Silva spiega che i processi chimici nel tuo cervello possono cambiare quando ti stai innamorando di qualcuno. “Il tuo corpo sta rilasciando adrenalina, dopamina e serotonina, oltre a testosterone ed estrogeni”, dice. “Quando sei innamorato, il tuo corpo accelera per elaborarli tutti. L’intensità di queste reazioni è euforica e ti rende ‘dipendente’ dal tuo migliore amico”. Non è solo nella tua testa – potresti sentirti letteralmente attaccato chimicamente! Fai attenzione se inizi a notare che vuoi essere intorno al tuo BFF ogni secondo di ogni giorno. Il tuo corpo potrebbe dirti: “Ehi, sono innamorato!”
Se la tua amicizia rientra in una di queste categorie, cosa puoi fare? Winter suggerisce di porsi una domanda ipotetica. “Se potessi scegliere solo una classificazione per questa persona, quale sarebbe? Averla come amica o averla come amante? Questo sarà la tua guida per le azioni necessarie”, consiglia. Se sei sicuro di voler perseguire qualcosa di più, potrebbe essere il momento di affrontare l’argomento.
“Assicurati di essere veramente attratto da loro romanticamente e non cadere per loro perché sono convenienti”, nota Silva. “Nei casi in cui intuitivamente senti che potrebbe essere reciproco, puoi affrontare l’argomento della transizione da un’amicizia a una relazione… Tuttavia, se dubiti che sia reciproco, affrontare l’argomento altererà la natura della relazione in un modo che non ti dà potere”. Dovrai fidarti del tuo istinto nel decidere come parlare con loro dei tuoi sentimenti.
Se pensi che il tuo amico non provi lo stesso per te, potresti dover prendere le distanze da loro per un po’, finché i tuoi sentimenti non si affievoliscono. “In generale, sopprimere i tuoi sentimenti non è consigliabile e non è realistico”, dice Silva. “Il tuo amico molto probabilmente raccoglierà i tuoi indizi comportamentali … anche se cerchi di sopprimere i tuoi sentimenti, si presenteranno in qualche forma”. Suggerisce di fare un passo indietro per cercare di discernere da dove provengono questi sentimenti intensi. È possibile mantenere la relazione e allo stesso tempo darsi lo spazio per elaborare le proprie emozioni.
In definitiva, cercate di non farvi prendere dal panico. È più comune di quanto ci si possa aspettare che i migliori amici si innamorino l’uno dell’altro – dopo tutto, sapete già che andate così d’accordo! Ogni amicizia è diversa, quindi starà a voi determinare quale sia la migliore linea d’azione per voi due. Forse è elevare la relazione, o forse è prendere spazio a parte per lasciare che i sentimenti svaniscano. Se il vostro amico vi ama davvero, capirà e vorrà aiutarvi a sostenere questo processo.