Je bent waarschijnlijk wel bekend met een aantal van de “typische” symptomen van angst. Angst kan je gespannen doen voelen, misselijkheid veroorzaken, tot zweten leiden, enzovoort. Dit zijn de symptomen die de meeste mensen met angst associëren.
Maar angst kan ook een heleboel ongewone symptomen veroorzaken, en een van de meest beangstigende is het gevoel dat je een brok in je keel hebt.
“Voelt alsof er iets in mijn keel zit vastgeplakt. Is het angst?”
Bangst en stress kunnen een ingrijpend effect op uw lichaam hebben, en een van die effecten is ontsteking, veroorzaakt door de activering van uw autonome zenuwstelsel. Afhankelijk van het soort angst dat je ervaart, kan die ontsteking zeer ernstig aanvoelen.
Wanneer je aan angst lijdt, stimuleert je lichaam voortdurend je sympathische zenuwstelsel. Dit leidt tot een verhoogde hartslag, verhoogde ademhaling en spierspanning. Bij sommige mensen kan die spierspanning ervoor zorgen dat de keel ontstoken aanvoelt. Bij veel mensen wordt dat gevoel omschreven als een “brok in de keel” of een “keelknobbel”. Het kan in medische kringen worden aangeduid als
- Globus Pharyngis
- Globus Sensation
- Globus Hystericus
Wanneer angst de brok in de keel veroorzaakt, is dat niet gevaarlijk, maar het kan wel erg beangstigend aanvoelen. In sommige gevallen kunt u zelfs het gevoel hebben dat u stikt, of dat u het risico loopt te stikken, en de angst kan het moeilijk maken om te slikken.
Hoe het verschil te zien tussen een angstige keelknobbel en een gezondheidsprobleem
Als u bang bent dat uw knobbel het gevolg is van een lichamelijk gezondheidsprobleem, in plaats van een psychisch probleem, moet u overwegen een arts te raadplegen. In zeer zeldzame gevallen kan een knobbel in de keel iets ernstigers zijn, zoals een vorm van kanker. Of het kan iets minder ernstigs zijn, maar toch gezondheidsgerelateerd, zoals gastro-intestinale refluxziekte (GERD), tonsillitis, faryngitis, of postnasaal infuus. Interessant is dat sommigen geloven dat angst kan bijdragen aan GERD.
Maar in veel gevallen is de oorzaak niets meer dan angst, en wat erger is, is dat de angst mensen vaak doet focussen op worst-case scenario’s – misschien zelfs meer dan degenen die geen angstige keelknobbels hebben!
Alleen een arts kan u vertellen of het iets is als globus pharyngis van angst en niet iets ernstigers. Maar enkele tekenen dat het angst kan zijn, zijn:
- Er is geen klikkend geluid of hevige pijn bij het slikken.
- De ervaring komt en gaat, en komt vaker voor als je veel angst voelt.
- Je hebt last gehad van een paniekaanval of recente zeer stressvolle situatie.
In deze gevallen is het nog steeds mogelijk dat de oorzaak gezondheidsgerelateerd is. Het is ook mogelijk dat stress en angst een constante brok in de keel veroorzaken die niet weggaat en zelfs een klein beetje pijn kan veroorzaken.
Dat neemt niet weg dat de meest voorkomende oorzaak van keelknobbels stress en angst is, en veel mensen die lijden aan angstsymptomen of ernstige stress ervaren dergelijke knobbels.
Wees gerustgesteld dat wanneer angst een brok in de keel veroorzaakt, deze niet gevaarlijk is en u niet kan beletten te ademen of te slikken. Het kan aanvoelen alsof u meerdere keren moet slikken om het voedsel naar binnen te krijgen, maar het is nog steeds gewoon angst, en het kan worden behandeld door uzelf van die angst te genezen.
Zijn er snelle kuren voor een brok in de keel?
Het is helaas de enige manier om de globus pharyng te stoppen, is door uw angst te verminderen. Er zijn geen specifieke behandelingen voor angstige keelknobbels, omdat ze worden veroorzaakt door de activering van je lichaam.
Er zijn een paar tips die je kunt proberen:
- Drink water – het drinken van water kan dit knobbelgevoel op twee manieren verminderen. Ten eerste voel je door water te drinken hoe het water je keel ingaat, waardoor je je misschien wat minder zorgen maakt. Ten tweede zijn er aanwijzingen dat hydratatie, in het algemeen, het gevoel van een knobbel kan verminderen.
- Joggen – joggen is misschien niet ideaal als je een paniekaanval hebt of het gevoel hebt dat je problemen hebt met ademhalen, maar als je je gewoon gestrest voelt, is joggen een geweldige hulp – meer dan de meeste mensen zich realiseren. Het is niet alleen voor de gezondheid; joggen maakt daadwerkelijk chemische stoffen in je lichaam vrij die stress verminderen, en kan je keelspieren ontspannen.
- Kruidenoplossingen – kruiden zoals passiebloem, kava, en valeriaan kunnen effectief zijn bij het verminderen van stress en angst. Zorg ervoor dat u elk van deze kruiden onderzoekt voordat u beslist of het de juiste keuze voor u is.
U kunt een brok in de keel krijgen, zelfs wanneer u niet denkt dat u angstig bent
Wanneer u last heeft van angst, reageert uw lichaam soms op ongebruikelijke manieren. Sommige mensen ervaren een aantal van de lichamelijke symptomen van angst zelfs wanneer ze zich niet angstig voelen. Dat betekent dat u last kunt hebben van een brok in uw keel, zelfs als uw gedachten volkomen ontspannen zijn, en het kan nog steeds angstgerelateerd zijn.
Daarom is het zo belangrijk om op de lange termijn stappen te ondernemen om uw angst voor eens en voor altijd te verminderen.
Hoe permanent van de brok in uw keel af te komen
In voor- en tegenspoed, er is geen snelle genezing voor de brok in uw keel. Het wordt veroorzaakt door stress en angst, en alleen door het verlichten van die angst zal de brok in je keel uiteindelijk verdwijnen.
Maar wees niet te bezorgd-angst creëert meestal het gevoel van een globus te hebben, en als je je gestrest en angstig voelt, dan is dat normaal. Probeer jezelf voorlopig te kalmeren met de veilige copingstrategieën die je gewend bent, en richt je op manieren om je angst in de toekomst te overwinnen.
SAMENVATTING:
Verontrusting zorgt ervoor dat je spieren zich aanspannen, ook die in je nek. Gecombineerd met de gevoeligheid die veel mensen hebben voor de manier waarop hun lichaam aanvoelt bij angst, kan dit ervoor zorgen dat de knobbel ernstig aanvoelt. Het is niet gevaarlijk, maar wel stresserend, en alleen door angst weg te nemen kan het worden gestopt.