Come affrontare l’amore per qualcuno che non puoi avere

L’amore è una delle cose più complicate del mondo, e sembra solo più complicata se sei innamorato di qualcuno che non puoi avere. Ad un certo punto della nostra vita, siamo stati in questa situazione o, e mi dispiace dirlo, siamo probabilmente ancora in questa situazione. È straziante sapere che sei innamorato di qualcuno che non puoi avere.

Potresti essere innamorato di qualcuno che ha già una relazione, qualcuno che vive dall’altra parte del mondo o qualcuno che è il tuo migliore amico. Qualunque siano i dettagli più personali, il fatto che non puoi averli ma li ami, rimane lo stesso.

Essere in questa situazione può far più male di una rottura perché ti senti come se avessi perso la possibilità di mostrare a questa persona quanto grande possa essere il tuo amore e cosa saresti potuto essere se foste stati insieme. Quindi, come si suppone di affrontare qualcosa che fa male oltre il controllo?

Ecco dove questo articolo è qui per aiutarvi. Anche se alla fine dell’articolo non avrò magicamente portato via i tuoi sentimenti per questa persona, ti avrò dato alcuni grandi consigli e suggerimenti utili su come affrontare le tue emozioni. Ti troverai un individuo più esperto nel campo dell’amore quando andrai avanti.

Il primo passo è sedersi e pensare alle tue emozioni verso questa persona.

Voglio che tu trovi un posto dove ti senti comodo e sicuro per far emergere le emozioni dentro di te.

Per esempio, potrebbe essere la tua camera da letto o un accogliente salotto. Una volta che ti sei seduto e ti sei messo comodo, voglio che tu prenda un pezzo di carta e metta il nome della persona al centro o in cima alla pagina. Ora, devi pensare profondamente a tutte le emozioni che questa persona ti suscita.

Visto che non puoi avere questa persona, potresti aver inconsciamente cercato di mettere in sordina tutte le tue emozioni per loro e imbottigliarle o spingerle giù dentro di te. Per affrontare veramente la situazione, hai bisogno di tirare fuori tutte le emozioni. Questo può essere molto doloroso se sai che loro non provano lo stesso. Tuttavia, è necessario.

Quindi, intorno o sotto il nome di quella persona devi scrivere tutte le emozioni che provi verso di lei. La cosa importante qui è che devi pensare e scrivere queste cose senza giudicare te stesso. Togli i sentimenti dell’altra persona dall’equazione. Come ti senti?

Una volta che hai scritto tutte le emozioni, datti un po’ di tempo per rimuginarci sopra e pensarle una per una. Ora che hai riconosciuto le tue emozioni, puoi iniziare ad affrontarle ogni volta che ti sembra che si presentino. Ogni volta che si presenta un’emozione puoi semplicemente pensare a te stesso: “Riconosco questa sensazione e so che non devo agire su di essa.”

Può essere utile tenere il pezzo di carta in un posto sicuro. Quando ti sembra che una delle emozioni sul foglio venga fuori, concentrati su di essa.

Dopo un po’ e quando senti che stai davvero andando avanti, puoi tornare sul foglio e cercare i sentimenti che non provi più per questa persona. Una volta che li hai identificati, puoi ritagliarli e bruciarli. Questa può essere anche una cosa terapeutica da fare. Presto vi renderete conto che avete bruciato tutte le emozioni. Hai finalmente tagliato tutti i tuoi legami emotivi con questa persona.

Prendi tempo lontano da questa persona o taglia completamente i tuoi contatti.

Questo punto sarà ovviamente diverso a seconda di quanto spesso vedi questa persona. Per esempio, potrebbe essere molto facile fermare completamente il tuo contatto con qualcuno che è solo un conoscente. Tuttavia, se lavori con questa persona allora ovviamente la vedrai al lavoro.

Qualunque sia la situazione, è vitale che tu metta distanza tra voi due. Creando la distanza, puoi concederti il tempo di guarire. Se siete abbastanza vicini a questa persona e loro sanno che li amate, potete sempre dire loro che vi prenderete del tempo lontano da loro. Questo renderà molto più facile per loro capire perché hai improvvisamente smesso di mandargli un messaggio o di incontrarli per un caffè. Discuterò il confronto con la persona nel prossimo punto, quindi non abbiamo bisogno di coprirlo in molti dettagli ora.

Se questa persona è qualcuno con cui lavori, puoi creare una distanza da te stesso in ufficio. Se prima andavate in pausa pranzo insieme, assicuratevi di pranzare ad un’ora diversa o di andare in un altro caffè.

