Wide Grip Bench Press: È meglio? (Guida definitiva)
Scegliere una presa nella bench press è una decisione importante per massimizzare la forza e le prestazioni. La presa scelta avrà un impatto sui muscoli utilizzati, la distanza che il bilanciere deve percorrere dall’inizio alla fine e il percorso della barra. Probabilmente hai visto molti powerlifter usare una presa larga per la bench press e ti sei chiesto se è qualcosa che dovresti fare anche tu. Una presa larga su panca è considerata una presa che è 1,5-2 volte la larghezza misurata tra le spalle. La panca a presa larga permette di reclutare al massimo i muscoli pettorali, che sono responsabili della produzione della massima forza dal petto. Inoltre, un bench press a presa larga riduce la gamma di movimento del movimento, che diminuisce la quantità di lavoro richiesto per premere il bilanciere. A prima vista, questi sono tutti risultati positivi quando si usa una panca a presa larga. Tuttavia,…
7 Sintomi e segni del cancro al pancreas che dovresti conoscere
Il cancro al pancreas è talvolta chiamato una malattia “silenziosa” perché i sintomi sono raramente visibili nelle sue prime fasi. Se i sintomi sono presenti, sono spesso vaghi e possono essere facilmente ignorati. Quella che segue è una lista di sette sintomi comuni. Anche se possono essere causati da altre condizioni mediche, il Pancreatic Cancer Action Network raccomanda a chiunque sperimenti uno o più di questi sintomi di parlare con un medico. 1) Ti fa male la schiena o lo stomaco Il dolore all’addome o a metà schiena può essere causato da un tumore. A seconda della sua posizione, il tumore può spingere contro i nervi o gli organi vicino al pancreas o bloccare il tratto digestivo. 2) Sei gonfio Il cancro pancreatico può causare problemi digestivi, che possono causare gas e gonfiore. Il cancro pancreatico può anche causare ascite, l’accumulo di liquido extra nell’addome. Questo fa sì che la…
Differenze tra sterilizzare o castrare il tuo animale
La sterilizzazione o castrazione è uno dei modi più responsabili con cui i proprietari di cani e gatti possono prendersi cura del loro animale, evitando cucciolate indesiderate. La prima volta è probabile che ti vengano poste molte domande sulle procedure di sterilizzazione e castrazione, dai rischi connessi a quanto costerà. Ecco alcune risposte alle domande più comuni che i proprietari di animali domestici hanno su sterilizzazione e castrazione. Qual è la differenza tra sterilizzazione e castrazione? Nella castrazione, le ghiandole sessuali vengono rimosse con tecniche chirurgiche. Cioè, i testicoli nel caso dei maschi e le ovaie nelle femmine. In questo modo si ottengono due cose: la sterilità e l’assenza di attività sessuale. Ma praticando solo la sterilizzazione si evita la fertilità del cane, ma si mantiene un comportamento sessuale normalizzato. La tecnica della castrazione è più drastica e invasiva che nel caso della sterilizzazione, ma ha anche i suoi vantaggi:…
Cosa aspettarsi da una puntura lombare
Ovviamente hai sentito parlare di una puntura lombare, ma forse non sai esattamente cosa comporta. Ecco cosa devi sapere. Scritto da Kristen Sturt Recensito da Khoi D. Than, MD Sono sicuro che avete sentito parlare di una puntura lombare, ma non si può sapere esattamente cosa comporta. Chiamata anche puntura lombare, è una procedura eseguita nella parte inferiore della schiena per diagnosticare un problema di salute, somministrare medicine o aiutare con la diagnostica per immagini. Durante una puntura lombare, un medico o un’infermiera appositamente addestrata inserisce un ago tra le vertebre per raccogliere il liquido cerebrospinale (CSF). Questa sostanza incolore e acquosa protegge il midollo spinale e il cervello, proteggendoli dai danni. Quando qualcuno potrebbe aver bisogno di una puntura lombare? È pericoloso? E cosa ci si può aspettare prima, durante e dopo la procedura? Quando è necessario un prelievo spinale? I prelievi spinali sono spesso fatti per aiutare a…
