@ Hoe Transcendentale Meditatie + Mantra’s te doen Gratis – Stap-voor-Stap

Transcendentale Meditatie (TM) – Hier wordt de volledige techniek inclusief mantra’s gratis stap-voor-stap uitgelegd.

Voordelen van het regelmatig beoefenen van de TM techniek zijn onder andere:

1. Stress, verlichting van angst en depressie en grote verbetering van de geestelijke gezondheid
2. Hogere arbeidsefficiëntie
3. Betere schoolprestaties
4. Gezonde bloeddruk
5. Lager risico op hart- en vaatziekten
6. Stoppen met roken
7. Behandeling van alcoholisme en verslaving
8. Behandeling van hyperactiviteit (ADHD)
9. Gezonde relaties
10. Betere intelligentie

Ik heb Transcendente Meditatie leren doen in 1999, toen ik 23 jaar oud was. Ik studeerde het in een officieel centrum in mijn woonplaats. Het was een goede ervaring, mijn lerares, een Amerikaanse vrouw, was aardig, zacht en meelevend en elke avond mediteren in een groep in het centrum was een heerlijke ervaring. Hier beschrijf ik in detail de techniek die ik sindsdien, gedurende bijna 20 jaar, heb gebruikt.

Voordat we verder gaan, laten we de inhoudsopgave bekijken:

Transcendente Meditatietechniek: Hoe is het begonnen?

• De Transcendentale Meditatietechniek is ontwikkeld door de Indiase goeroe Maharishi Mahesh Yogi in de jaren 1950 en populair geworden in de jaren 1960 toen het naar het westen (d.w.z. Californië) kwam.
• Maharishi Mahesh Yogi was de goeroe waar de Beatles mee optrokken in India, toen ze de spirituele praktijk en de uitbreiding van het bewustzijn onderzochten.
• Het is gebaseerd op in stilte zitten en het gebruik van een mantra die in de geest wordt herhaald en waarop zachtjes wordt gefocust.
• Om het goed te leren, zou je naar het dichtstbijzijnde Transcendente Meditatiecentrum kunnen gaan en betalen om het daar te leren, waar je deskundige persoonlijke één-op-één-les en begeleiding krijgt van een ervaren docent die aan een officiële Maharishi-opleiding heeft gestudeerd.

Voor degenen die het zich niet kunnen veroorloven of die geen centrum in de buurt hebben, is hier een gratis stap-voor-stap gids.

Hier gaan we:

1. Zet telefoons en dergelijke uit, en zorg ervoor dat je ongeveer vijfentwintig minuten ongestoord zult zijn. Je hebt een soort timer nodig of je hebt een horloge of een klok in de buurt.
2. Zit rustig met gesloten ogen, voeten op de grond. De handen kunnen op je schoot liggen, zorg er gewoon voor dat je comfortabel zit.
3. De mantra is… “Shiring” – dit is meer een “geluid” dan een woord. Vaak zijn het twee lettergrepen, “Shi” en “Ring”. Laat de mantra zachtjes in je geest komen.
4. Herhaal de mantra in je geest zonder kracht of inspanning. Laat het in je geest cirkelen op elke frequentie die het wil.
5. Als je merkt dat je bent afgedwaald in gedachten, breng dan zachtjes je aandacht terug naar het herhalen van de mantra.
6. Als er moeilijke gedachten of gevoelens opkomen, laat ze dan gewoon gaan zonder enige kracht of oordeel en kom terug naar de mantra in je geest.
7. Ga zo door gedurende twintig minuten. Kijk op je horloge of klok of wacht tot je timer aangeeft dat er twintig minuten voorbij zijn.
8. Wanneer twintig minuten voorbij zijn stop je met het herhalen van de mantra in je geest, en blijf je nog twee minuten rustig zitten zonder de mantra te herhalen voordat je terugkomt in de wereld door je ogen te openen

Je meditatiesessie moet plezierig, ontspannend en charmant aanvoelen. Zo niet, dan doe je waarschijnlijk te veel je best. Ontspan gewoon en laat los.

