Qu’est-ce que le travail énergétique ? Nous enquêtons sur ce phénomène de bien-être

Le travail énergétique est l’un des mots à la mode qui s’est frayé un chemin dans le savoir commun via le lexique du bien-être, mais tant d’entre nous n’ont toujours pas de prise solide sur ce qu’il est exactement. Pour enquêter sur le phénomène du bien-être, nous avons contacté la guérisseuse Reiki certifiée de niveau deux Cynthia Lorena Gamarra, cofondatrice de la boutique de style de vie conscient Nourish & Refine, pour qu’elle partage ses connaissances sur le travail énergétique.

« Le travail énergétique est utilisé pour aider à équilibrer les systèmes d’énergie dans tout le corps afin de soulager le stress, les maux et les maladies », explique Gamarra. « Il existe différentes approches à travers différentes traditions. Essentiellement, lorsqu’on se sent déséquilibré sur le plan physique, émotionnel ou mental, le travail énergétique aide à rétablir et à réaligner les vibrations subtiles du corps. » Si le Reiki est l’une des principales façons de pratiquer le travail énergétique, il existe de nombreuses façons d’intégrer le travail énergétique et la guérison dans sa vie.

Reiki

BYRDIE : Qu’est-ce que le Reiki exactement ? Que faites-vous en tant que guérisseur Reiki ?

CYNTHIA LORENA GAMARRA : Le Reiki, ou énergie, est appelé énergie universelle de la force vitale. Il représente l’énergie non-physique, qui crée et maintient un corps, un esprit et un monde équilibrés et sains. Lorsque cette énergie est bloquée, il y a un déséquilibre qui crée souvent des maladies.

La capacité de guérir est aussi naturelle que la capacité de respirer, et à travers le Reiki, un praticien guide essentiellement chaque personne pour ramener la guérison et l’équilibre dans sa conscience. Le praticien travaille avec sept des principaux systèmes énergétiques du corps, appelés chakras. Ces roues d’énergie partent de la couronne de la tête et descendent le long de la colonne vertébrale, jusqu’aux pieds. Lorsqu’il y a un déséquilibre dans ces centres d’énergie, ou des blocages, il y a une perturbation du flux naturel d’énergie dans notre corps, ce qui peut provoquer un déséquilibre dans le corps et l’esprit.

J’aime penser à la colonne vertébrale comme à un drain d’énergie. Si le drain se bouche, l’énergie va remonter et s’accumuler. Grâce au Reiki, un praticien placera ses mains sur les sept centres d’énergie en haut et en bas de la colonne vertébrale pour équilibrer les chakras, aidant ainsi à équilibrer le corps et l’esprit.

Cristaux

BYRDIE : De quelles manières les cristaux sont-ils utilisés dans le travail énergétique ? Qu’est-ce que la guérison par les cristaux ?

CLG : Les cristaux, qui sont principalement des minéraux, portent différentes propriétés énergétiques, ou vibrations de la terre. Différents minéraux contiennent différentes propriétés. Selon ce dont votre corps pourrait avoir besoin, différents cristaux peuvent travailler en accord avec les vibrations de votre corps.

Par exemple, si vous travaillez à réparer un cœur brisé, procurez-vous du quartz rose. Cette pierre aide à équilibrer et à guérir le cœur, favorise la compassion et l’amour. La pierre de lune est une pierre de base pour les femmes. Elle porte l’énergie féminine de la lune, protège et guérit le système reproducteur féminin, et aide à soulager les douleurs menstruelles. Lors d’une séance de Reiki, j’ai généralement une personne allongée à plat sur le dos et je place un cristal spécifique sur chaque chakra pour aider à équilibrer chaque centre d’énergie.

La combustion de sauge

BYRDIE : Que fait la combustion de sauge ?

CLG : La combustion de sauge aide à se débarrasser de l’énergie négative et vous donne un nouveau départ. Elle nettoie l’aura. Les chamans utilisent le palo santo, qui signifie « bâton des saints ». Le palo santo est originaire d’Amérique du Sud et est l’une de mes façons préférées de « nettoyer » mon aura, ma maison, etc. Assurez-vous que lorsque vous allumez de la sauge ou du palo santo, une fenêtre est ouverte afin que la négativité que vous nettoyez puisse sortir de votre maison. Un bon moment pour brûler de la sauge ou du palo santo, ou pour faire du « smudge », comme on l’appelle, est l’arrivée dans une nouvelle maison. Il est également conseillé de le faire à la fin d’une longue journée, surtout si vous travaillez avec beaucoup de monde, après avoir organisé une fête, etc. Le but est de s’assurer que vous et votre maison ne retenez pas quelque chose qui ne vous sert pas.

Auras

BYRDIE : Que sont les auras ? Comment fonctionne le nettoyage d’aura ?

