Het Belang Van Goede Voeding Voor Gezondheid
Goede voeding is essentieel voor een gezond lichaam dat in staat is om infecties te bestrijden en goed te functioneren, maar veel mensen zien af van gezonde voeding om een verscheidenheid van redenen, met inbegrip van gebrek aan kennis, hectische schema’s en uitputting. Het is immers sneller om een maaltijd in de magnetron te doen of bij een fastfoodtent af te stappen dan om een gezonde maaltijd te bereiden. Helaas kan slechte voeding leiden tot een hele reeks problemen, waaronder hoge bloeddruk, obesitas, diabetes, slecht slapen en gebrek aan energie.
Dieet Basis
Het begin van een gezond dieet en een betere gezondheid begint met de basis van voeding. Het is belangrijk om te weten dat goede voeding niet begint met het tellen van calorieën. Het begint met weten welke voedingsmiddelen gezond zijn, leren hoe je slechte voedingsmiddelen kunt omruilen voor goede en weten welke specifieke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft voor je activiteitenniveau.
Onze chiropractor biedt persoonlijke voedingsbegeleiding in combinatie met chiropractische zorg, zodat iedereen die bij ons binnenloopt niet alleen zijn pijn kan verminderen, maar ook natuurlijke genezing en een betere gezondheid kan ervaren.
Verbeterde gezondheid en welzijn
Het inruilen van ongezonde voeding voor gezonde voeding kan uw gezondheid en welzijn verbeteren door de sterkte van uw botten en tanden te vergroten, uw energieniveau en mentale helderheid te verbeteren, uw gewicht te verminderen, uw slaap te verbeteren en uw risico op hoge bloeddruk en diabetes te verminderen.
Gezonde botten en tanden
Calcium en vitamine D zijn nodig om gezonde botten en tanden te behouden. Calcium helpt bij de opbouw en regeneratie van botten en tanden, terwijl vitamine D nodig is om het lichaam te helpen calcium op te nemen. Beide voedingsstoffen kunnen worden binnengekregen door de consumptie van magere melk en zuivelproducten en de consumptie van donkergroene bladgroenten, waaronder mosterdgroenten, boerenkool, okra, spinazie en collard greens.
Verhoogde energie en mentale helderheid
Eén van de eerste voordelen van een gezond dieet is verhoogde energie en mentale helderheid. Dit komt doordat het lichaam eindelijk alle macro- en micronutriënten krijgt die het nodig heeft om goed te functioneren en zichzelf op cellulair niveau te verjongen.
Gewichtsvermindering
Individuen met overgewicht zullen na verloop van tijd een afname in hun gewicht merken. Dit komt doordat vette, niet-voedzame voedingsmiddelen met lege calorieën zijn vervangen door caloriearme, gezonde voedingsmiddelen met veel vitaminen en mineralen, waardoor mensen zich meer tevreden voelen.
Betere nachtrust
Individuen melden vaak dat ze beter slapen als ze hun eetpatroon hebben verbeterd. Dit komt door de consumptie van voedsel van hogere kwaliteit dat minder door het lichaam hoeft te worden gefilterd om gifstoffen te verwijderen.
Verlaagd risico op hartaandoeningen en diabetes
Diëten met veel verzadigde vetten en bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot overgewicht, waardoor iemands risico op het krijgen van type II diabetes en hartaandoeningen toeneemt. Door de hoeveelheid gezonde vetten te verhogen en ongezonde vetten en bewerkte voedingsmiddelen te verminderen, is het lichaam beter in staat de bloedsuikerspiegel te reguleren en wordt het gewicht verminderd, waardoor de risicofactoren voor het ontwikkelen van bepaalde aan obesitas gerelateerde ziekten afnemen.
Als u klaar bent om een positieve, levensveranderende verandering in uw dieet aan te brengen, bel Dr. Phillips dan vandaag nog om te beginnen!
Vraag online een afspraak aan!