• TM wordt meestal twee keer per dag twintig minuten beoefend, maar één keer per dag of onregelmatig is ook heel heilzaam.
• Dit is een zeer effectieve meditatietechniek voor geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid, ontspanning, zelfliefde, bewustwording en groei.
• Je hoeft niet elk klein detail van Transcendente meditatie te begrijpen om er baat bij te hebben, net zoals automobilisten niet hoeven te begrijpen hoe automotoren werken om ze te besturen.
• Wat je echter in gedachten moet houden, is het feit dat de organisatie een commerciële onderneming is en het daarom niet gepast zou zijn om elke kleinigheid van de techniek te onthullen. In mijn ervaring, als je de behoefte voelt om de ware kunst van de techniek te leren, zou het een goed idee zijn om jezelf een leraar te vinden in een officieel TM Centrum, het is geweldig leuk.
• Aan de andere kant, als je meditatie wilt leren zonder de bank te breken, kun je kiezen voor niet-gerichte meditatie door middel van Yoga klassen en instructeurs. In het geval dat je gewoon van plan bent om dingen uit te proberen en te begrijpen hoe meditatie voelt, dan zou het ideaal zijn om je in te schrijven voor een 10-daagse retraite in Goenka-stijl.
• De moeite waard om op te merken is dat de meditatiewereld ook wordt gedicteerd door het concept van vrije markten en daarom hebben vraag en aanbod invloed op de prijs van lessen en lesgeld.
• In het geval dat je meer wilt leren over het en hoe het werkt, dan zou ik aanraden om het boek van Maharishi Mahesh Yogi getiteld “Science of Being and Art of Living” aan te schaffen. Dit boek is een handige gids voor het identificeren van de ware betekenis van het leven en het soort opties dat je kunt onderzoeken om je geest te verrijken. Hoewel sommige delen van zijn boek nogal repetitief zijn, biedt het toch een eerlijke weergave van de wetenschap en de filosofie en je kunt er veel baat bij hebben. Dat gezegd hebbende, let wel dat dit boek je zeker niet alles zal vertellen wat er over geschreven kan worden.

Dus, waar kan men meer details krijgen over de eigenlijke techniek? Nou, eigenlijk is de techniek zelf vrij eenvoudig. Hieronder staat nog een beschrijving van de stappen die je moet nemen om hem te kunnen beoefenen.

• Stap 1: Zorg ervoor dat je comfortabel zit
• Stap 2: Sluit je ogen zachtjes
• Stap 3: Kies een mantra-woord om te gebruiken (een betekenisloos woord of geluid dat de docenten voor je kunnen aanpassen) en blijf het in je geest herhalen terwijl je in deze toestand bent.

Er is veel controverse achter mantra’s. De algemene consensus is echter dat een mantra voor elke persoon op maat gemaakt kan worden. Natuurlijk zijn er ook mensen die deze bewering in twijfel trekken.

Sommigen menen dat er slechts één mantra was toen het begon. Het effect van het gebruik van bepaalde mantra’s ten opzichte van andere is nooit volledig bestudeerd. De vraag blijft dus: wat als iemand besluit om rond te kijken en een willekeurige klank of een willekeurig woord te kiezen om als mantra te gebruiken? Hoe zou dat de uitkomst van hun meditatie beïnvloeden? Zou het beter werken dan een op maat gemaakte mantra of niet?

Het dichtst dat de wereld ooit bij een antwoord op deze vraag is gekomen, was in de documentaire “David Learns to Fly.” De documentaire veroorzaakte bij het uitkomen ervan veel discussie en aandacht over het onderwerp van de techniek. In de documentaire kiest een persoon, David genaamd, een willekeurig Duits woord en door middel van verschillende lab, EEG experimenten werd bewezen dat het willekeurige Duitse woord een beter effect heeft dan de officiële It mantra’s.

