Hypoglykemie-gerelateerde angst herkennen en behandelen

Hypoglykemie en angst zijn aandoeningen die in sommige gevallen nauw met elkaar samenhangen.gerelateerde angst

Hypoglykemie en angst zijn aandoeningen die in sommige gevallen nauw verwant kunnen zijn. Hypoglykemie, of lage bloedsuikerspiegel, is een aandoening die meestal gepaard gaat met diabetes. De symptomen van hypoglykemie lijken genoeg op die van angst, zodat hypoglykemie gemakkelijk kan worden verward met een angststoornis of -aanval. Hoewel de symptomen van hypoglykemie een gevolg zijn van de lichamelijke stress die het opwekt, vereist het een andere behandeling en preventieve technieken dan op zichzelf staande angst.

Hoewel angst en hypoglykemie verwant zijn, kan een angststoornis geen hypoglykemie veroorzaken. Hypoglykemie kan echter wel angst veroorzaken. Het is belangrijk om angst te kunnen onderscheiden van een hypoglykemie, zodat uw symptomen tijdig kunnen worden behandeld.

Het is niet ongewoon om gezondheidsproblemen te hebben die kunnen worden veroorzaakt door, of gerelateerd zijn aan, angst. In sommige gevallen denken mensen dat hun angstsymptomen een gezondheidsprobleem moeten zijn. In andere gevallen kan een gezondheidsprobleem ervoor zorgen dat mensen angstig zijn.

Hypoglykemie, of het nu ernstig of mild is, kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen die gewoonlijk worden herkend als het gevolg van angst. Deze omvatten:

• Heartkloppingen (snelle of onregelmatige hartslag)
• schudden
• zweten
• bleekheid

/koude/klamme huid

• Nausea
• Het zien van lichtflitsen
• Dilaterende pupillen (een veelvoorkomend angst-reactie symptoom)
• Stemmigheid
• Negatieve houding
• Overdrijving van relatief kleine problemen

Al deze symptomen komen overeen met wat je zou verwachten te zien of te ervaren tijdens een angstaanval. Hypoglykemie gaat echter ook vaak gepaard met symptomen die niet voorkomen bij gewone angstaanvallen of aandoeningen, waaronder de volgende:

• Honger
• Vage spraak vergelijkbaar met dronken onduidelijkheden
• Blank staren/kijken en “zombie-achtig” gedrag

Als u een van deze ervaart naast uw andere angstsymptomen, moet u de voorbereidende stap nemen om iets te eten om uw bloedsuikerspiegel te helpen reguleren. Het is raadzaam om zo snel mogelijk naar de dokter te gaan om u te laten testen op hypoglykemie.

Hypoglykemie uitsluiten

Als u bang bent dat uw angstsymptomen door hypoglykemie worden veroorzaakt, moet u zo snel mogelijk naar uw arts gaan om het zeker te weten. Om hypoglykemie officieel uit te sluiten, is een bloedonderzoek nodig. Het bloedonderzoek moet echter NIET onmiddellijk na een episode van intense angstsymptomen worden uitgevoerd. Dit komt omdat na een van deze gebeurtenissen uw bloedsuiker al gevaarlijk laag kan zijn, en tijd nodig heeft om te herstellen om verdere aanvallen te voorkomen.

Een test op hypoglykemie houdt in dat u 12 uur vast, waarna de arts een monster van uw bloed kan nemen om te zien of dit een gevaarlijk laag glucosegehalte heeft bereikt (de suiker in uw bloed die u van energie voorziet). Probeer in deze periode rustig te blijven – het wachten op dit type test kan op zichzelf al angstig zijn, en vaak dragen honger en dorst ook bij tot angst. Probeer ontspannen en bezig te blijven.

Een hypoglykemische aanval is geen pretje, en het is moeilijk om er tijdens te functioneren. Maar of je nu een gewone angstaanval hebt of een hypoglykemische aanval, het is in beide gevallen volkomen veilig om iets te eten om je bloedsuikerspiegel te verhogen.

Als je merkt dat je dit vaak moet doen (en merkt dat het helpt), heb je waarschijnlijk hypoglykemie, maar het is altijd het beste om het voor de zekerheid aan een arts te vragen (omdat stress-eten ook een effect van een angststoornis kan zijn en niet moet worden aangemoedigd omdat het een ongezond copingmechanisme kan worden).

Als je diabetes type 1 of 2 hebt, kan een teveel aan insuline (een medicijn dat je bloedsuiker verlaagt) de oorzaak van je hypoglykemie zijn. Als dit het geval is, praat dan met uw arts over het aanpassen van uw dosering insuline.

Overige, het eten van regelmatige, gezonde maaltijden is van cruciaal belang voor het handhaven van de juiste niveaus van de bloedsuikerspiegel in uw lichaam. Het volgen van een nieuw dieet, het uitsluiten van bepaalde voedselgroepen uit uw dieet, of uzelf uithongeren om gewicht te verliezen zijn allemaal veel voorkomende manieren om angst uw leven binnen te sluipen terwijl u het niet nodig hebt.

Wanneer u een dieetwijziging doorvoert, zorg er dan voor dat u advies krijgt van een professional, zoals uw huisarts of een voedingsdeskundige.

Hoe voorkomt u angst voor hypoglykemie

Als bij u nog geen hypoglykemie is vastgesteld, bent u waarschijnlijk gewoon angstig. Het is heel normaal om het gevoel te hebben dat je angstsymptomen het gevolg moeten zijn van een gezondheidsprobleem, en niet van angst, omdat angst in veel gevallen ernstige gezondheidsproblemen nabootst.

Angst komt vaker voor dan veel van de gezondheidsproblemen die het nabootst en helaas ervaren mensen met angst vaak gezondheidsangst die verdere bezorgdheid kan veroorzaken over de symptomen die ze ervaren.