Denk eens een minuutje na over je favoriete eten bij een barbecue. Is het sappig en heerlijk? Perfect gerookt en licht geblakerd? Overgoten met kleverige, gesmolten kaas? Het is moeilijk om de smaak van een goede ouderwetse cheeseburger te verslaan – maar eet er te veel en de calorieën kunnen echt oplopen.
Er zijn een heleboel factoren die meespelen bij het bepalen van het aantal calorieën in je cheeseburger (hoe mager je gemalen rundvlees is, of je je burger topt met iets, en wat voor soort brood je hem serveert op, om er een paar te noemen). Aangezien elke cheeseburger is uniek (en kwart-pond cheeseburgers variëren overal van 400 tot 700 calorieën), hebben we een snelle cheat sheet (gebaseerd op de gemiddelde calorie telt voor een aantal van de hogere-calorie componenten van uw hamburger) om u te helpen bepalen hoe de jouwe stapelt omhoog.
|
Vier pond patty van volledig rundvlees (90% mager) |
260 calorieën |
|
In de winkelhamburgerbroodje |
120 calorieën |
|
1 plakje Amerikaanse kaas |
60 calorieën |
|
1 plakjeons plakje Cheddar kaas |
113 calorieën |
|
1 1-ons plakje Zwitserse kaas |
106 calorieën |
|
15 calorieën |
|
|
1 eetlepel mayonaise |
90 calorieën |
Kristie Collado is The Daily Meal’s Cook Editor. Volg haar op Twitter @KColladoCook.