In het algemeen worden It mantra’s gekozen uit ofwel Beeja mantra’s of seed mantra’s. Je kunt hier meer over te weten komen door goed te luisteren naar Lalita Sahasranama (heilige tekst van een Hindoeïstische vrouwelijke godin).

Wat ik heb geleerd is dat de meeste eenvoudige en realistische meditatietechnieken de neiging hebben om generieke mantra’s te gebruiken – geen maatwerk. In het algemeen zijn er drie dingen die er met je geest gebeuren (of zouden moeten gebeuren) wanneer een mantra herhaaldelijk wordt herhaald.

1. Je begint met een geest vol gedachten

2. De mantra neemt de achtergrond over hoewel de gedachten op de voorgrond blijven

3. Uiteindelijk worden de gedachten volledig gewist en neemt de mantra het over en blijft domineren

In situatie #3 wordt verwacht dat je hersenen hun gebruikelijke grenzen hebben overschreden en uiteindelijk de kwaliteit en staat van je denkproces hebben getransformeerd.

De grote ziener Maharishi Mahesh Yogi verwees naar deze toestand als het veld van uiterste kracht dat de werkelijkheid manifesteert.

Voor Maharishi was het de enige meditatietechniek die in staat was iemands wezen te helpen transformeren.

Op neurologisch gebied is het ontworpen om alfa- en theta-hersengolfactiviteit te produceren op een betrouwbaar niveau in de hersenen. In het recente verleden hebben mensen als Fred Travis, John Hagelin, en David Lynch allemaal opmerkelijke demonstraties gegeven met behulp van EEG-patronen die aangeven hoe het werkt.

Als men de techniek van dichtbij bekijkt, zou men verbaasd kunnen zijn over hoe efficiënt en effectief het de hersengolfpatronen verandert. Merk echter op dat je zelfs tijdens het beoefenen van Transcendente meditatie nog steeds in een staat van denken bent, alleen is de hersentoestand verwant aan wanneer je aan het dagdromen bent.

Hoe werken TM-mantra’s?

Een paar essentiële factoren spelen een rol bij het gebruik van mantra’s. Ten eerste hebben mantra’s verschillende trillingskenmerken. Daarom gebruikt elke TM-leerling zijn eigen unieke mantra. “Liefde” en “Jaloezie”, beide woorden zijn uitzonderlijk sterke gevoelens, en beide creëren ze een specifiek trillingsgeluid.
Je kunt eigenlijk proberen om deze twee woorden een paar keer voor jezelf te herhalen, en het verschil te voelen dat ze creëren. Daarom is het essentieel dat je een specifieke mantra gebruikt en de energie produceert die je wenst.
De volgende belangrijke factor is de focus. Onze geest is vaak rommelig met willekeurige dingen. Door een woord te hebben waar we onze aandacht op kunnen richten, kunnen we onszelf bevrijden van dit “interne handgemeen”.

Meditatie Mantra’s voor Beginners – De juiste Mantra Voor Jou Kiezen

Ik heb een lijst van 51 mantra’s opgesteld die je kunt gebruiken bij Mantra Meditatie beoefening. Deze tabel bevat een verscheidenheid aan mantra’s waaruit je kunt kiezen op basis van je geslacht en leeftijd.
Houd in gedachten dat wanneer je een mantra selecteert, je er een moet kiezen die gemakkelijk te volgen en te gebruiken is. De mantra moet gemakkelijk te herhalen zijn, en hij moet resoneren met jou. Wanneer je hem gebruikt, moet je de sensaties voelen die je wenst.

Volgens mijn ervaring als TM-leerling en -leraar; krijg je als leerling de specifieke mantra van je goeroe op het moment van je inwijding. Als je eenmaal tot een meer geavanceerde techniek bent opgeklommen, krijg je meer delen van je mantra. Wanneer dit gebeurt, word je opnieuw ingewijd en krijg je een andere mantra om toe te voegen aan de mantra die je eerst hebt geaccepteerd.

