I vegetariani assumono abbastanza proteine?
Probabilmente nessun componente del cibo è stato così frainteso, e così radicalmente mal interpretato, come le proteine. Quando si parla di vegetarismo, di solito la più grande preoccupazione delle persone è “Come posso avere abbastanza proteine?”. Questo mito si sta finalmente dissolvendo man mano che le principali organizzazioni sanitarie stanno mettendo in evidenza l’importanza delle proteine di origine vegetale in contrapposizione ai dannosi pericoli per la salute delle proteine animali spesso in eccesso nella dieta media americana. Vedrete che è quasi impossibile essere carenti di proteine in una dieta vegetariana ben bilanciata e calorica. I cibi a base vegetale come chiave per uno stile di vita sano sono sottolineati nelle linee guida dell’American Heart Association, American Cancer Society, American Diabetes Association, The American Institute for Cancer Research, e molte altre organizzazioni sanitarie. Infatti, la nuova guida alimentare USDA MyPlate è per circa il 75% a base vegetale. Che cos’è la…
Cable Chest Press: Standing, Seated, Incline, Decline (VIDEOS)
La cable chest press è un ottimo esercizio alternativo alla bench press o al cable crossover ed è molto facile da implementare nel tuo prossimo allenamento. In questo articolo vi mostreremo come fare la cable chest press e le varianti: Standing cable chest press Single-braccio singolo Seated Cable Chest Press Cable chest press with dumbbells Incline Cable Chest Press (Seated) 3 Variations of Decline Cable Chest Press Ma prima, se hai una forte passione per il fitness, chiedi informazioni sul nostro corso di PT accreditato REPs qui sotto o sul nostro corso di nutrizione riconosciuto a livello internazionale qui. Inoltre, sentiti libero di scaricare il nostro programma GRATUITO di 16 settimane di allenamento della forza a casa prima di buttarti. Scarica il tuo programma GRATUITO di 16 settimane di allenamento della forza a casa Scritto da Professional S & C Coaches Standing Cable Chest Press Impostazione: Per questo esercizio puoi…
John Brennan
John Brennan, per esteso John Owen Brennan, (nato il 22 settembre 1955 a North Bergen, New Jersey, Stati Uniti), ufficiale dell’intelligence americana che è stato direttore (2013-17) della Central Intelligence Agency (CIA). È stato il primo individuo a salire tra i ranghi dell’agenzia per diventarne il direttore da quando Robert M. Gates lo fece nei primi anni ’90. Brennan era figlio di immigrati irlandesi. È cresciuto a North Bergen, New Jersey, e ha frequentato la St. Joseph of the Palisades High School a West New York, New Jersey, prima di ottenere una laurea in scienze politiche alla Fordham University di New York City nel 1977. Come studente universitario ha anche studiato all’American University del Cairo (1975-76), dove ha imparato l’arabo. Nel 1980 ha ottenuto un Master in governo (con una concentrazione in studi mediorientali) presso l’Università del Texas a Austin. Rispondendo a un annuncio di lavoro del New York Times,…
Come donare un materasso
Vuoi donare il tuo materasso? Sapere come donare può essere difficile. Capire dove donare può essere ancora più difficile. Possiamo aiutarti con questo processo passo dopo passo. Includiamo anche le condizioni in cui deve trovarsi il tuo materasso. Continua a leggere per scoprire come donare il tuo materasso. Determina le condizioni del tuo materasso A seconda di dove decidi di donare, le condizioni del tuo materasso possono essere importanti. Per esempio, se il tuo materasso ha diversi anni, Goodwill potrebbe non accettarlo. Se il tuo materasso è relativamente nuovo, hai più possibilità di trovare un ente di beneficenza che accetti la tua donazione. Determinare dove donare il tuo materasso Goodwill accetta materassi in buone condizioni. Controlla con il tuo goodwill locale per vedere se accettano donazioni di materassi. Potrebbero anche avere un programma di riciclaggio dei materassi. Habitat for Humanity potrebbe avere un ReStore vicino a te. A seconda della…
CancerCare
La scomparsa di un genitore a qualsiasi età può essere una delle perdite più significative che un individuo possa incontrare. Può essere accompagnata da un desiderio di più tempo, esperienze e connessioni con il proprio genitore. Riconoscere e capire che i genitori molto probabilmente moriranno prima dei loro figli non diminuisce o prepara le famiglie al senso di perdita provato al momento della morte. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare la perdita di un genitore Riconoscere la portata della vostra perdita. Affrontare la perdita di un genitore significa imparare a vivere senza una persona che hai conosciuto per tutta la vita e che può aver giocato un ruolo formativo nella tua crescita e nel tuo sviluppo. I genitori hanno condiviso momenti importanti della vostra vita e sono stati investiti nel vostro benessere. Lasciatevi andare al lutto. Dopo la perdita di un genitore potete sentirvi arrabbiati, sconvolti, intorpiditi, depressi e ansiosi, tutti…
