parte della vostra vita, ha detto Hansen. “Sta ad entrambi trovare un modo per rendere il tempo con la famiglia estesa il più piacevole possibile.”