Dus wat gebeurt er als je goeroe je een mantra geeft die volgens de lijst hieronder de verkeerde is?

Je moet altijd naar je goeroe luisteren. Je goeroe kent (hopelijk) jou, je spirituele pad, en groei.

Binnen de “goeroe” kringen wordt vaak gesteld dat goeroe belangrijker is dan God. Dit komt omdat de Heilige traditie zegt dat de Goeroe boven alles staat (zelfs boven God), en dat alle godheden onder hem staan. Ik ben het daar niet mee eens. De Goeroe is de godheid, die fysiek voor je staat. Naar mijn mening is God de ultieme Goeroe. Het sterfelijke wezen is de manifestatie van God, niet andersom.

Inzicht in de exacte betekenis van de geavanceerde techniek mantra’s maakt duidelijk dat de TM mantra’s geen triviale klanken zijn. Ze hebben duidelijke en precieze betekenissen.

Transcendente Meditatie Mantra Lijst

Hier vindt u een enorme meditatie tm mantra lijst:

Waarom kan ik niet krijgen wat ik verlang in mijn leven?

Ik wil een krachtig geheim met je delen voor het manifesteren van ALLES wat je wenst (niet slechts een deel van wat je wilt).

Dit inzicht zal je helpen veel verder te gaan dan het proberen te manifesteren van fragmenten van verlangens (zoals meer overvloed). Wanneer je deze diepgaande ah-ha echt ‘krijgt’, zul je weten hoe je snel ALLES kunt manifesteren wat je werkelijk verlangt…

Laten we eerst beginnen met DE vraag die zoveel verwarring veroorzaakt.

Waarom lijkt ‘het Geheim’ en manifesteren wat je wilt, zo hit and miss? Soms lijkt het te werken, soms niet.

MAR WAAROM? Wat is het geheim van transcendente meditatie mantra’s?

En hoe komt het dat supersterren (zoals Oprah bijvoorbeeld) zo gemakkelijk lawines van rijkdom en succes kunnen aantrekken – terwijl de meeste mensen jarenlang vechten om alleen maar hun hoofd boven water te houden? Hoe kunnen zij transcendente meditatie leren en alle voordelen ervan ervaren en jij niet?

Wat maakt deze “sterren” zo speciaal?

Het antwoord is zo simpel dat de meeste mensen het NOOIT zien.

Stars als Oprah manifesteren vanuit de Kern van wie zij zijn – wat wij hun Kern Energie noemen.

Met andere woorden, AL hun energie is op een rij en werkt samen. Zij proberen geen fragmenten van verlangens te manifesteren of dingen waarvan zij niet zeker weten of zij die echt willen of niet. Zij manifesteren wat zij ECHT wensen als een GEZAMENLIJK geheel.

En dat is wat hen zo verdomd krachtig maakt.

Daarom trekken zij massa’s overvloed aan (in elke betekenis van het woord) als een magneet… Omdat zij de energie die werelden creëert COMPLETEER door zich heen laten stromen als een verenigd geheel. Klinkt dat logisch?

Nu komt het beste nieuws…

Ook jij kunt leren hoe je je kunt afstemmen op je Kern Energie en vanuit die plek alles kunt manifesteren wat je werkelijk verlangt. Hoe doe je dit?

Mind-Body Training oefeningen die je oer-Lichaam, Hart en Geest energieën integreren, terwijl je tegelijkertijd innerlijke vaardigheden ontwikkelt van mindfulness en innerlijke aanwezigheid, zijn uiteraard essentieel. Je kunt er hier meer over vinden:

Een ander geheim is te leren je te verbinden met je vreugde, je passie en je opwinding in je leven.

Transcendente Meditatie Hoe vandaag te beginnen?

Dat is precies wat ik vandaag met je wil delen.

