Soffrire di trascuratezza emotiva ha conseguenze molto negative per te come adulto. Gli effetti vengono portati avanti nell’età adulta e, a meno che tu non faccia qualcosa al riguardo, si ripercuoteranno sui tuoi figli. La parte peggiore della trascuratezza emotiva è il fatto che non ti rendi nemmeno conto di essere una vittima.
Non devi più preoccuparti perché, in questo articolo, ti dirò i segni che sei stato trascurato emotivamente. Una volta che notate i modelli in voi stessi, dovreste poi iniziare il lavoro per liberarvene. Prima che ve ne rendiate conto, le vostre emozioni guariranno e saprete come relazionarvi meglio con le altre persone e, soprattutto, come trattare i vostri figli in modo che non diventino come voi.
#1: Temere la dipendenza
Se siete stati trascurati emotivamente da bambini, non vorrete dipendere dagli altri per nulla, il che vi farà lottare con cose per le quali potreste facilmente ottenere aiuto. Questo può apparire come indipendenza per voi, ma in realtà è una debolezza. Cavalcherete voi stessi nel non infastidire le altre persone, ma quello che avete è instabilità emotiva.
#2: Bassa autostima
Le persone emotivamente trascurate soffrono di bassa autostima. Sentirai di non essere degno di lodi e cose buone. Allo stesso modo, non vi metterete in gioco perché credete che le vostre opinioni non contino. Ti metterai sempre in secondo piano in tutto e cercherai in tutti i modi di essere invisibile.
#3: Perfezionismo
Secondo gli studi, il perfezionismo porta a varie malattie. Se sei stato trascurato da bambino, è probabile che diventerai un perfezionista e non vorrai vedere nemmeno un piccolo errore nel tuo lavoro o in quello degli altri. Questo vi porterà a diventare critici verso voi stessi e gli altri quando non raggiungono la perfezione. Significa che difficilmente sarete soddisfatti perché non potete sempre raggiungere la perfezione, e il vostro progresso si bloccherà mentre vi sforzate di farli essere perfetti. È una cosa normale avere obiettivi che non raggiungerai, non perché sei pigro ma per qualcosa che non hai potuto evitare, e non dovresti abbatterti per questo.
#4: Sensibile al rifiuto
Se prendi il rifiuto così seriamente, probabilmente sei stato trascurato emotivamente da bambino. Le persone emotivamente instabili hanno difficoltà ad accettare un no come risposta. Non importa perché il no vi è stato detto, ma voi lo prendete per significare che la persona che vi dice di no non vi ama. Analizzerete troppo la situazione e concluderete che non meritate niente di buono solo perché una o due persone hanno detto no alla vostra richiesta. Allo stesso modo sarà difficile per te andare avanti dopo una rottura e potresti trovarti a meditare su domande pertinenti da fare al tuo ragazzo o alla tua ragazza per farti riprendere.
#5: Indisponibilità emotiva
Il segno più evidente che sei stato trascurato emotivamente è quando non sei disponibile emotivamente per gli altri. Non mostri pietà o compassione, e potresti persino ridere delle disgrazie altrui. Vi troverete indifferenti quando gli altri cercano di trovare una soluzione. Potresti prenderlo come un segno di forza, mentre in realtà è un difetto delle tue emozioni.
#6: Sentirsi vuoti
Sei alle prese con la sensazione di vuoto e di noia costante? Trovi che niente ti eccita e preferisci stare da solo? Allora devi essere stato trascurato emotivamente per cui i tuoi genitori o i tuoi tutori non si sono presi cura dei tuoi sentimenti e delle tue emozioni. Per qualsiasi motivo, i tuoi genitori hanno trascurato e invalidato, portandoti a sentirti vuoto a causa del vuoto di attenzione.
#7; Mancanza di autodisciplina
Se non hai autodisciplina, potresti essere stato trascurato emotivamente. Non hai ritegno e autocontrollo su cose che altre persone possono facilmente tenere fuori. Vi abbandonerete ad abitudini dannose come drogarsi, mangiare troppo, rubare, tra le altre cose. Le farai più e più volte e ti sentirai in colpa ma non hai il potere di fermarti.
#8; Essere comprensivo con gli altri ma non con te stesso
Come persona emotivamente trascurata, avrai un problema ad amare e mostrare compassione a te stesso. Ti sminuisci e fai battute imbarazzanti su di te, mentre tratti le altre persone meglio di come tratti te stesso, sempre con la scusa che stai bene. Dovresti imparare a trattarti come tratteresti qualcuno che ami, e rispettare come l’amore per te stesso si diffonde alle altre persone, e loro ti ricambiano.
#9: Incolparti per tutto
Ti senti in colpa per ogni singola cosa? È una buona cosa prendersi la colpa per le cose che si fanno male, ma è da malati pensare che sia colpa tua se le cose che sono fuori dal tuo controllo sono andate male. Incolparsi per tutto significa che sei cresciuto sentendoti dire che eri un buono a nulla. Potresti anche aver ricevuto responsabilità che erano troppo grandi per te.