Devi concederti del tempo lontano da loro in modo da poter guarire. Solo dopo che sei guarito e sai che non li ami più, dovresti riprendere a vederli o a fare uno sforzo con loro. Tuttavia, fai attenzione a questo. Anche se pensi di averli superati, vederli potrebbe scatenare in te alcune emozioni, e non vuoi dover passare di nuovo attraverso questo processo di guarigione.

Confrontati con la persona e dille come ti senti.

Potrebbe essere davvero utile per te trovare una qualche chiusura della situazione parlando con la persona. Ovviamente, dipende da quanto sei stato aperto con loro in primo luogo.Quindi, se non sanno nemmeno che esisti, probabilmente non è meglio andare a riversare tutti i tuoi pensieri su di loro. Tuttavia, se sei relativamente vicino a loro, puoi parlare con loro.

Per evitare di metterli sotto pressione o farli sentire in imbarazzo, puoi dirgli che non hai bisogno di alcuna risposta per loro, ma hai solo bisogno di toglierti qualcosa dal petto. Poi, sii onesto con loro. Dite loro come vi sentite. Poi dite loro che vi prenderete un po’ di spazio da loro e che devono rispettarlo.

Una volta che avete detto loro come vi sentite, potreste sentirvi come se un peso fosse stato tolto dalle vostre spalle. Ti avrà aiutato a mettere fine al tuo desiderio di una relazione con loro.

Assicurati di avere un forte sistema di supporto intorno a te, che capisca cosa stai passando.

Quando stai passando un periodo difficile, è sempre importante avere una rete forte e di supporto intorno a te. Questo è normalmente composto da amici stretti e dalla famiglia. Vi fiderete di loro, e dovreste dire loro cosa state passando e come vi sentite.

È probabile che molti di loro abbiano passato quello che state passando ora, in passato. Potrebbero essere in grado di darti qualche ottimo consiglio. Comunque, anche se non sono informati su quello che stai passando, possono sostenerti in altri modi. Se i tuoi amici e la tua famiglia sanno che ti senti particolarmente turbato emotivamente, ti aiuteranno a sentirti meglio facendo una serie di cose, come passare più tempo con te, controllandoti e mostrandoti un po’ d’amore.

Lasciati un po’ di tempo per soffrire.

Devi concederti del tempo per piangere la perdita di qualcosa che avresti voluto fosse. Sei sconvolto, quindi sfogati. Hai bisogno di permetterti di sentire le tue emozioni in modo naturale e non giudicarti. È meglio che tu tolga di mezzo le tue emozioni adesso piuttosto che spingerle in fondo alla tua mente e trovarti ancora sconvolto per tutto più avanti.

Tuttavia, è fondamentale dire che non ti consiglio di nasconderti e piangere a lungo sul tuo letto. Il massimo per cui direi che potresti farlo, intensamente, è circa un giorno. Se ti permetti di essere sconvolto per troppo tempo, potresti effettivamente scivolare in un episodio depressivo.

Certo, potresti sentirti sconvolto di tanto in tanto per questa persona, ma è una buona idea provare a togliere di mezzo tutto il dolore e la tristezza all’inizio. Ti sentirai anche stranamente rinfrescato una volta che avrai fatto uscire tutte le lacrime dal tuo sistema.

Fai qualcosa di produttivo per aiutarti a superare il dolore.

Per andare avanti e affrontare l’amore che stai provando, puoi fare più che piangere. Potresti iniziare a fare qualcosa di produttivo e utile, che può anche aiutarti a superare il dolore. Per esempio, decidi di intraprendere un nuovo hobby artistico o fai un voto per metterti in forma.

Tutto ciò che ha a che fare con la creatività è una grande idea. Sarete in grado di esprimere veramente le vostre emozioni attraverso uno qualsiasi dei mezzi artistici. Sia che tu decida di frequentare un corso di pittura o di imparare a suonare la chitarra, sarai in grado di mostrare il tuo dolore, la tua rabbia o il tuo turbamento facendo queste cose. Può essere rilassante far uscire i tuoi sentimenti mentre fai qualcosa di piacevole.

Potresti anche iniziare a fare più esercizio. Se fai uno sforzo cosciente per metterti in forma, non solo il tuo corpo migliorerà, ma farà grandi cose per la tua mente. Quando ci esercitiamo, rilasciamo endorfine che ci fanno sentire bene. Inoltre, se vi sentite arrabbiati o frustrati in particolare, si potrebbe decidere di prendere una classe come kickboxing o iniziare a imparare un tipo di arti marziali. Questo ti permetterà di liberare qualsiasi pericolo, in modo sicuro.