Trouw me hierin: Als je weet hoe je je kunt verbinden met je passie, geniet je niet alleen van veel meer rijkdom, succes, liefde, overvloed en plezier, maar zie je ook je hele leven een levendigere kleur, rijkdom en waarde krijgen.

Het is niet alleen je bankrekening die vol is – je voelt je ook meer vervuld van binnen. Het gevoel van strijd en moeten duwen is verdwenen. Alles lijkt zoveel meer de moeite waard. Je bent enthousiast om wat je doet te delen met degenen van wie je houdt en met de wereld! Je hebt het gevoel dat je een vitaal onderdeel van het leven bent, dat je iets speciaals bijdraagt zoals alleen jij dat kunt.

Dus, als je op dit moment niet dat gevoel van brandende vreugde en opwinding in je leven voelt, wat kun je er dan aan doen?

De eerste stap is om te leren je signalen te lezen. Als je door je leven gaat, merk dan op wat je interesse en nieuwsgierigheid wekt. Ik zal je een voorbeeld geven…

Nu kijk ik niet veel TV, maar ik heb ontdekt dat ik graag naar een beetje reality TV kijk, omdat ik allerlei mensen zie die bezig zijn met interessante dingen waar ze van houden – dingen waar ik nooit aan gedacht zou hebben, of die ik nooit voor mogelijk had gehouden.

(Er zijn de mensen op “Tanked” die van die gekke aquaria maken van oude auto’s, koelkasten, kauwgomballenautomaten, en telefooncellen. Er zijn de jongens die een verbazingwekkende verscheidenheid van eenden oproep apparaten maken. Er is de grote-eten-liefhebber die zich laat filmen bij het eten van de meest reusachtige gerechten die restaurants kunnen serveren. De lijst gaat maar door.)

Het punt is dat de verschillende passies en paden uniek zijn.

Maar wat boeit en interesseert JOU?

Als geld geen rol zou spelen en je de hele dag alles kon doen wat je maar wilde, wat zou dat dan kunnen zijn? Wat is belangrijk of fascinerend voor je?

Wat zou je graag met anderen willen delen?

Als je dat gevoel kwijt bent, is hier een simpel ding dat je kunt doen om het terug te krijgen:

Koop voor jezelf een klein notitieboekje – het soort dat je in je zak, tas of portemonnee kunt steken – met een pen. Maak er een gewoonte van om de komende week alles op te schrijven wat je aandacht trekt, alles wat je interesseert – hoe stom of onbeduidend het ook mag zijn. Je kunt je boekje een titel geven zoals “Wat me interesseert.”

Dan begin je er een gewoonte van te maken om op te merken wat je aandacht trekt – vooral als het iets is wat je normaal gesproken zou zeggen te negeren. Als het je interesseert, schrijf het dan op, samen met iets wat je er leuk aan vindt.

Als je niet van schrijven houdt, kun je tekenen. Als je niet van tekenen houdt, kun je de stemopnamefunctie op je telefoon gebruiken. Zoek je eigen manier om te noteren wat je aanspreekt.

Probeer een beetje en maak plezier.

Behandel dit als een spel.

Op welke manier voor jou ook werkt, begin op te merken wat je interesse wekt en wat je er leuk aan vindt. Het kan een boektitel zijn die je uit het schap springt, een zin die je hoort, een vreemd persoon die langsloopt, iets wat een dier doet, hoe de lucht eruit ziet, een gevoel in je lichaam, een herinnering of inspiratie die uit het niets komt.

Leg je aandacht bij wat je interesseert en opwindt. Plotseling lijkt het leven leuker en vol avontuur naarmate je meer doet.

Na een tijdje kijk je of je terugkerende thema’s opmerkt. Of misschien herinner je je dat je vroeger van iets hield, maar het sindsdien bent vergeten.

Wat er ook gebeurt, ik denk dat je meer inzicht zult krijgen in je Core Energy en in wat je levendig maakt. Die tekenen van leven, interesse en fascinatie zijn de aanwijzingen voor je diepere passie en doel en de energie die werelden creëert.