“Non dovremmo inviare di riflesso 10 dollari alla Croce Rossa”
La cosa più facile da fare dopo un disastro è fare una rapida donazione alla Croce Rossa. Milioni di noi l’hanno fatto: Si invia un messaggio, si contribuisce con 10 o 20 dollari, e si immagina di aver fatto una buona azione. Ma in un articolo della scorsa settimana per Slate, il giornalista Jonathan Katz ha esortato i lettori a smettere di farlo. Katz, che era il capo ufficio dell’Associated Press ad Haiti durante il terremoto del 2010 (e in seguito ha scritto un libro sull’argomento), ha sostenuto che la Croce Rossa “si è dimostrata inadeguata al compito di soccorrere i disastri di massa.” Il problema, come lo vede Katz, è che la Croce Rossa è un’organizzazione disfunzionale che eccelle nel raccogliere denaro ma ha mostrato poche prove della sua capacità di spendere quel denaro in modo saggio o significativo. La Croce Rossa incassa quasi 3 miliardi all’anno, si rifiuta…
Moschea, Minareto e Mihrab
Masjid (plurale: masajid) significa moschea in arabo. L’interno di una masjid include spesso un mihrab (nicchia di preghiera nel muro rivolto verso la Mecca) e un minbar (scala di accesso e pulpito per l’imam che pronuncia il suo sermone, la khutbah). Gli esterni includono spesso un minareto (torre) da cui viene recitato l’adhan, o chiamata alla preghiera. View Full Album La moschea è chiamata masjid in arabo, che significa “luogo di prostrazione”, o il luogo dove i musulmani si inchinano in preghiera. “Moschea” è una parola di origine francese, inizialmente usata dai non musulmani per descrivere il luogo di culto musulmano. Questo termine è ora spesso usato anche dai musulmani, ma la parola masjid (plurale masajid) è generalmente preferita. Quasi ogni masjid contiene una sala di preghiera in cui c’è un mihrab, una nicchia che segna la direzione della preghiera, e un minbar, o pulpito; fuori dalla sala di preghiera…
Esperimento: Il riflesso rotuleo e la reazione
Sfondo I riflessi non richiedono pensiero. Sono automatici, veloci e di enorme importanza per la capacità di un essere umano di rispondere con successo al suo ambiente. Nonostante la magnifica potenza di elaborazione delle informazioni dei miliardi di neuroni del nostro cervello, abbiamo bisogno che molte cose siano fatte automaticamente. Senza i riflessi, il nostro cervello sarebbe sovraccaricato dalla preoccupazione di aggiornare costantemente la posizione dei nostri corpi instabili per tenerci in piedi. Senza riflessi, la nostra capacità di impegnarci in pensieri complessi (buchi neri, neuroscienze, cosa fare questo fine settimana, come faccio un martello riflesso strumentato?) sarebbe limitata. Senza riflessi, le tue reazioni agli stimoli dolorosi richiederebbero pensiero, e… non prenderla sul personale… ma tu pensi molto lentamente… Non prendertela, tutti gli esseri umani sono pensatori lenti, e abbiamo bisogno di più velocità per rispondere a stimoli dolorosi pericolosi. Così lasciamo che il nostro midollo spinale faccia quel lavoro…
9 errori da evitare nel viaggio da Barcellona a Montserrat in treno
