Stacy Dockins
Ieri nella mia classe delle 18, stavo insegnando agli studenti come usare il muscolo addominale trasverso (TA). Dopo aver passato alcuni minuti a spiegare il TA e a farlo sentire, ho guardato intorno alla mia classe per vedere una delle mie studentesse molto incinta che ridacchiava. Ho dovuto ridere anch’io. L’uso dell’AT è un’esperienza molto diversa per una mamma quasi a termine. L’AT è come un corsetto che, insieme ai muscoli del pavimento pelvico, tiene il bambino mentre cresce – un po’ come uno di quei fantasiosi marsupi, ma all’interno. L’AT è uno dei muscoli addominali essenziali da capire perché è vitale per mantenere la stabilità posturale attraverso il movimento dinamico. Wikipedia descrive gli attacchi dell’AT: “Il trasverso addominale nasce come fibre carnose, dal terzo laterale del legamento inguinale, dai tre quarti anteriori del labbro interno della cresta iliaca, dalle superfici interne delle cartilagini delle sei costole inferiori, interdigitando con…
Paul Bunyan e Babe il bue blu – Bemidji Area Chamber of Commerce
Come si racconta, l’idea di costruire una statua gigante del figlio del boscaiolo della città è stata concepita condividendo una pinta (o due). 737 ore di lavoro e 2,5 tonnellate dopo, una leggenda del turismo nazionale è orgogliosamente nata. Dopo più di 50 anni di torreggiamento del lago Bemidji, le statue sono state ufficialmente onorate dal National Parks Service come una risorsa culturale degna di essere conservata, aggiungendole al registro nazionale dei luoghi storici. Oggi, le statue di Paul Bunyan e Babe il bue blu sono riconosciute come la seconda attrazione stradale più fotografata della nazione. Costruite nel 1937, Paul Bunyan e il suo bue blu Babe si trovano lungo la riva del lago Bemidji vicino al centro di informazioni turistiche. Fedeli alle loro radici di Bemidji, questo duo più grande della vita era noto per lavorare duro e giocare ancora di più! Le prove delle leggendarie avventure di Paul…
Che cos’è l’emodialisi e come funziona?
La terapia di sostituzione renale o dialisi è un trattamento di supporto alla vita che viene offerto quando i reni sono troppo danneggiati per continuare a funzionare correttamente. In questo articolo, ci concentreremo sull’emodialisi standard o in centro tre volte alla settimana, che è il tipo più comune di dialisi eseguita negli Stati Uniti. Le opzioni di dialisi includono anche l’emodialisi domiciliare, l’emodialisi notturna e la dialisi peritoneale. La decisione di quale tipo di dialisi perseguire è una decisione personale che viene presa con il supporto e la guida del vostro nefrologo. Molti fattori sono presi in considerazione, comprese le vostre preferenze, il livello di indipendenza, i supporti sociali e lo stato di salute generale. I temi da esaminare comprendono la funzione renale, come funziona l’emodialisi, cosa aspettarsi durante un trattamento e come prepararsi a questi importanti cambiamenti di vita. La ricerca ha dimostrato che i pazienti che sono informati…
SR 54, interscambio di I-805 per chiudere questo fine settimana per costruzione
Alle 8 p.m. Venerdì sera Caltrans e San Diego Association of Governments crews inizieranno una chiusura lunga un fine settimana sulla Westbound State Route 54 a southbound Interstate 805 rampa connettore, il Reo Drive on-ramp a westbound SR 54 e fino a tre corsie interne in entrambe le direzioni di I-805. Crews sarà aggiornare ponte cuscinetto pastiglie sulla rampa connettore. Questi miglioramenti sono intesi per prolungare la vita del connettore e sono una parte dell’investimento continuato nell’infrastruttura del sud della contea come componente dei progetti di potenziamento del corridoio del sud di I-805. Il lavoro di sostituzione del cuscinetto è inteso per permettere che le strutture del ponticello della strada principale accomodino per scossa, vibrazione e gli spostamenti causati dal peso e dal movimento del veicolo. Le squadre useranno gru e travi di sollevamento per sollevare il segmento di cemento da un milione di libbre di pochi centimetri, permettendo ai…
Size Matters – What size longboard should you get?