Geniet van je praktijk,
David Foley

P.S. Je zult ontdekken hoe je verder kunt gaan dan het manifesteren van de losse dingen die je denkt te willen… naar het manifesteren van alles wat je werkelijk verlangt. Leer hoe je je unieke potentieel kunt aanboren om te creëren wat op één lijn ligt met je Kernwensen. Ontdek hoe je het leven van doel, betekenis en vervulling kunt manifesteren waarvoor je bedoeld bent met dit artikel.

Meer over Transcendentale Meditatie..

Al sinds de 20e eeuw heeft een aantal mensen zich aangetrokken tot de beoefening van Transcendentale Meditatie. Het is een vorm van meditatie die werd ontwikkeld als een vorm van Stille Mantra Meditatie. Het werd ontwikkeld door Maharishi Mahesh Yogi, de leerling van Brahmānanda Saraswatī.

Het houdt in dat men twee keer per dag 15-20 minuten lang een mantra chant terwijl men met gesloten ogen zit. De meditatie zou voor iedere persoon anders zijn en mensen krijgen mantra’s toegewezen op basis van hun eigen persoonlijke kenmerken. Volgens sommigen is het zelfs gevaarlijk om de verkeerde mantra te gebruiken.

Als het correct wordt gedaan, beloven de goeroes die het aanmoedigen, het grootste voordeel van innerlijke vrede naast een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Volgelingen van Maharishi en It geloven ook in het zogenaamde Maharishi-effect, dat wordt gedefinieerd als invloedrijke samenhang en positiviteit in een omgeving waarin It wordt beoefend.

Al sinds de populariteit ervan in de 20e eeuw toenam, hebben duizenden mensen It beoefend met behulp van goeroes die optreden als gecertificeerde It-leraren die spirituele begeleiding en sessies aanbieden. Tegen betaling van een cursusgeld beloven zij een grote toename in de gezondheid van lichaam en geest, wat uiteindelijk leidt tot innerlijke vrede. Het verdienen en beoefenen van It is echter niet iets wat deze goeroes suggereren in je eentje te doen.

De juiste techniek, begeleid door een goeroe is ongelooflijk belangrijk als het gaat om de effectiviteit van meditatie. Yogi’s als Maharishi Mahesh beweerden vaak dat hun wereldplan uiteindelijk werkte in de richting van wereldvrede. Op 7 oktober 2000 werd Het Wereldwijde Land van Wereldvrede (GWCP) door Maharishi ingehuldigd als een non-profitorganisatie die het promoot, onderwijs geeft en gebouwen voor vrede bouwt in de grote steden van de wereld.
Omwille van de wijdverspreide praktijk zijn er overal in de V.S. onderwijscentra geopend, vooral in steden waar het populair is geworden, zoals Los Angeles en San Francisco. Andere organisaties werden ook opgericht voor de beoefening van It, zoals de Natural Law Party, opgericht in 1992.

Celebrities en Transcendentale Meditatie

Sinds de beoefening van It in het westen is aangekomen, is van een groot aantal beroemdheden bekend dat zij transcendentale meditatie mantra’s onderschrijven. De regisseur David Lynch is ook de David Lynch Foundation begonnen als een manier om wat hij noemt Consciousness-Based Education te introduceren, waarbij kinderen de kans krijgen om alles te leren over tm mantras meditatie. De filmregisseur beoefent het zelf en heeft de Transcendentale meditatietechniek erkend als een belangrijke invloed op zijn grote werken, zoals Twin Peaks en Mulholland Drive. Dit alles is te vinden op de officiële website van de David Lynch foundation.

Het hoofd van de organisatie heeft het over andere beroemdheden zoals Jerry Seinfeld en Katy Perry die ook de TM techniek beoefenen. Ray Dalio, de oprichter, co-chief investment officer en co-chairman van Bridgewater Associates, het grootste hedgefonds ter wereld, heeft vaak verklaard dat meditatie de reden is geweest achter zijn succes. Niemand had gedacht dat het grootste hedgefonds en het iets gemeen hadden.

