Comprendre la réponse sexuelle
Chaque personne a des expériences de réponse sexuelle uniques qui sont directement influencées par les pensées, les fantasmes, les capacités, les expériences de la vie réelle, le stade de la vie, les relations, les médicaments et le bien-être physique et émotionnel. Il n’y a pas deux personnes qui réagissent de la même façon sur le plan sexuel ; il est donc très important de bien se connaître et de connaître son corps afin d’être aussi conscient et à l’aise que possible avec son processus. Cette connaissance peut contribuer à améliorer vos expériences sexuelles. Une personne peut ne pas être consciente de tous les changements physiques qui se produisent pendant la réponse sexuelle. Il existe un certain nombre de théories sur les cycles de réponse sexuelle, certaines plus anciennes (Masters et Johnson), d’autres plus récentes (Kaplan) et d’autres encore spécifiques au sexe (Basson, Whipple et Brash-McGreer). Il est essentiel de reconnaître que chaque personne est unique dans son expression et ses expériences de la réponse sexuelle. Nous fournissons ces informations de base afin que vous puissiez être plus éduqué et plus autonome en ce qui concerne votre sexualité.
Découvrez l’essentiel sur :
- Désir
- Excitation
- Plateau
- Orgasme
- Résolution
Désir
Le désir sexuel est souvent défini comme un désir ou une envie d’éprouver des sensations et/ou des activités sexuelles, une intimité ou une gratification sans ou avec un ou des partenaires. Il y a beaucoup d’influences sur le désir sexuel et il est réalisé différemment pour différentes personnes, mais généralement il implique la re
Excitation – L’excitation sexuelle
L’excitation est la partie suivante du plaisir sexuel, quand une personne devient sexuellement excitée. L’excitation sexuelle commence généralement dans le cerveau.Le cerveau envoie des messages dans tout le corps pour nous préparer au sexe. Cette excitation peut être stimulée par une pensée, un fantasme, une conversation, une odeur, un toucher, un goût, un son, une vue, etc. Il existe une grande diversité dans ce qu’une personne trouve sexuellement excitant et cela peut varier d’une personne à l’autre car cela est influencé par la culture, l’âge, les étapes, les relations, les cycles, etc. L’excitation sexuelle peut survenir de manière soudaine et intense, ou bien sa progression peut être plus lente. Chaque personne est unique dans ses expériences d’excitation sexuelle.
Chez toutes les personnes :
- La fréquence cardiaque augmente
- La pression sanguine augmente
- Les muscles de tout le corps deviennent plus tendus
- Les mamelons deviennent érigés
- La peau peut rougir
Différents changements génitaux :
- Le vagin se détend et commence à se lubrifier
- Le clitoris devient plus grand et plus érigé
- Les lèvres internes gonflent et les lèvres externes se séparent
- L’utérus. et le col de l’utérus se rétractent légèrement
- Le pénis devient érigé
- Le scrotum s’épaissit
- Les testicules se rapprochent du corps
Plateau
Contrairement au mot, la phase de plateau de la réponse sexuelle n’est pas une stabilisation de l’excitation sexuelle ; elle continue en fait à croître et cette phase peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Une personne peut ressentir une excitation physique et émotionnelle et avoir des sensations physiques de sensibilité, de chaleur et même paraître rougir. Cette phase peut amener la personne à un niveau de conscience altérée – on l’appelle souvent « le feu de l’action ou les affres de la passion ». La sensation d’ivresse peut être incroyable et il peut être difficile de prendre des décisions intentionnelles à ce stade du cycle de réponse. C’est pourquoi il est recommandé d’avoir déjà des relations sexuelles protégées et/ou des méthodes de contrôle des naissances, car il peut être difficile de s’assurer qu’elles sont utilisées aussi bien que nécessaire.
Orgasme
L’orgasme est un sentiment intense et agréable qui se produit à la fin de la phase de plateau. L’orgasme est généralement le pic le plus intense du cycle de réponse sexuelle. C’est aussi la plus courte de toutes les phases du cycle. Il se produit lorsque la tension sexuelle et musculaire (en particulier celle du bassin) accumulée est relâchée dans une série de contractions rapides et agréables. Il s’agit du point culminant de l’excitation sexuelle, également appelé « climax ». L’expérience de l’orgasme diffère d’une personne à l’autre et d’une expérience à l’autre. Il peut être rapide et intense ou lent et détendu. Toutes les expériences sexuelles ne débouchent pas sur un orgasme ; c’est normal. Cela ne signifie pas qu’une expérience sexuelle ne peut pas être agréable. Il y a souvent une forte pression (provenant de nombreuses sources !) pour atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels et si une personne ne l’atteint pas, elle peut se sentir inadéquate ou avoir l’impression d’avoir fait quelque chose de mal. Le fait d’avoir une relation confortable avec votre partenaire peut remettre en question ces sentiments et vous rassurer. L’orgasme et l’éjaculation chez les personnes ayant un pénis se produisent souvent en même temps, mais il est possible d’éjaculer avec un orgasme et d’avoir un orgasme sans éjaculer.
Résolution
La phase finale de l’excitation sexuelle est appelée résolution. Pendant la période de résolution, une relaxation des muscles ainsi que psychologique va se produire. Le sang qui s’est déplacé dans les organes génitaux va s’écouler lentement. Le corps revient à ce qu’il était avant l’excitation sexuelle. La résolution se produit que quelqu’un connaisse ou non un orgasme.
Lorsqu’une personne ayant un pénis entre dans la phase de résolution, elle perd son érection et connaît ce qu’on appelle la période réfractaire. C’est la période de temps qu’il faut à une personne avec un pénis pour connaître une autre érection. la durée de la période réfractaire augmente généralement avec l’âge et/ou d’autres conditions médicales. Les personnes ayant un vagin ne connaissent pas de période réfractaire, elles peuvent être à nouveau excitées sexuellement rapidement.
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