Per molte persone, il monitoraggio delle previsioni del tempo stabilisce se devono mettere in valigia un ombrello o se sarà abbastanza piacevole per la spiaggia. Tuttavia, per coloro che hanno una malattia polmonare, monitorare le previsioni e prepararsi di conseguenza può aiutare ad evitare sintomi indesiderati.
Questo è particolarmente vero per il tempo freddo. Con l’arrivo dell’inverno e l’abbassamento della temperatura, tipicamente, l’aria diventa più secca. E per le persone con asma, BPCO o bronchite, quest’aria secca significa irritazione della gola, affanno, tosse e mancanza di respiro. Il freddo e i disturbi respiratori sono collegati per alcune ragioni. Vediamo quali sono e come affrontarli.
Perché l’aria fredda irrita i disturbi respiratori?
Tutto si riconduce all’aria secca. Naturalmente, le nostre vie respiratorie sono rivestite da un sottile strato di fluido, e quando inaliamo aria secca questo fluido evapora più velocemente del normale. In alcuni casi, il fluido evapora più velocemente di quanto possa essere sostituito. Questo fa sì che la gola diventi secca, e una gola secca porta all’irritazione e al gonfiore che peggiora i sintomi della BPCO e dell’asma.
Il freddo aumenta anche la produzione di muco. Il muco è lo strato protettivo della gola, tuttavia, il muco prodotto in condizioni di freddo è più spesso e più appiccicoso del normale. Questo può causare blocchi nel sistema respiratorio e aumenta anche la probabilità di prendere un raffreddore o altre infezioni.
Consigli per affrontare il freddo
Ci sono alcuni modi per aiutare ad affrontare l’aria fredda e secca che porta l’inverno. Per le persone con problemi respiratori, può essere saggio prendere ulteriori precauzioni durante questi mesi per evitare l’insorgere dei sintomi. Vediamo alcune precauzioni:
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Prendi tutti i farmaci come prescritto: Se hai una malattia respiratoria, allora è saggio farlo sempre. Ma nei mesi freddi, potrebbe essere utile essere doppiamente consapevoli dei vostri farmaci e del vostro regime di trattamento.
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Coprire il naso e la bocca con una sciarpa: Avvolgere una sciarpa intorno al naso e alla bocca riscalda l’aria prima che arrivi ai polmoni. Questo può aiutare a prevenire i sintomi associati all’aria fredda e secca.
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Spirare dal naso e dalla bocca: Il tuo naso ha dei vasi sanguigni che riscaldano e umidificano l’aria prima che arrivi ai tuoi polmoni. Una maggiore inalazione dalla bocca porta l’irritante aria fredda e secca direttamente ai polmoni.
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Evitare l’esercizio all’aperto al freddo: Se soffri di problemi respiratori, l’esercizio all’aperto in condizioni di freddo intenso può davvero danneggiare i tuoi polmoni. Poiché la respirazione e la frequenza cardiaca aumentano durante l’esercizio faticoso, le persone tendono a inalare attraverso la bocca, il che provoca irritazione e gonfiore.
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Tenete a portata di mano i farmaci di rapido sollievo: Se cominci a manifestare sintomi respiratori, può essere molto utile avere dei farmaci di pronto soccorso vicini e accessibili.
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Monitorare le previsioni: Essere preparati è un ottimo modo per prevenire i sintomi respiratori. Assicurati di vestirti in modo adeguato al tempo. Porta con te una sciarpa se ne hai bisogno. Se hai freddo, il tuo sistema immunitario rallenta e ti rende più suscettibile alle infezioni polmonari.
Opzioni di trattamento
Per saperne di più su come trattare i disturbi respiratori come asma, BPCO, bronchite, infezioni polmonari e ipertensione polmonare puoi visitare The Pulmonary Associates of Brandon. Possono aiutarvi a diagnosticare e trattare la vostra condizione. Offrono una linea completa di procedure di diagnosi e trattamento, dai test di funzionalità polmonare all’ossigenoterapia iperbarica.