Voordelen van Transcendente Meditatie

Maar wat zijn de vermeende gezondheidsvoordelen van deze oude Vedische praktijk? Wel, vaak wordt gezegd dat de voordelen zowel lichamelijk als geestelijk welzijn betreffen. Naast stressvermindering heeft de American Heart Association verklaard dat de transcendente meditatietechniek de bloeddruk verlaagt en de kans op hartziekten verkleint. Maar hoe waar zijn deze beweringen precies? Er duikt een verrassende hoeveelheid literatuur op waarin hun betrouwbaarheid wordt bediscussieerd, en waarin wordt beweerd dat ze bevooroordeeld zijn en over het algemeen gebreken vertonen. De Maharishi Universiteit voor management, opgericht in 1973 in Fairfield Iowa, bestaat als een ander “op bewustzijn gebaseerd onderwijssysteem” dat Het als een fundamentele techniek gebruikt. Bepaalde sites en programma’s hebben het ook geïntroduceerd voor vrouwen als specifieke meditatieprogramma’s. Maar bepaalde vragen komen bij me op. Hoe werkt Het werkelijk? Wat zijn de negatieve aspecten die veel volgelingen wellicht weglaten? Is Het voor iedereen geschikt? Het is belangrijk om alle feiten over deze meditatie op een rijtje te zetten, van wat het is en hoe het werkt. In een wereld van goeroes, ceremonies, gezangen en popcultuurberoemdheden kan het moeilijk zijn om goed van kwaad te onderscheiden of echt van nep.

Is de wereld van Transcendente Meditatie echt vreedzaam?

Organisaties die zijn opgericht op basis van It promoten meestal wereldvrede. Zij suggereren het idee van een vreedzame gemeenschap die samenwerkt om uiteindelijk het bewustzijn te verhogen. Maar is dat werkelijk zo? Een incident dat leidde tot de moord op Levi Butler in de cafetaria van de Maharishi University of Management van de It-beweging stelt de veronderstelde vreedzame gezindheid van haar volgelingen echt in vraag. Vanwege de anti-medische opvattingen van de schoolleiding en het algemeen vermijden van antipsychotische medicatie, maakte een student een psychotische episode door waarbij hij een ander verwondde en doodde.

Zonder enige provocatie (Shuvender) stak Sem medestudent van de Maharishi-school John Killian (Killian) in de keel en het gezicht met een pen. Toen de MUM-administrateur Sem apart nam, ondervroeg hij hem over zijn It-techniek. Hij werd toen in bewaring gesteld bij de MUM-decaan van mannen. Er werd geen campusbeveiliging of politie gebeld. Dean of Men Joel Wynsong nam Sem mee naar zijn appartement buiten de campus met de bedoeling om zijn It-techniek te corrigeren. Terwijl Wynsong aan zijn eigen It-sessie begon, kon Sem uit zijn appartement ontsnappen. Wynsong vond Sem en volgde hem naar de eetzaal van de school, waar hij besloot te kijken hoe Sem met studenten praatte. Plotseling begon Sem een nieuwe aanval zonder aanleiding, waarbij hij Levi Butler neerstak en doodde.

Sem werd in hechtenis genomen en bij psychiatrisch onderzoek bleek dat Sem chronische paranoïde schizofrenie had en eerder was behandeld met antipsychotische medicatie, maar enkele weken voordat hij naar de MUM kwam was gestopt met het innemen van de medicatie.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Transcendente Meditatie?

De gezondheidsvoordelen van It zijn naar verluidt talrijk. Van het verlagen van de bloeddruk tot het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten, het schijnt een aantal kwalen op natuurlijke wijze te genezen. Er wordt zelfs gezegd dat het de symptomen van posttraumatische stressstoornis vermindert. Er zijn veel meditatiepraktijken die gespecialiseerd zijn in lichamelijke gezondheid. Hoewel het vaak in verband wordt gebracht met alternatieve geneeskunde, suggereren studies de effectiviteit ervan.

