Het tijdsbestek voor herstel van een schouderontwrichting wordt echt bepaald door de schade die bij een ontwrichting wordt aangericht. In sommige gevallen is de mate van pathologie minimaal. Dan kan terugkeer naar sport binnen een paar weken gebeuren. Om meer te weten te komen over de schade die kan ontstaan bij een schouderontwrichting, bekijk dan hier onze blog.
Typisch is dat als er minimale schade is aan de schouder, iemand binnen een paar weken weer kan gaan sporten. Dit is meestal de tijd die nodig is om de zwelling te laten afnemen en het bewegingsbereik en de kracht terug te krijgen. Het wordt afgeraden om weer te gaan sporten als het bewegingsbereik van de schouder beperkt is, als de beweging pijn doet of als er spanning op de pezen staat.
Er zijn twee hoofdtypen van schouderontwrichtingen die tijdens het sporten optreden. De meest voorkomende vorm van schouderontwrichting die bij sport voorkomt, is een anterieure schouderontwrichting. Het wordt een voorste schouder ontwrichting genoemd, omdat het bot van de arm naar voren draait en uit de voorkant van de schouder ‘springt’. Dit gebeurt wanneer de arm van het lichaam af is en de hand naar boven is gedraaid. De arm is ofwel overgedraaid (d.w.z. te veel gedraaid) of hij is te ver naar achteren gestrekt, met als gevolg dat de schouder aan de voorkant uit het gewricht springt. Schouderbraces zijn een manier om anterieure dislocaties te behandelen. De Flawless Motion Anterior Shoulder Brace (klik hier voor meer info) ondersteunt mensen met een anterieure schouderdislocatie, door hen toe te laten terug te keren naar de sport, maar door te beperken dat de schouder in die kwetsbare positie komt met de arm overgedraaid of overgestrekt. Klik hier voor meer informatie over de Flawless Motion Anterior schouderbraces (beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen)
De tweede soort schouderontwrichting is een posterieure schouderontwrichting. Dit gebeurt wanneer iemand voorover valt en zijn arm uitsteekt om zijn val te stoppen. Als de arm van het lichaam af is, en de hand naar binnen gedraaid, dan kan dat druk uitoefenen op de achterkant van het schoudergewricht, wat een posterieure schouderontwrichting veroorzaakt. Het weefsel aan de achterkant van de schouder heeft meer kracht nodig om de schouder uit de kom te laten gaan, en daarom zijn dit soort verwondingen zeldzamer dan een voorste schouderontwrichting. De schouderbrace die mensen kan beschermen na een posterieure schouderontwrichting is de multi-directionele schouderbrace.
De riemen voor een multi-directionele schouderbrace kunnen anders worden geconfigureerd om meer steun te bieden aan de achterkant van de schouder, waardoor het bewegingsbereik wordt beperkt en het gewricht wordt beschermd tegen verder letsel.
Dr Margie Olds is een internationaal gerenommeerde fysiotherapeut met een speciale interesse in schouderblessures. Ze ontwikkelde de Flawless Motion braces om mensen zo snel en veilig mogelijk weer aan het sporten te krijgen. Haar PhD gaat over het voorspellen van schouder dislocaties na blessures. Dit onderzoek omvatte het bellen van meer dan 700 mensen in Nieuw Zeeland die een schouderontwrichting hadden gehad om uit te vinden wat maakt dat sommige mensen meer kans hebben op aanhoudende schouderproblemen, en waarom sommige mensen een schouderontwrichting kunnen hebben, en zonder verdere problemen weer gaan sporten. Voor meer informatie over Margie’s PhD, lees hier.