Het drinken van alcohol in excessieve hoeveelheden is gevaarlijk. Het heeft negatieve gevolgen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid, en het kan ons ook schaden in alle aspecten van ons leven: werk, sociaal en gezin.
Als we hebben besloten om te stoppen met alcohol, is het belangrijk dat we hulp zoeken en standvastig zijn in deze beslissing.
Vorig hebben we het al gehad over hoe we de lever kunnen zuiveren om bij te dragen aan de gezondheid van dit vitale orgaan, nu zullen we het hebben over de gevolgen van overmatig alcoholgebruik.
Gevolgen van te veel alcohol drinken
Om te stoppen met alcohol drinken zullen we waarschijnlijk hulp nodig hebben, zowel van onze omgeving, als met behulp van wat therapie, en met pillen om te stoppen met alcohol drinken, zoals disulfiram of acamprosaat, die de chemicaliën in onze hersenen in evenwicht brengen, en ons ook een afkeer van alcohol laten krijgen. Sommige hebben bijwerkingen als we drinken terwijl we in behandeling zijn: zoals misselijkheid, braken, duizeligheid of zweten.
Overmatig alcoholgebruik heeft psychologische gevolgen, zoals stemmingswisselingen, een laag zelfbeeld en droefheid, angst en depressie, en op hersenniveau kan het leiden tot geheugenverlies. Veel alcoholisten herinneren zich niet wat er gebeurde toen ze dronken waren. Bovendien kan het seksuele stoornissen veroorzaken, zoals impotentie bij mannen, en veranderingen in de menstruatiecyclus bij vrouwen. Bovendien veroorzaakt het slaapstoornissen en bij zeer overmatig gebruik, diarree, braken, duizeligheid en een slechte huidskleur.
Dit alles heeft gevolgen op persoonlijk en gezinsniveau, en kan leiden tot een doodlopende weg, tenzij we om hulp vragen, eventueel door middel van een behandeling op basis van medicijnen om te helpen stoppen met alcohol, groepstherapie, en het aannemen van trucs om te stoppen met drinken van alcohol, om ons te helpen. Het is een lange en moeilijke weg, maar niet onmogelijk.
Hoe stoppen met alcohol drinken
Als we hebben voorgesteld om alcohol op te geven, is er een beginfase waarin we bereid moeten zijn om te stoppen en de gevolgen van onthouding op ons te nemen, waarin we enkele trucs in de praktijk kunnen brengen om te stoppen met alcohol drinken, en om onze medische en therapeutische behandeling te ondersteunen.
We kunnen beginnen met een lijst te maken van de voor- en nadelen van stoppen met drinken, en kleine veranderingen in ons dagelijks leven tot stand te brengen, bijvoorbeeld hoe het zou zijn om iets te gaan drinken zonder het te nemen, of het aperitief te nemen met een niet-alcoholische drank.
Natuurlijk zullen we hulp nodig hebben van familie, vrienden en collega’s, die ons zullen helpen de beste professionele diensten te vinden om de negatieve gevolgen van alcoholgebruik uit te leggen, en ons technieken te leren om van elke alcoholische drank af te blijven.
Trucs om te stoppen met alcohol
Het in praktijk brengen van een reeks trucs zal essentieel zijn om te stoppen met alcohol drinken. Als we de beslissing al hebben genomen, is het misschien goed om te overwegen niet meer naar plaatsen te gaan waar we gewoonlijk gaan consumeren, of om niet meer met mensen om te gaan met wie we consumeren.
We kunnen plannen maken waarin geen plaats is voor alcohol, thuis geen toegang hebben tot alcoholische dranken, en, als we verlangen en angst hebben, ons de negatieve gevolgen herinneren en hoe het ons in het verleden heeft beïnvloed bij overmatig gebruik van alcohol.
Huismiddeltjes om te stoppen met alcohol
Er zijn enkele huismiddeltjes die ons kunnen helpen bij het stoppen met deze gewoonte, en die heel goed werken in combinatie met farmacologische medische behandeling en groepstherapieën. De meest effectieve huismiddeltjes om te stoppen met alcohol zijn huisbereidingen, die ook zeer bevorderlijk zijn voor de gezondheid:
- Zucchini sap: courgette heeft vitaminen, mineralen en antioxiderende eigenschappen, en het sap ervan helpt effectief bij het bestrijden van alcoholisme, door het lichaam te ontgiften en ontwenningsverschijnselen onder controle te houden. We hebben alleen wat courgettebladeren en karnemelk nodig. We pletten de bladeren, mengen ze goed met een half glas wei, en nemen deze bereiding elke dag, terwijl we vasten.
- Selderijsap: selderij heeft meerdere voordelen. Het heeft een hoog gehalte aan antioxidanten die helpen het lichaam te herstellen van de effecten van alcohol, het zuivert gifstoffen en vermindert de beelden van angst door onthouding. We wassen en hakken drie takjes selderij goed fijn, maken ze vloeibaar in een half glas water, en drinken dit sap op een lege maag gedurende minstens een maand.
- Meloenzaden hebben ook antioxiderende eigenschappen en werken zeer goed om gifstoffen uit het lichaam te helpen verwijderen, en bevorderen de nierfuncties om afvalstoffen zoals alcohol te elimineren. Breng water aan de kook, en voeg de meloenpitten toe. Doe ze dan in een kopje en laat het, met het kopje bedekt, een uur rusten. Zeef het resultaat en drink dit preparaat twee keer per dag, gedurende ten minste twee weken.
We mogen niet vergeten dat de weg lang is en dat we consequent moeten zijn en angstaanvallen moeten voorkomen met medicijnen en ontspanningstechnieken om ons beter te voelen en zeker de alcohol te laten staan. Hieronder laten we een bericht achter met een paar trucs om angst onder controle te krijgen.
Mogelijk moeten we een paar maanden groepstherapie doen, en nog een paar maanden doorgaan met medicamenteuze behandeling.