Sei stressato? Beh… probabilmente lo siamo tutti, no? Si può pensare che lo stress sia un problema che rimane nella mente, ma la verità è che i suoi sintomi possono manifestarsi in molti modi e quasi tutti sono fisici.
Il cortisolo, l’ormone dello stress, è originariamente progettato per aumentare il nostro livello di energia e la vigilanza in modo da poter evitare il pericolo. Il problema è che interferisce anche con molti altri processi corporei come il corretto funzionamento del sistema immunitario, la memoria a breve termine o gli ormoni sessuali. Nella galleria qui sopra troverai 12 sintomi sorprendenti di come lo stress può influenzare la tua salute.
Alcuni sintomi dello stress – sta succedendo a te?
Non ti riposi. L’insonnia e lo stress formano un circolo vizioso. La tensione vissuta durante il giorno ti impedisce di addormentarti e, non dormendo, sei ancora più stressato.
Si ingrassa. Fai uno spuntino, mangi velocemente e ti perdi nei dolci perché l’ansia prolungata abbassa i tuoi livelli di serotonina, e questo ti porta a compensare con cibi ricchi di zuccheri.
Ti cadono i capelli. Lo stress è una delle cause principali della perdita di capelli, perché la radice è indebolita dal peggioramento della circolazione e dell’assorbimento dei nutrienti.
Si può avere un contratto o un mal di testa. Entrambi sono una conseguenza del bombardamento di adrenalina che il tuo corpo subisce dallo stress prolungato, che genera tensione muscolare in diverse aree (collo, mascella…).
Ti capita spesso il raffreddore. Il sistema immunitario è indebolito dal nervosismo ed è più facile incatenare i raffreddori.