Het blijkt dat er's zoiets bestaat als een type D persoonlijkheid – hier's wat het betekent

kittirat roekburi /

• Type A mensen zijn typisch georganiseerd en neurotisch, terwijl mensen van type B meer ontspannen zijn.
• Er is nog een type dat vaak wordt vergeten, type D.
• De D staat voor “distressed.”
• Deze mensen kunnen meer kans hebben op stressgerelateerde ziekten, zoals hartproblemen.

Mensen zijn altijd bezig zichzelf en elkaar in groepen in te delen. Een van de populairste en meest generaliserende persoonlijkheidslabels is of je type A of type B bent.

Typisch is dat type A-mensen perfectionistisch, zeer georganiseerd en competitief zijn. Ze kunnen ook ongeduldig, vijandig en soms neurotisch zijn. Type B-mensen daarentegen zijn relaxter, minder snel gestrest en slordig.

Als spectrum is het nogal simplistisch. Maar er zijn meer types om de nuances van de persoonlijkheid te compenseren. Type C-mensen zijn bijvoorbeeld georganiseerd als type A, maar zijn meer bezig met nauwkeurigheid en kwaliteit dan met snelheid.

Een vaak vergeten persoonlijkheidstype, volgens een blogpost in Psychology Today, is type D. De D, schrijft psychologieprofessor Susan Krauss Whitbourne, staat voor “distressed”, omdat individuen met dit label waarschijnlijk angstig, eenzaam en zelfs getraumatiseerd zijn.

Deze stress op hun geestelijke gezondheid kan betekenen dat mensen met type D een grotere kans hebben om stress-gerelateerde fysiologische problemen te ontwikkelen, zoals coronaire hartziekten.

“Paradoxaal genoeg ervaren mensen met type D misschien niet echt angst en depressie in termen van gemoedstoestand (hoe ze zich voelen), omdat ze hun negatieve emoties onderdrukken,” schreef Krauss Whitbourne. “Dus, als ze proberen hun negatieve gevoelens te beteugelen, verergeren ze alleen maar hun risico op hartziekten.”

In feite merkte een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Behavioural Brain Research, op hoe type D-persoonlijkheden kunnen worden gezien als sociaal geremd.

Hoge gedragsremming (BI) kan iemand vatbaar maken voor angststoornissen. Mensen in het leger hebben bijvoorbeeld meer kans om een posttraumatische stressstoornis (PTSS) te ontwikkelen dan mensen met een lage BI.

In de psychologie wordt gedacht dat mensen met een type D persoonlijkheid hun emoties niet met anderen delen omdat ze bang zijn voor afwijzing of afkeuring, wat het probleem alleen maar in stand houdt.

tomasso79/

De term “type D” is bedacht door psycholoog Johan Denollet aan de Universiteit van Tilburg.

“Dit is het type patiënt dat je vertelt dat alles in orde is, dat er geen problemen zijn, maar je voelt dat er iets aan de hand is, dat er iets niet helemaal in orde is,” zei hij.

In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Current Cardiology Reviews, ontdekten Denollet en zijn team dat ongeveer 21% van de algemene bevolking type D is, en dat dit kan oplopen tot 53% van de hartpatiënten.

Er is een korte vragenlijst die je kunt invullen om te zien of je een type D persoon bent, waarin je wordt gevraagd te beoordelen hoe waar stellingen zijn als “Ik voel me vaak geremd in sociale interacties,” en “Ik merk vaak dat ik me ergens zorgen over maak.”

Deze uitspraken meten de schalen negatieve affectiviteit en sociale remming, en hoger dan 10 scoren op beide betekent dat u hoogstwaarschijnlijk type D bent.

Eindelijk is het moeilijk om mensen in groepen te generaliseren, omdat er zo veel meer is dat ons uniek maakt. Misschien ben je extravert en moet je jezelf in mentaal stimulerende situaties brengen, of juist meer introvert en heb je tijd voor jezelf nodig als je overweldigd bent.

Type D betekent niet per se dat er iets mis met je is, maar het kan wel een aanwijzing zijn dat je er baat bij kunt hebben om te onderzoeken waar je zorgen vandaan komen. Bovendien zijn definities van persoonlijkheidstypes vaak uitersten, en velen van ons bevinden zich ergens in het midden, zoals ambiverten.

Dus als u een nachtuil of vroege vogel bent, of als u een stoornis hebt zoals OCD of ADHD, kan het soms voelen alsof uw specifieke bedrading zijn tegenslagen heeft. Maar het heeft waarschijnlijk ook zijn sterke punten – je hoeft ze alleen maar op te merken.