Weleens afgevraagd hoeveel calorieën er in Pepsi zitten?
Laten we eens kijken hoeveel calorieën je binnenkrijgt als je een gewone Pepsi drinkt.
Hoeveel calorieën bevat Pepsi precies? A 12. Oz blikje Pepsi is 150 calorieën. Vergelijk dat eens met zijn 16 oz. tegenhanger, die zelfs 200 calorieën heeft. Zoals je zou kunnen opmerken, de extra 4 ounces in portiegrootte toe te voegen op 50 calorieën.
Er zijn vier verschillende soorten flesformaten waarin Pepsi verkrijgbaar is:
- 20 oz. (250 calorieën)
- 1 Liter (436 calorieën)
- 1,5 Liter (654 calorieën)
- 2 Liter (872 calorieën)
Wat je op de etiketten van Pepsi-flessen zult zien, is dat de calorieën lager lijken te zijn.
Als je echter goed naar de voedingswaardefeiten kijkt, zie je dat deze zijn gebaseerd op porties van 8 ons.
Bij een 1-literfles Pepsi staat bijvoorbeeld 100 calorieën. Maar dat is per 8 fluid ounces.
Er zitten iets van 33 ounces in 1 liter. In het gunstigste geval bevat 1 liter Pepsi meer dan 400 calorieën. De flessen van 1,5 liter bevatten ruim 200 calorieën en komen uit op ongeveer 650 calorieën.
Dacht je dat we keken naar alleen blikjes en flessen?
Als u een fan bent van de fonteinlimonade die u bij uw plaatselijke 7/11 of Circle K naar binnen kunt werken, moet u eens goed kijken naar wat we nu met u gaan delen.
Maar laten we eerst eens kijken hoeveel gram suiker er in dat ene blikje of die ene fles Pepsi zit.
Inhoudsopgave
Hoeveel gram suiker zit er in Pepsi?
Het is duidelijk dat er suiker in Pepsi zit. Maar de vraag is: hoeveel?
Laten we ons voorbeeld van blikjes en flesjes nog eens bekijken, zodat je een goed idee krijgt van het aantal grammen suiker dat je binnenkrijgt.
| Ounces | Suikers | toegevoegde suikers |
| 12 | 41g | 41g | 16 | 55g | 55g |
We gaan kijken naar twee verschillende soorten suiker: totale en toegevoegde suikers. Laten we ons even op de laatste soort richten.
Typisch gezien is de meest voorkomende toegevoegde suiker in frisdranken zoals Pepsi high fructose corn syrup.
Echter, Pepsi heeft een optie waarbij het echte suiker bevat (wat betekent dat er rietsuiker in plaats van HFCS in zit).
Wat je zult zien in de bovenstaande grafiek is dat totale suikers en toegevoegde suikers dezelfde hoeveelheden in grammen zijn.
Pepsi Throwback Suikertest
Wat is het verschil? Nou, je hebt je natuurlijke suikers zoals fructose, sucralose, gewone suiker, enzovoort. Toegevoegde suikers zoals we al zeiden zijn zoiets als je HFCS. Het is moeilijk om precies te zeggen hoeveel suiker er in totaal in deze blikjes frisdrank zit. Maar we kunnen wedden dat je misschien niet net iets meer dan 100 gram suiker in één blikje consumeert.
| Ounces / L | Totaal suikers | Toegevoegde suikers |
| 20 oz | 69g | 69g |
| 1 L | 116g | 116g |
| 1.5 L | 143.5g | 143.5g |
| 2 L | 216g | 216g |
Startend met de 20-ounce fles, zit er 69 gram suiker in een fles.
Een liter Pepsi bevat ongeveer 116 gram, terwijl de 1,5 liter tegenhanger meer dan het dubbele aan totale suikers bevat vergeleken met een 20-ounce fles. De 2-liter fles tenslotte bevat 216 gram suiker.
Nu zie je hier een patroon. Hoe meer je consumeert, hoe meer calorieën en suiker je binnenkrijgt. En als je bekend staat om het beuken van een fles of twee van 1 liter Pepsi, ben je waarschijnlijk geschokt over hoeveel suiker je binnenkrijgt.
Laten we eens kijken naar Pepsi in de fontein frisdrank, meer specifiek in de maten van 32 en 20 ounces, respectievelijk.
How Many Calories Is A 32 Oz Pepsi
De eerste maat die we onder de loep zullen nemen is 32 ounce.
Een 32-ounce beker Pepsi is ongeveer gelijk aan een 1 liter fles. Maar de eerste heeft iets minder calorieën. Hoeveel precies? Ongeveer 410 calorieën om precies te zijn.
Tel dat op bij wat u erbij eet en u verbruikt waarschijnlijk een heleboel calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in 20 oz Pepsi?
Is het aantal calorieën in een 20-ounce fountain Pepsi hetzelfde als in zijn gebottelde tegenhanger?
Hieruit blijkt eens te meer dat het niet uitmaakt hoeveel je consumeert, hoe je het ook wendt of keert, je verbruikt nog steeds evenveel calorieën, suikers, koolhydraten en meer.
Slotgedachten
Nu je weet hoeveel calorieën en suiker er in bijna elke Pepsi-verpakking van verschillende formaten zitten, is één ding zeker: er zitten een hoop calorieën en suiker in, hoeveel je er ook van binnenkrijgt.
Het is dus belangrijk dat je frisdrank met mate drinkt of helemaal schrapt als je op zoek bent naar een gezondere alternatieve drank.