Non sorprende che la dimensione del longboard sia misurata in larghezza e lunghezza.Le tavole variano da corte (29″ – 34″) a lunghe (50″+), da strette (6″-8.5″) a larghe (8.5″ – 11″) e tutto ciò che sta in mezzo.Molte tavole hanno una larghezza diversa nella parte anteriore, centrale e posteriore, quindi la misura della larghezza riflette il massimo che si ottiene ovunque lungo la tavola. Quale misura guardare per prima, larghezza o lunghezza? Gli esperti a volte differiscono su questo di tanto in tanto, tuttavia in generale la larghezza è vista come più importante della lunghezza in quanto determina quanto spazio hanno i piedi per stare in piedi. I tuoi piedi staranno quasi perpendicolari sulle tavole, quindi scegline una che sia larga quanto il tuo numero di scarpe. La maggior parte delle tavole sono larghe tra i 7″-10″ e funzionano per la maggior parte dei rider. Lunghezza del longboard Le tavole…
I criteri diagnostici per i disturbi da uso di sostanze (dipendenza)
Il DSM-5 stabilisce nove tipi di disturbi legati alle sostanze: 1. Alcool 2. Caffeina*3. Cannabis (es. marijuana)4. Allucinogeni5. Inalanti6. Oppioidi (per esempio, eroina)7. Sedativi, ipnotici o ansiolitici (per esempio, valium, “qualudes”)8. Stimolanti (cocaina, metanfetamina)9. Tabacco *Il disturbo da uso di sostanze non si applica alla caffeina. A prescindere dalla particolare sostanza, la diagnosi di un disturbo da uso di sostanze si basa su un insieme patologico di comportamenti legati all’uso di quella sostanza. Questi comportamenti rientrano in quattro categorie principali: 1. Controllo alterato2. Danneggiamento sociale3. Uso rischioso4. Indicatori farmacologici (tolleranza e astinenza) Esaminiamo ciascuno di questi criteri diagnostici chiave in maggior dettaglio. 1.A. Controllo compromesso: Il controllo compromesso può essere evidenziato in diversi modi: 1) Usare per periodi di tempo più lunghi del previsto, o usare quantità maggiori del previsto; 2) Desiderare di ridurre l’uso, ma non avere successo nel farlo; 3) Spendere troppo tempo per ottenere/usare/recuperare dall’uso della droga;…
240 Ricette commestibili con l’erba Perché F*ck It, Lets Get High
Ricette commestibili con l’erba: chi non ne ha bisogno? La lista dei cibi di questa settimana è dedicata interamente alle migliori ricette commestibili per cucinare la cannabis. 11:26 PM EST, 4/19 PM. Carmen e Rachel parlano via Slack della lista dei cibi del 4/20. carmenrios: sono molto triste che non ci saranno 420 ricette ma carmenrios: letteralmente questo è proprio questo è il picco carmenrios: ho visto sette di ogni ricetta commestibile di erba sulla terra carmenrios: ho trovato i più brutti e più belli luoghi di stoccaggio di informazioni sull’erba online carmenrios: sono stato nel mondo della marijuana e ritorno carmenrios: e mi fa venire voglia di cucinare dei biscotti alla cannabis rachel: questo è fondamentalmente un crudo saggio personale rachel: è quello che ti sento dire carmenrios: lo metterò nell’introduzione di questo post rachel: si buono questo è un buon piano carmenrios: solo questa conversazione carmenrios: così tutti…
Quetzalcoatlus
