Caffè nero per la perdita di peso: 4 motivi per bere caffè nero se vuoi perdere peso

Iscriviti alle notifiche

Sei qualcuno che proprio non riesce a dare il via alla sua giornata senza sorseggiare il suo caffè caldo? Una tazza quotidiana di caffè nero non solo aiuta a rimanere svegli e attivi per tutto il giorno, ma ha anche molti benefici nascosti per la salute legati al suo nome. È ricco di nutrienti e contiene antiossidanti. Il caffè ha potenti composti chimici che lavorano per prevenire le malattie. Può prevenire il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e altro.

Ma il caffè nero aiuta a ridurre il peso? Sì, lo fa. Bere caffè nero può accelerare il tuo viaggio di perdita di peso. Il caffè aiuta a stimolare il metabolismo e accelera il processo di combustione dei grassi. Infatti, il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) ha detto che una singola tazza di caffè nero prodotta da chicchi macinati ha 2 calorie. In confronto, una singola oncia fluida di ricco espresso nero ha solo una caloria. Se il caffè preparato proviene da chicchi decaffeinati, il conteggio delle calorie si riduce a zero. Se sei in un percorso di perdita di peso, è meglio non aggiungere dolcificanti e aromi extra come lo jaggery, lo zucchero, il latte, la vaniglia, la soia e lo sciroppo di cioccolato, perché possono produrre fino a 700 calorie per porzione.