Quando stavo pianificando il mio viaggio a Barcellona, Spagna, ho saputo di una delle migliori gite di un giorno da Barcellona. Dopo aver visto un sacco di Barcellona e Gaudi in un giorno, volevo fuggire dalla città e viaggiare da Barcellona alle montagne di Montserrat. Ho fatto molte ricerche pratiche prima di partire per questo piccolo borgo in montagna. Tuttavia: le cose non sono andate come previsto. Affinché tu possa imparare dai miei errori, condivido con te i miei 9 errori da evitare quando viaggi da Barcellona a Montserrat in treno. Guarda la mia storia web sulle mie visite a Montserrat da Barcellona qui. Escapiti da evitare quando si va a Montserrat Aggiornato: Dicembre 2020 per riflettere il nuovo orario e i nuovi prezzi.Aggiornamento del 19 dicembre:Il monastero di Montserrat, gli edifici circostanti, i sentieri e la zona circostante sono attualmente chiusi ai turisti a causa delle misure preventive adottate…
Come cucire una semplice gonna a mezzo cerchio senza cerniera
Soprattutto nel periodo estivo, amo indossare gonne. È molto piacevole indossare gonne di tessuto leggero e svolazzante quando il tempo è caldo. Ecco un semplice modello di gonna, la cui base è il mezzo cerchio e nella cintura è elastico. Non ci sono misure specifiche per questa gonna, ma in base alle misure del nostro corpo creiamo un modello. Prima vi spiegherò il modello e poi specificherò tutto il materiale di cui avete bisogno per questa gonna. La gonna consiste di due parti, che sono la base della gonna e la cintura. La base della gonna è fatta su misura in una parte e rappresenta un mezzo cerchio. Mezzo cerchio Si taglia su tessuto piegato La base della gonna si trova tra la cintura e il bordo inferiore della gonna, per il quale sono necessari i ritagli di raggio più piccolo r1 e più grande r2 dei mezzi cerchi, che…
1.1A: Introduzione allo studio della biologia
Storia delle scienze biologiche Anche se la biologia moderna è uno sviluppo relativamente recente, le scienze collegate e incluse in essa sono state studiate fin dai tempi antichi. La filosofia naturale è stata studiata già nelle antiche civiltà della Mesopotamia, dell’Egitto, del subcontinente indiano e della Cina. Tuttavia, le origini della biologia moderna e il suo approccio allo studio della natura sono più spesso fatte risalire all’antica Grecia. (Biologia deriva dalla parola greca “bio” che significa “vita” e dal suffisso “ologia” che significa “studio di”) I progressi della microscopia hanno avuto un profondo impatto sul pensiero biologico. All’inizio del XIX secolo, un certo numero di biologi sottolineò l’importanza centrale della cellula e nel 1838, Schleiden e Schwann iniziarono a promuovere le idee ormai universali della teoria della cellula. Jean-Baptiste Lamarck fu il primo a presentare una teoria coerente dell’evoluzione, anche se fu il naturalista inglese Charles Darwin a diffondere la…
Druzy – Colore, Fatti, Potere, Mitologia, Storia e Miti
Proprietà curative Druzy è noto per avere la propensione ad offrire positività al suo portatore che a sua volta fornisce calma ad una mente tesa per rendere la vita senza stress. Anch’esso tira fuori il pessimismo dall’aura interna del suo portatore infondendo la positività all’interno e all’esterno dell’intero torso del portatore. È inoltre noto per stabilizzare l’aura che a sua volta provoca la creatività nel pensiero pragmatico. La forza positiva di questo gioiello gemma aiuta il suo portatore a sviluppare anche il profondo stato meditativo. È inoltre riconosciuto per allineare tutti i chakra squilibrati del torso. Si crede inoltre di mantenere il suo portatore fisicamente, mentalmente ed emotivamente in forma per vitalizzare il tempo della vita prestabilita. Si sussurra inoltre che aumenti il fisico, l’aspetto visivo, la bellezza emotiva del suo portatore. Si crede che il druzy riaccenda la vivacità del suo portatore per aprire le ostruzioni dello spirito che…
Scuola e malattia: Tuo figlio deve restare a casa?