Quetzalcoatlus era abbondante in Texas durante il Lancian in una fauna dominata da Alamosaurus. L’associazione Alamosaurus-Quetzalcoatlus probabilmente rappresenta le pianure interne semi-aride. Il Quetzalcoatlus aveva dei precursori in Nord America e la sua apparente diffusione potrebbe rappresentare l’espansione del suo habitat preferito piuttosto che un evento di immigrazione, come alcuni esperti hanno suggerito. AlimentazioneModifica Impressione d’artista di un gruppo di Quetzalcoatlus che si nutrono a terra Sono state proposte diverse idee sullo stile di vita del Quetzalcoatlus. Poiché l’area del sito fossile era a 400 km dalla costa e non c’erano indicazioni di grandi fiumi o laghi profondi nelle vicinanze alla fine del Cretaceo, Lawson nel 1975 ha rifiutato uno stile di vita da mangiatore di pesce, suggerendo invece che il Quetzalcoatlus scavenged come la cicogna marabù (che scavenge, ma è più un predatore terrestre di piccoli animali), ma poi sulle carcasse di sauropodi titanosauri come Alamosaurus. Lawson aveva trovato…
Requisiti comuni per il lavoro di assistente di volo
Volare su una compagnia aerea, divertirsi a viaggiare ed essere pagati per farlo è un lavoro che molte persone vorrebbero avere. Sicuramente batte molti altri lavori e offre un sacco di buoni benefici. Gli assistenti di volo sono in grado di aiutare le persone anche nei loro bisogni, il che dà soddisfazione sul lavoro. Come ogni altro lavoro, ci sono alcuni requisiti lavorativi che è necessario soddisfare prima di essere assunti in questa posizione competitiva. Con un’economia migliore, il numero di assistenti di volo necessari nei prossimi anni dovrebbe crescere di diversi punti percentuali. Inoltre, poiché gli aerei diventano più grandi e trasportano più passeggeri, questo significa solo che sono necessari più assistenti di volo per ogni volo. Un 747 ha più di una dozzina di assistenti di volo a bordo. Cerca gli annunci di lavoro delle compagnie aeree quando finisci di leggere questo materiale. Qualifiche Tipiche Le qualifiche per…
Perché la scimmia più grande della Terra si è estinta
Il più grande primate che abbia mai camminato sulla Terra potrebbe essersi estinto a causa delle sue dimensioni gigantesche e della sua dieta limitata, suggerisce una nuova ricerca. Si sa poco del misterioso Gigantopithecus blacki, un lontano parente degli oranghi che era alto fino a 3 metri e pesava fino a 595 libbre. Tuttavia, una nuova analisi della sua dieta suggerisce che viveva e mangiava esclusivamente nella foresta. Quando il suo habitat forestale si ridusse circa 100.000 anni fa, l’enorme scimmia potrebbe non essere stata in grado di strappare abbastanza cibo per sopravvivere e riprodursi, e di conseguenza si estinse, ha detto il co-autore dello studio Hervé Bocherens, un paleontologo dell’Università di Tubinga in Germania. “Denti di drago” Gli scienziati non sanno quasi nulla della misteriosa scimmia. Il primo accenno alla sua esistenza risale al 1935, quando il paleontologo tedesco Gustav von Koenigswald trovò dei molari di Gigantopithecus in una…
Cosa rappresentano effettivamente le ceneri del mercoledì delle ceneri?
