Hoewel deze blog voornamelijk gewijd is aan het onderwerp echtscheiding, zal ik zo nu en dan een aspect van het huwelijk bespreken dat tot echtscheiding leidt, en manieren voorstellen om de schade te beperken.
Hoewel ik 30 jaar lang huiselijke geschillen heb bemiddeld, is het mij opgevallen dat mannen en vrouwen heel verschillend tegen verontschuldigingen aankijken. En hoe simpel het ook lijkt, deze verschillende opvattingen over excuses hebben veel huwelijken ernstig beschadigd.
In het kort, de meeste mannen weten niet hoe ze zich moeten verontschuldigen. In intieme relaties kan een effectieve verontschuldiging een onbedoelde verwonding snel helen. Evenzo kan een ineffectieve verontschuldiging – of het volledig mislukken van een verontschuldiging – ervoor zorgen dat een onopzettelijke verwonding als een grote wond in de relatie wordt ervaren.
Voor vrouwen is verontschuldigen een manier om opnieuw contact te maken met iemand wiens gevoelens je hebt gekwetst, hoe onopzettelijk ook. Als een vrouw te horen krijgt dat iets wat ze heeft gedaan of nagelaten een ander heeft gekwetst of beledigd, biedt ze meestal snel haar excuses aan. Een breuk in de relatie wordt vermeden en de relatie gaat ongestoord verder. Noch de vrouw die excuses aanbiedt, noch de vrouw die ze ontvangt, beschouwt het als ongewoon, maar eerder als een routineaspect van relaties.
Voor mannen liggen de zaken heel anders. Mannen hebben de neiging excuses te beschouwen als vernederend en gezichtsverlies. Genderwetenschappers hebben opgemerkt dat verbale communicatie voor mannen samenhangt met hun bezorgdheid over de manier waarop hun status door anderen wordt waargenomen. Mannen zijn zich meer bewust van de impact van wat zij zeggen op hoe anderen hun machtspositie, of gebrek aan macht, zien. Als een man dus erkent dat hij iets verkeerd heeft gedaan, betekent dat vaak dat hij zich minderwaardig voelt in de ogen van degenen die de verontschuldiging horen.
Dus, een vrouw verontschuldigt zich om gezonde relaties te onderhouden en voelt geen gevoel van verlies. Maar als een man zich verontschuldigt, voelt hij wel een gevoel van verlies, zo niet vernedering. Het resultaat van dit verschil is dat mannen niet graag hun excuses aanbieden en in veel gevallen niet weten hoe ze een oprechte verontschuldiging moeten aanbieden.
Het is dit gebrek aan kennis dat ik hier wil aanpakken. De meeste vrouwen in de echtparen die ik zie voor scheidingsbemiddeling klagen dat hun huwelijken lijden aan een terminaal gebrek aan intimiteit. De vrouwen zeggen dat hun man niet in staat of bereid is om op hun gevoelens in te gaan. Ze zeggen dat de neiging van hun man om zich afzijdig te houden wanneer hij met een klacht komt, hen het gevoel geeft dat ze van hem vervreemd zijn.
Het lijkt erop dat in de meeste moderne huwelijken de vrouw vaker boos is op haar partner dan andersom. Vrouwen uiten hun woede over de zonden van hun man, zowel de zonden van het doen als de zonden van het nalaten. En de meest voorkomende verzuimzonde is dat hij zich niet verontschuldigt als hij iemand heeft beledigd. Daarom hier een korte handleiding voor mannen over hoe ze hun excuses moeten aanbieden.
Er zijn zes elementen van een goede verontschuldiging. Als u uw tijd niet wilt verspillen, moet u ze alle zes opnemen:
1. Erken de onrechtmatige daad
U moet beginnen met te zeggen: “Ik zat fout en het spijt me.” Er zijn geen alternatieven voor deze bekentenis. Als u iets doms zegt als: “Het spijt me dat u denkt dat ik fout zat”, kunt u net zo goed uzelf sparen en de moeite niet nemen. Je kunt er niet omheen. Je zat fout, dus pleit schuldig en ga verder.
THE BASICS
- Het belang van vergeving
- Vind een therapeut bij mij in de buurt
2. Erken dat je haar gevoelens hebt gekwetst
Begrijp dat je onrechtmatige daad haar gevoelens heeft gekwetst en ervoor heeft gezorgd dat ze zich niet meer verbonden voelt met jou. Je kunt niet opnieuw contact maken zonder aandacht te besteden aan het stuk over gevoelens. Dus zeg je: “Ik zat fout en het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst.” Nogmaals, je kunt je niet verschuilen door te zeggen: “Het spijt me dat je gevoelens gekwetst zijn.” Je moet je onrechtmatige daad te verbinden met haar gekwetste gevoelens.
3. Express Your Remorse
Een uitdrukking van wroeging en spijt is de manier waarop je laat zien dat je in staat bent om een passende reactie op haar gekwetste gevoelens te voelen. Dus je zegt: “Ik zat fout. Het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst, en ik voel me vreselijk dat ik iets heb gedaan dat je heeft gekwetst.” (Het zal hier helpen als u daadwerkelijk berouwvol kijkt.)
4. Verklaar uw voornemen om het niet te herhalen
Dit kan moeilijk zijn – vooral als u een recidivist bent – maar het is een uitdrukking van uw erkenning van uw behoefte om te hervormen. “Ik weet dat ik soms ongevoelig ben voor wat jij nodig hebt, maar ik ga mijn best doen om het niet meer te doen.” Als je op dit moment grijnst, zul je terug moeten gaan en helemaal opnieuw beginnen.
Forgiveness Essential Reads
5. Bied aan het goed te maken
Als je niet weet wat zou helpen, vraag haar dan. “Wat kan ik doen om het goed te maken?” Over de specifieke daad van berouw kan worden onderhandeld, maar het belangrijkste is dat je je bereidheid uitspreekt om iets te doen om het te compenseren. Natuurlijk, als je je eenmaal verplicht om iets te doen, moet je het ook doen, anders maak je de hele inspanning nutteloos.
6. Zoek vergeving
Vergeven is een daad die de vergever bevrijdt van woede – dus het zoeken naar vergeving is niet zo egoïstisch als je misschien denkt. Een eenvoudige vraag, “wil je me vergeven?” is meestal voldoende, maar als je niet aanmatigend wilt overkomen, of als de overtreding bijzonder verfoeilijk was, kun je misschien beter eerst vragen: “Kun je me vergeven?”
Naarmate je er beter in wordt, zul je je comfortabeler voelen om je eigen volgorde voor deze elementen te maken en er versieringen aan toe te voegen die je eigen stempel van individualiteit geven. Beheers deze eenvoudige vaardigheid, en je zult merken dat je huiselijk leven steeds vrediger wordt.