Le seguenti linee guida ti aiuteranno a decidere se tuo figlio è troppo malato per andare a scuola. Il bambino è troppo malato Il tuo bambino è troppo malato per andare a scuola se ha uno di questi segni: Sembra molto stanco e ha bisogno di riposo a letto (questo è comune con i sintomi dell’influenza) Ha vomito o diarrea Ha il respiro corto o è affannoso Ha una tosse che interrompe la normale attività Ha un dolore che distrae dal mal d’orecchi, mal di testa, mal di gola o lesioni recenti Ha un drenaggio giallo o verde dagli occhi Scopre un’eruzione cutanea; non tutte le eruzioni cutanee richiedono che un bambino rimanga a casa da scuola, quindi controllate con il medico di vostro figlio Febbre Il vostro bambino non dovrebbe andare a scuola se la sua temperatura è superiore a 100. 5 gradi F. Può tornare a scuola se…
Sezioni
I Miami Hurricanes ospiteranno i North Carolina Hurricanes martedì sera dal Watsco Center di Coral Gables, Florida. Miami è reduce da una partita ravvicinata con Clemson dove ha perso di un punto e cercherà un rimbalzo contro i Tar Heels stasera. Nel frattempo, North Carolina cercherà di costruire sulla loro vittoria 66-65 su Notre Dame l’ultima volta, cercando una vittoria su strada contro gli Hurricanes. Questa dovrebbe essere una partita divertente da guardare, ecco tutto ciò di cui avete bisogno per lo streaming dell’azione di college hoops questa sera. North Carolina a Miami Quando: Lunedì, 5 gennaio Ora: 20:00 p.m. ET Canale TV: ESPN Live Stream: fuboTV (guarda gratis) Previsione: Mi affido ai Miami Hurricanes in questa partita, sono in casa e hanno appena messo alla prova Clemson, perdendo solo di un punto. North Carolina non è sembrata grande durante quest’anno, ma quando si fanno vedere, si fanno vedere alla…
Perché l’acqua gocciola dallo sfiato dell’aria condizionata?
Come proprietario di casa, vedere gli sfiati dell’aria condizionata che perdono acqua è allarmante. Crescita di muffa, danni alla proprietà e riparazioni costose possono derivare rapidamente da questo problema se non lo si affronta subito. Ma perché le bocchette del condizionatore perdono acqua? Lasciate che gli esperti HVAC di A+ Air Conditioning vi spieghino meglio cosa causa la perdita delle bocchette del condizionatore e imparino a risolvere il problema. Lasciate che gli esperti HVAC di Gainesville di A+ Air Conditioning vi spieghino meglio quali sono le cause della perdita delle bocchette del vostro condizionatore d’aria e imparino le opzioni di risoluzione dei problemi per porre rimedio alla situazione. Hai bisogno di riparazione o assistenza AC a Gainesville, FL? Chiamaci ora al (352) 374-4988 oprogramma il servizio online Perché il mio sfiato AC perde acqua? Un condizionatore d’aria funziona assorbendo l’aria calda e l’umidità dalla tua casa e cambiandola in aria…
Qual è il fiume più profondo del mondo?
Il bacino del fiume più profondo del mondo fornisce cibo, acqua, medicine e trasporto a circa 75 milioni di persone, secondo il Global Forest Atlas della Yale University. 1 . Dove scorre il fiume Congo? Il Congo è il fiume più profondo del mondo. Le sue sorgenti si trovano nel nord-est dello Zambia, tra il lago Tanganyika e il lago Nyasa (Malawi), a 1760 metri sul livello del mare; sfocia nell’Oceano Atlantico. Il fiume Congo scorre attraverso la Repubblica del Congo, la Repubblica Democratica del Congo, la Repubblica Centrafricana, lo Zambia occidentale, l’Angola settentrionale, il Camerun e la Tanzania. Il corso inferiore del fiume Congo ha grandi gole e cascate, che lo rendono uno dei fiumi più pericolosi. 2 . Quanto è profondo e quanto è lungo il fiume Congo? Il fiume Congo, precedentemente conosciuto come Zaire, è il fiume più profondo del mondo: in alcuni punti l’acqua può essere…