5 rimedi casalinghi per alleviare la sbornia
Fatica, nausea e dolori muscolari sono alcuni dei sintomi che una sbornia può causare in una persona. Secondo una pubblicazione sul sito web Medicals News Today, coloro che si trovano in questo stato sperimentano questi disagi in parte a causa dei postumi del consumo di alcol, tra cui: disidratazione, squilibrio elettrolitico, astinenza da alcol, basso livello di zucchero nel sangue, stomaco e intestino infiammati, o disturbi del sonno. Non esiste un rimedio specifico per trattare una sbornia, anche se alcuni trattamenti aiutano ad alleviare alcuni dei sintomi che genera. Ecco alcuni dei metodi che sono comunemente usati e quanto sono efficaci nel migliorare il disagio: Quali farmaci aiutano? Non ci sono molte prove scientifiche sull’efficacia dei farmaci per i postumi di una sbornia, anche se ce ne sono diversi che possono essere utili per attenuare alcuni sintomi. Farmaci antinfiammatori Aspirina e altri farmaci antinfiammatori, come ibuprofene e naprossene, sono efficaci…
I migliori siti di shopping di bellezza che devi conoscere
Quando si tratta di acquistare prodotti di bellezza online, è facile pensare che Sephora sia l’inizio e la fine dell’intero processo. E anche se amiamo l’onnipotente S, ci sono molti altri fantastici negozi online che devi avere tra i preferiti. Quindi, per ispirare il tuo shopping, abbiamo raccolto i migliori siti di shopping di bellezza che dovresti davvero conoscere. Questi hanno prodotti innovativi e creativi per la cura della pelle, dei capelli, del corpo e del trucco per i quali impazzirete. Se state cercando la bellezza pulita, la cura della pelle coreana, l’ombretto glitterato più trendy o il fondotinta must-have della stagione, c’è un sito di shopping online che fa per voi. Molti di loro forniscono anche codici di sconto, spedizioni gratuite e premi stellari che ti faranno avere dei campioni da provare. Non c’è niente come aprire una consegna e scoprire che il prodotto che morivi dalla voglia di…
Dove alloggiare a Phuket: Le migliori zone in cui soggiornare (aggiornato)
Vado a Phuket quest’anno e cerco la zona migliore in cui soggiornare? Che tu voglia fare festa tutta la notte o sfuggire alla folla e oziare su una spiaggia, Phuket ha un posto che fa per te. Questa guida completa sulle migliori zone in cui soggiornare a Phuket ti aiuterà a fare la scelta giusta, in base ai tuoi gusti e preferenze. Per le coppie & Famiglie: Nord & Sud Patong Patong è la zona più vivace e commerciale di Phuket. È un luogo vivace con molti bar, negozi e ristoranti. Perché dovresti stare qui Se vuoi sfuggire al rumore e al caos del centro città ma non vuoi rinunciare alle comodità di una vita cittadina, Patong Nord e Patong Sud sono l’ideale. Patong Beach è una piacevole passeggiata. Inoltre, ti dà facile accesso a spiagge più belle come Karon e Kata nel sud, o Kamala e Laem Sing nel…
Qual è la differenza tra SIGNORE, DIO, Signore, Dio, ecc. nella Bibbia? Cosa significa ciascuno di essi?
Iscriviti alla Newsletter di CompellingTruth.org Newsletter: Ci sono molteplici nomi e titoli usati per Dio nella Bibbia, e a volte può essere confuso da capire. Una confusione nasce dalla varia capitalizzazione dei termini “Signore” e “Dio”, principalmente nell’Antico Testamento. In gran parte, questo è il risultato del tentativo dei traduttori inglesi di trasmettere il termine ebraico usato per il nome di Dio come distinto da altri usi di “Signore” o “Dio”. I traduttori hanno anche cercato di rispettare la tradizione ebraica di non pronunciare o scandire il nome di Dio. Ecco alcuni dei termini usati nella Bibbia e a cosa si riferiscono nell’originale ebraico o greco. Dio (tutto maiuscolo o minuscolo): Questa grafia è di solito usata quando si intende il nome proprio di Dio. L’ebraico, senza vocali, è YHWH (noto anche come tetragramma). Nessuno sa con certezza quale dovrebbe essere la pronuncia corretta di questo, ma altre traduzioni sono…
ASUS
Sembra ancora che sfortunatamente nessuno dei loro dipartimenti di supporto tecnico si sia preso il tempo di scavare attraverso tutte le informazioni/materiale che ho fornito (anche fino ad oggi). Gli unici driver che hanno affrontato sono stati i due specifici che ho continuato a elencare nelle email (più volte). Non hanno affrontato l’elenco completo degli autisti che ho inviato. Ancora non hanno affrontato la lista completa dei servizi che ho inviato. Inoltre, non credo che il dipartimento di supporto tecnico abbia effettivamente testato se la soluzione che mi hanno consigliato funzionerà o meno. Stanno aspettando che io spenda altri soldi di tasca mia per un altro componente e che lo provi. Dovrei fargli sapere se non funziona correttamente, ma non sono sicuro che abbia importanza, dato che i loro dipartimenti di supporto tecnico non sembrano davvero preoccuparsi di qualsiasi informazione, materiale o passi documentati di risoluzione dei problemi che inviate.…
