Is dat echt? Levendige dromen tijdens de zwangerschap
Of het nu een nachtmerrie is of een droom die uitkomt, veel zwangere mensen vertellen dat ze extreem levendige dromen hebben. Sommigen zullen schrikken van de echtheid van de dromen, maar het is een volkomen natuurlijk symptoom, met een paar verklaringen.
Wat veroorzaakt het?
Gezondheidszorgverleners geloven dat levendige dromen het resultaat zijn van een aantal factoren die tijdens de zwangerschap samenwerken, waaronder:
- Hormonen: Die onvoorspelbare, gekke hormonen zijn weer bezig, waardoor je dromen nu technicolor worden en net zo echt lijken als het leven.
- Meer slaap: Als je zwanger bent, heb je meer slaap nodig, en meer slapen betekent meer dromen – zo simpel is het!
- Onderbroken slaap: Je hebt tegenwoordig veel meer kans om midden in de nacht wakker te worden omdat je baby beweegt, moeite hebt om een comfortabele houding te vinden of van bed naar badkamer sprint, waardoor het makkelijker is om elke droom te onthouden, niet alleen de laatste die de meeste diepe slapers zich herinneren.
Deze dromen kunnen tijdens de zwangerschap van aard veranderen en kunnen je emotionele toestand weerspiegelen. Nachtmerries en levendige dromen over de baby komen vaker voor in het derde trimester, terwijl veel dromen in het eerste trimester gewoon intens zijn.
Tips?
Elevendige dromen zijn meestal best leuk, maar voor degenen wier geest hen in hun slaap graag parten speelt met nachtmerries en andere niet-zo-prettige ervaringen, kan het vinden van een meer comfortabele slaaphouding en het vermijden van vloeistoffen vlak voor het slapengaan je helpen om ’s nachts beter te slapen en te voorkomen dat je je de onaangenaamheden herinnert of erop reageert.
- Wanneer beginnen baby’s te dromen?
- De beste slaaphoudingen tijdens de zwangerschap