Met een beetje stille tijd, in de wereld van Transcendentale, kan bijna iedereen zich ontdoen van een aantal gezondheidsproblemen. Maar hoe waar zijn deze studies? In een uitvoerige beschouwing over de It-beweging schrijft Aryeh Siegel over een aanval van stuiptrekkingen waardoor hij na het beoefenen van It niet meer kon lopen of zelfs maar rechtop kon staan. Leden van It-organisaties scheppen vaak op over de studies die zijn gedaan naar de TM-techniek, en beweren dat deze overwegend heilzaam is geweest voor de gezondheid. Critici hebben echter geoordeeld dat de meeste van deze studies van slechte kwaliteit zijn. Er zou sprake zijn van een groot aantal fouten, zoals een bevooroordeelde opzet, zelfrapportage, belangenverstrengeling en cherry picking. Meerdere critici hebben het gehad over het feit dat de onderzoekers zelf verbonden zijn geweest aan de MUM en andere stichtingen die zich richten op de It-beweging. Dit lijkt rechtstreeks te wijzen op belangenverstrengeling en een bevooroordeelde kijk op It als het gaat om wetenschappelijke studies. Het National Institute of Health beschouwt ijver of geloof echter niet als belangenverstrengeling.

Conclusie

Het lijkt erop dat sinds de komst ervan in het westen gedurende de 20e eeuw It een praktijk is geworden die steeds meer voorkomt in de huidige samenleving. De New York Times heeft het zelfs meerdere malen vermeld in zijn ochtendkranten. Waar je ook gaat, er is een kans dat je iemand tegenkomt die op zijn minst weet heeft van de techniek. De Maharishi-stichting beweert dat er volledige It-beurzen zijn gegeven aan meer dan 250.000 behoeftige studenten met behulp van partnerschappen, non-profitorganisaties en stichtingen.

De hele praktijk lijkt veelbelovend en vereist slechts 20-30 minuten, twee keer per dag. Het lijkt er echter op dat er een grote hoeveelheid controverse is ontstaan als het gaat om It en de manier waarop het bepaalde individuen beïnvloedt. Voor elke studie over de gezondheidsvoordelen die It te bieden heeft, lijken er evenveel critici te zijn die zich richten op het idee dat It bevooroordeeld is en dat de onderzoekers verbonden zijn aan de It-bewegingen en organisaties die de meditatie omringen.

Daarnaast lijkt de spirituele kijk op de It-cultuur gericht op vrede, ondanks incidenten zoals die welke in de BM worden genoemd. Een groot aantal beroemdheden heeft It aanvaard als een reële en belangrijke manier om aspecten van hun creativiteit en geestelijke gezondheid te verbeteren, waardoor hun werk op vele manieren wordt beïnvloed. Sommige critici zijn er echter snel bij om het als een ingewikkelde zwendel te bestempelen, en beschrijven de stichtingen die het omringen als hebbende een cult-achtige invloed op zijn volgelingen. De oude Vedische tradities die met It verbonden zijn, zijn nauwelijks bekend bij iemand die geen belangrijk lid is van de beweging.

Dit maakt het moeilijk om precies te begrijpen hoezeer de beweging is veranderd voor haar komst naar het westen. Het lijkt erop dat It een beweging is die gemakkelijk op de markt kan worden gebracht, zodat het belangrijk is om een gestage afstand te bewaren van financiële betrokkenheid. Sommige mensen lijken er zowel geestelijk als lichamelijk baat bij te hebben. In bepaalde gevallen lijkt het echter allesbehalve de juiste keuze. Het is nog enigszins onduidelijk hoe de dunne lijn te vinden tussen echte resultaten zoals mentale en fysieke verbetering en bevooroordeelde studies en marketing.