Jessica Booth Aggiornato il 26 febbraio 2020 @ 12:20 pm Oggi, 26 febbraio, è il Mercoledì delle Ceneri, un’antica festa religiosa che, per i cattolici, è uno dei giorni più sacri dell’anno. Il mercoledì delle ceneri è noto per le croci di cenere macchiate sulla fronte per tutto il giorno, ma quanti sanno cosa rappresentano in realtà le ceneri? Il mercoledì delle ceneri è il primo giorno della Quaresima, che, secondo la religione, è il periodo di 40 giorni di preparazione alla resurrezione di Gesù fino alla domenica di Pasqua. La Quaresima è un tempo di riflessione e di penitenza, e spesso un tempo di sacrificio – ecco perché i cattolici non mangiano carne il mercoledì delle ceneri o il venerdì per tutta la Quaresima. È anche comune per gli osservanti rinunciare a qualcosa che amano per tutta la Quaresima. Naturalmente, il Mercoledì delle Ceneri è meglio conosciuto per, beh,…
L’equitazione alle Olimpiadi: 1896-1912
Il XIX secolo vide un marcato aumento dell’entusiasmo per lo sport in tutto il mondo, così come l’interesse per il concetto degli antichi Giochi Olimpici. Dopo diversi festival sportivi su piccola scala in Europa, lo storico francese Pierre de Coubertin (nella foto sotto) sviluppò il concetto di un evento multinazionale e multisport. Dopo aver formato il Comitato Olimpico Internazionale (CIO), i primi Giochi moderni si tennero ad Atene – sede dei Giochi antichi – nell’aprile del 1896. L’evento del 1896 fu un vero successo, con più di 80.000 spettatori presenti alla cerimonia di apertura allo Stadio Panatenaico. Erano presenti circa nove sport, ma questo fu esteso a 19 sport quattro anni dopo a Parigi – con i primi eventi equestri che si svolsero tra questi, tra cui il salto, il salto in alto, il salto in lungo e la guida della carrozza Mail Coach. Un altro evento era Hacks and…
Ecco perché il perossido di idrogeno è un’eccellente soluzione per lenti a contatto
Una volta che tu e il tuo medico avete deciso il tipo di lenti a contatto di cui avrai bisogno, è il momento di scegliere la soluzione per lenti a contatto più adatta ai tuoi occhi e ai tuoi contatti. Esistono 2 diversi tipi di soluzione per lenti a contatto: Multiuso e a base di perossido di idrogeno. Mentre entrambi rimuovono i detriti e gli accumuli e disinfettano le lenti, solo il perossido di idrogeno è in grado di penetrare i biofilm microbici per una pulizia più profonda. Come ulteriore vantaggio, il perossido di idrogeno non contiene conservanti – il che può essere particolarmente vantaggioso per coloro che soffrono di allergie o sensibilità agli occhi. Soluzione multiuso per lenti a contatto Le soluzioni multiuso sono semplici e facili da usare; una sola soluzione è necessaria per sciacquare, pulire, disinfettare e conservare le lenti a contatto (come si vede nell’immagine). La…
5 alimenti da mangiare per una pelle più idratata
Imagine: Showbit.com Impariamo in giovane età che bere otto bicchieri d’acqua al giorno è importante per la nostra salute, ma ricordarsi di bere tutta quell’acqua può essere una lotta alcuni giorni. Rimanere idratati non fa bene solo al nostro interno, ma è fondamentale anche per la nostra pelle. Mentre idratanti e creme per il viso aiutano a idratare la pelle esternamente, non possiamo fare affidamento solo sui prodotti. La pelle secca e disidratata è più comune di quanto pensiamo, anche in un paese umido come Singapore. Il caldo e gli ambienti di lavoro con aria condizionata possono essere incredibilmente disidratanti per la nostra pelle. Se stai cercando altri modi per aumentare la tua assunzione di acqua, ecco 5 cibi da mangiare che ti aiuteranno a idratare la tua pelle dall’interno. #1 Semi di linoAlternative: Salmone, noci Gli Omega-3 sono importanti quando si tratta di aumentare la funzione di barriera della…
E se Churchill non avesse domato il suo ‘cane nero’?
Nel marzo 2006 una statua di Winston Churchill è stata esposta a Norwich, in Inghilterra. Avrebbe potuto attirare poca attenzione se non fosse per un dettaglio inquietante: mostrava il primo ministro con una camicia di forza. La statua faceva parte di una campagna di Rethink, il gruppo di difesa della salute mentale che l’ha commissionata. “Stiamo cercando di abbattere lo stigma della malattia mentale”, ha spiegato un portavoce. Churchill ha documentato la sua depressione e l’ha chiamata il suo “cane nero”. Al giorno d’oggi sarebbe descritto come disordine bipolare o depressione maniacale. Sappiamo tutti che Churchill era un grande leader e questa statua è un’illustrazione di ciò che le persone con malattie mentali possono raggiungere” – cioè, senza le caricature crudeli che troppo spesso gravano su coloro che hanno tali malattie. Infatti, la polemica sulla scia della scoperta della statua ha sottolineato il punto che Rethink stava cercando di fare.…