Concedi un po’ di amore per te stesso.

Quando ti senti giù, può essere davvero una buona idea indulgere in un po’ di auto-amore, specialmente se l’amore è la ragione per cui ti senti turbato. È il momento di fare di te stesso e della tua felicità la tua priorità principale. I primi passi che puoi fare per amarti sono atti molto semplici e fisici.

Per esempio, fai un bagno di bolle, accendi qualche candela e fai una maschera al viso. Oppure, potresti cucinare una cena meravigliosa per te e godertela davanti al tuo film preferito. Oppure, potresti andare a farti fare le unghie. Hai bisogno di fare qualsiasi cosa ti faccia sentire bene con te stesso, subito.

Dopo tutto, hai bisogno di ricordare a te stesso che non sei tu la ragione per cui la persona non può amarti.Niente è sbagliato in te. Sei una bella persona che è più che meritevole di un amore perfetto.

Dopo che hai fatto delle belle coccole a te stesso, potrebbe essere il momento di iniziare a portare l’amor proprio a un livello più alto. Non devi solo amare il tuo corpo, ma devi amare e apprezzare anche la tua mente. Potresti iniziare a incorporare alcuni mantra di auto-amore e auto-apprezzamento nella tua routine quotidiana. Un’altra grande tattica è quella di stare davanti a uno specchio ogni mattina e farti dire cinque cose belle su te stesso.

In poco tempo, sentirai che la tua autostima è migliore che mai.

Iniziare a frequentare altre persone.

Prima di iniziare a frequentare altre persone, devi assicurarti di aver superato la fase di essere sconvolto e pensare costantemente alla persona che non puoi avere. Naturalmente, puoi ancora sentirti un po’ turbato, ma non è giusto iniziare a frequentare altre persone se sei ancora molto preso da qualcun altro.

Non ti sto dicendo di andare a buttarti direttamente in una nuova relazione, ma che male c’è a frequentare qualche persona? Incontrare nuove persone può aprirti a tutti i tipi di possibilità e può essere un ottimo modo per distogliere la mente dal tuo vecchio amore.

Ti renderai anche conto che ci sono così tante persone là fuori che sei aperto all’amore e con cui puoi stare. Ti darà una nuova prospettiva sull’amore e sulle relazioni. Capirete che essere fissati con qualcuno che non potete avere è uno spreco di tempo quando ci sono così tante persone fantastiche là fuori con cui potete stare.

Spendete più tempo con le persone che vi amano.

Prima ho parlato di assicurarsi di avere una rete di supporto intorno a voi, che è fondamentale. Tuttavia, una volta che ti senti un po’ meglio, devi iniziare a metterti in gioco e passare più tempo a fare le cose che ti piacciono, con le persone che ami e che ti amano.

Dovresti iniziare a cogliere ogni opportunità che ti si presenta. Ora che hai smesso di pensare incontrollabilmente al tuo amore perduto, ti renderai conto che hai un sacco di tempo libero! Questo può sentirsi davvero potente se utilizzi questo tempo per fare cose che ti piacciono. Sostituirai il tuo tempo triste di prima con tempi più felici.

Forse sarebbe una buona idea iniziare a organizzare una cena settimanale per tutti i tuoi amici o fare uno sforzo per andare a passare del tempo con i nonni. Fare cose con le persone che ami renderà il tempo davvero felice e alla fine avrai una mentalità felice.

Finalmente, vai avanti e sii ancora aperto all’idea di amore.

Dopo aver fatto tutti i passi di cui sopra, è il momento di andare avanti con la persona che non hai potuto avere. Devi andare avanti con una mente chiara e un cuore aperto. Non entrare nel mondo dell’amore con una mentalità negativa, o probabilmente seguiranno cose negative. Devi renderti conto che ci sono così tante persone là fuori che puoi avere, è solo una sfortuna che questa volta ti sei innamorato di qualcuno che non potevi avere. Tu meriti un amore che ti soddisfi e la persona perfetta è là fuori per te, devi solo essere aperto all’idea dell’amore.

Finalmente sarai in grado di guardare indietro a questo periodo doloroso come un’esperienza che ti ha aiutato a crescere in un individuo più forte. Devi anche renderti conto che ti sei aperto alla prospettiva di un amore reale e reciproco.

Conclusione

Spero davvero che questo articolo ti aiuti se stai cercando di affrontare il problema di amare qualcuno che non puoi avere. Può essere molto difficile da superare, ma la cosa più importante da fare è permettere a te stesso di sentire come ti senti e non giudicarti.

Ricorda che lo supererai, e il dolore che stai provando ora è solo temporaneo.