3 Ragioni per sopportare i costi e visitare Churchill, Manitoba
In questo momento i viaggi sono molto diversi a seconda del luogo di provenienza e della destinazione. Assicurati di controllare le restrizioni locali e di essere disposto ad aderire a tutte le norme di sicurezza prima di pianificare un viaggio in uno dei luoghi di cui puoi leggere su questo sito. Inoltre, alcuni post su questo sito contengono link di affiliazione, il che significa che se prenoti o acquisti qualcosa attraverso uno di questi link, potrei guadagnare una piccola commissione (senza costi aggiuntivi per te!). Leggi la politica di divulgazione completa qui. Allora hai visto tutte le foto degli orsi polari e le immagini dell’aurora boreale danzante. Hai letto della piccola città eccentrica e della sua popolazione di balene beluga. Ti sei detto: “Sai, credo che mi piacerebbe molto visitare Churchill, Manitoba.” Ma poi inizi a fare qualche ricerca e vedi il prezzo di alcuni di questi viaggi a Churchill.…
Sintomi della pompa del servosterzo ❤️ Tutto quello che devi sapere
La pompa del servosterzo nel tuo veicolo è responsabile dello spostamento del fluido da un serbatoio all’ingranaggio dello sterzo. Questo regola la pressione del fluido che a sua volta ti permette di muovere il tuo volante facilmente e senza intoppi. Se la pompa del servosterzo non funziona correttamente, lo noterete nel modo in cui il volante si sente e si gestisce nelle vostre mani. Le riparazioni auto sono costose Potreste non aver passato molto tempo a pensare alla vostra pompa del servosterzo, ma l’importanza del servosterzo non può essere sopravvalutata. Ricordate che la vostra auto pesa probabilmente da qualche parte tra 2000 lb e 3000 lb. Se avete un camion, peserà ancora di più. È molto da cercare di controllare a mani nude. Il servosterzo permette di farlo. Se si guasta, diventa molto difficile far funzionare le ruote. In questi giorni ci sono tre tipi di servosterzo: idraulico, elettrico ed…
Gli anacardi sono un legume?
Gli anacardi sono un legume? La risposta più pertinente è qui. È difficile trovare una persona che non ami le noci. Si tratta di un alimento delizioso che soddisfa il cuore di persone di tutte le età per il suo gusto e la sua accessibilità. Tra le noci, le più famose sono anacardi, noci, arachidi, mandorle e molte altre. Sarete sorpresi di sapere che tutti questi non appartengono allo stesso gruppo alimentare. Sì, avete sentito bene. Anche se sembrano essere quasi uguali per gusto e consistenza, non appartengono allo stesso gruppo alimentare. Alcuni sono legumi, alcuni sono frutti e alcuni sono vere noci. Qui sapete se gli anacardi sono un legume o no. Gli anacardi sono un legume? Le noci che crescono sugli alberi non sono legumi, comprese nocciole, noci, mandorle e noci pecan. Gli anacardi sono le noci che crescono in un guscio duro all’interno di una drupa composta…
Il tempo è relativo (Einstein) contro il tempo è rilevante (Edwin Diender)
Molto tempo fa, Newton sosteneva che il tempo è assoluto. All’inizio del 1900, Albert Einstein scrisse un saggio sulla relatività del tempo per dimostrare che Newton aveva ragione, ma non era del tutto esatto. Tutti abbiamo letto o sentito la famosa citazione (riassuntiva) che spiega la relatività: “Metti la mano su una stufa calda per un minuto, e ti sembrerà un’ora. Siediti con una bella ragazza per un’ora, e ti sembrerà un minuto. Questa è la relatività.” Il tempo è relativo Il tempo è cruciale, specialmente per la sicurezza pubblica e le comunicazioni critiche. Ogni secondo conta. Denunciare un crimine entro un minuto dal momento in cui ne siamo testimoni, e poi aspettare l’arrivo dei soccorsi può sembrare un’ora (in alcuni casi lo è davvero). D’altra parte, ricevere quella chiamata come dispatcher, poi ottenere le giuste informazioni e inviare al primo soccorritore appropriato sembra un minuto. Questa è la relatività.…
Tutto quello che devi sapere sui file Zip
Korbin Brown Aggiornato il 6 luglio 2017, 8:59 pm EDT I file Zip possono essere usati per molte cose diverse. La compressione dei file, la crittografia, gli archivi divisi e altro ancora sono tutti a pochi click di distanza, una volta che hai capito le diverse cose che gli archivi zip sono in grado di fare. Foto di Clare Bell. Cosa sono i file zip? Pensa a come funziona una cartella in Windows. Lasci cadere i contenuti in una cartella per organizzare i tuoi file, e poi puoi trasportare quella cartella in qualsiasi posizione del tuo computer, e i file al suo interno vanno con essa. I file zip funzionano in modo simile, eccetto che i contenuti all’interno della “cartella” (file zip) sono compressi per ridurre l’uso dello storage. E se hai una cartella che contiene 20 file, e hai bisogno di mandarla via email a qualcuno? Beh, non puoi…