Elleboogslijmbeursontsteking is een aandoening die de dunne, met vloeistof gevulde zak (slijmbeurs genoemd) op het botuiteinde van de elleboog (ook bekend als het olecranon) aantast. Het kan een pijnlijke, zeurende blessure zijn die u kan beletten uw dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Er zijn veel slijmbeurszakken in ons lichaam, die fungeren als kussentjes tussen botten en zachte weefsels (zoals de huid of spieren). Slijmbeurzen bevatten een smerende vloeistof die helpt wrijving en wrijving te beperken in veel gewrichten van het lichaam, zoals de elleboog en de knie.
Normaal lijken slijmbeurzen op kleine, afgeplatte zakjes, maar wanneer ze ontstoken raken – door verwonding, infectie of overmatig gebruik van een gewricht – zwellen de slijmbeurszakken op en hopen ze extra vocht op dat tot slijmbeursontsteking kan leiden.
Medische behandelingen voor elleboogslijmbeursontsteking variëren van een operatie voor de meest ernstige gevallen tot zelfzorg thuis. De meeste gevallen van slijmbeursontsteking van de elleboog kunnen met succes thuis worden behandeld, na overleg met uw arts of specialist. Het doel van een thuisbehandeling voor slijmbeursontsteking van de elleboog is de symptomen van pijn en ontsteking zoveel mogelijk te verlichten en tegelijkertijd het natuurlijke genezingsproces te laten plaatsvinden.
De zwelling en pijn verminderen
De elleboog een paar dagen laten rusten en het gebruik ervan beperken is misschien wel het belangrijkste wat u kunt doen om pijn en ontsteking als gevolg van slijmbeursontsteking te verminderen. Artsen raden ook aan:
- IJs: Cold packs gebruikt op de bursitis gebied kan de pijn verminderen. IJs kan meerdere malen per dag gedurende maximaal 20 minuten worden aangebracht. Icing het gebied zal ook helpen om de zwelling die meestal gepaard gaat met bursitis.
- Compressie: Probeer je elleboog in te wikkelen met een elastisch medisch verband. Zorg ervoor dat het goed zit, maar niet te strak, omdat dit de bloedtoevoer kan beperken of te veel druk in de getroffen slijmbeurs kan leggen.
- Elevatie: Plaats in rust uw elleboog in een comfortabele positie op een niveau hoger dan uw hart. Dit kan helpen het kloppende gevoel in het gewricht te verminderen.
- Warmte: Het plaatsen van warmte (warm, niet heet) op het gebied kan helpen de pijn en stijfheid te verminderen.
- Medicatie: Over de toonbank anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine, naproxen, of ibuprofen, kunnen helpen pijn en zwelling te verminderen. In ernstiger gevallen kan uw arts u andere, sterkere medicijnen voorschrijven.
- Uitoefening: Na een periode van rust, en zodra de zwelling is afgenomen, kan uw arts u bewegingsoefeningen voor het aangedane gewricht aanbevelen. Deze omvatten zachte stretching en lichte versterkende oefeningen.
Als uw elleboog slijmbeursontsteking niet verbetert na een periode van rust, kan uw arts ervoor kiezen om een corticosteroïde medicijn in het gebied rond de ontstoken slijmbeurs te injecteren. Als uw slijmbeursontsteking na 6-12 maanden niet verdwijnt, kan uw arts een operatie aanbevelen om de schade te herstellen en de druk op uw slijmbeurs te verlichten.
Als uw elleboogslijmbeursontsteking werd veroorzaakt door constante, repetitieve overbelasting – zoals tennissen of golfen – overweeg dan om de frequentie en de manier waarop u de activiteit uitvoert aan te passen. Zorg ervoor dat u uw activiteit geleidelijk en bedachtzaam weer oppakt. Uw arts of een fysiotherapeut kan u tips geven over hoe u uw gewrichten tegen slijmbeursontsteking kunt beschermen en toch een actieve levensstijl kunt behouden. Overweeg ook het gebruik van een sportbandage, spalk of brace – indien mogelijk – tijdens het uitvoeren van de activiteit. Deze kunnen zorgen voor een betere uitlijning van uw elleboog en de stress en impact op het gewricht beperken.
Als u vragen heeft over slijmbeursontsteking van de elleboog, neem dan contact op met het deskundige team van Greater Chesapeake Hand to Shoulder. Sinds 1987, hebben zij gediagnosticeerd en behandeld een groot aantal schouder, arm, pols, en elleboog aandoeningen. Hun ervaren en gecertificeerde chirurgen zullen er alles aan doen om een optimaal resultaat te behalen. Voor meer informatie, of om een afspraak te maken, bel 410-296-6232.