CLG : Pensez à l’aura comme à votre propre bulle d’énergie. C’est la lumière qui vous entoure. Imaginez votre aura comme une lumière qui vous entoure. Si vous vous sentez bien et que vous passez une excellente journée, cette lumière brillera de mille feux et attirera les autres. Si vous ne vous sentez pas bien, ou si vous êtes de mauvaise humeur, cette lumière peut diminuer. Sur le plan énergétique, nous sommes affectés par ceux qui nous entourent. Votre aura peut être affectée si vous êtes entouré de négativité. Pour nettoyer votre aura, vous pouvez transporter ou porter un cristal de quartz clair, ou brûler de la sauge ou du palo santo pour vous débarrasser de toute négativité afin d’éclaircir votre aura.

Pratiques de travail énergétique

BYRDIE : Existe-t-il d’autres pratiques de travail énergétique ?

CLG : Il y en a beaucoup ! En ayurvéda, l’énergie est connue sous le nom de « prana ». Pour déplacer et équilibrer le prana à travers les chakras, des pratiques telles que le travail sur la respiration (pranayama) ou le yoga asana (posture) aident à déplacer et à restaurer l’esprit et le corps. Ce n’est pas une coïncidence si, après le yoga, le travail respiratoire et la méditation, les gens se sentent mieux physiquement et mentalement.

L’acupuncture est une autre forme de travail énergétique, faisant référence à l’énergie en tant que Qi (prononcé « chee »). Les aiguilles sont placées stratégiquement sur le corps, là où se trouvent des poches d’énergie, pour aider à équilibrer les systèmes énergétiques du corps. Parfois, les aiguilles sont recouvertes de cristaux de quartz clair pour aider à stimuler le mouvement du Qi. Le Qigong, une autre forme de travail énergétique chinois, consiste à faire des mouvements et à respirer pour déplacer le qi et équilibrer l’esprit et le corps.

BYRDIE : Comment une personne peut-elle intégrer le travail énergétique dans son quotidien (ou autant que nécessaire) ?

CLG : Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au jour le jour. Assurez-vous de pratiquer la respiration en pleine conscience. Mettez de côté deux minutes le matin avant de commencer votre journée et deux minutes avant de vous coucher pour inspirer et expirer profondément. Réglez un minuteur sur votre téléphone portable pour deux minutes. Il existe de nombreux types d’exercices respiratoires spécifiques que l’on peut pratiquer, mais si vous êtes novice en la matière, contentez-vous de pratiquer une respiration profonde, lente et attentive. J’aime encourager les gens à se dire  » inspire  » quand ils inspirent et  » expire  » chaque fois qu’ils expirent.

Gardez quelques cristaux de votre choix sur votre table de nuit pour aider à manifester ce que vous recherchez. Peut-être obtenez-vous un cristal de lépidolite pour réduire le stress et favoriser la mise à la terre afin que vous puissiez dormir paisiblement.

Gardez du palo santo ou de la sauge dans votre cuisine, et avant de partir au travail chaque jour, allumez la sauge ou le palo santo autour de vous afin de commencer votre journée avec une ardoise propre. Lorsque vous rentrez chez vous, allumez-le à nouveau pour vous débarrasser de toute négativité et empêcher toute énergie négative de pénétrer dans votre maison.

Enfin, assurez-vous de bouger votre corps grâce au yoga et à l’exercice. Allez faire une promenade. Faites des étirements pendant deux minutes pendant votre pause déjeuner. C’est extrêmement important, sinon l’énergie peut être bloquée et stagner.

BYRDIE : Quels sont les changements que l’on peut constater après avoir subi un travail énergétique ? Quelles conditions le travail énergétique peut-il traiter ?

CLG : Les expériences varient. La plupart du temps, les gens se sentent très calmes et détendus et ont un regain d’énergie plus tard dans la journée. Beaucoup me rapportent qu’ils ont eu le meilleur sommeil qu’ils aient eu depuis longtemps après une séance de Reiki. Certains disent s’être sentis énergiques, l’esprit clair et productifs. Le Reiki est excellent pour tout et n’importe quoi. Je vois des personnes souffrant de différents types de problèmes physiques, tels que des problèmes d’estomac ou de digestion, des douleurs dorsales, des cancers, l’anxiété, la dépression, etc. Le Reiki traite l’ensemble du corps, de l’esprit et de l’âme.

BYRDIE : Comment s’est déroulé votre parcours dans l’espace du bien-être ? Comment en êtes-vous venue à pratiquer le Reiki ?

CLG : J’ai commencé la pratique du yoga asana (posture) au collège parce que j’avais entendu dire que cela aidait à lutter contre le stress et l’anxiété. Je me suis sentie la plus calme et la plus claire que j’avais ressentie depuis longtemps après mon premier cours. Après avoir ressenti ces bienfaits, j’ai décidé d’essayer une formation de professeur en immersion d’un mois dans les Berkshires, dans le Massachusetts. Là-bas, j’ai hésité à m’inscrire à une session cranio-sacrée. C’était une expérience tellement intense. J’ai senti mon corps vibrer sous les mains du praticien. Dans l’ensemble, j’ai ressenti de la chaleur et du confort. Je me suis sentie si équilibrée pendant les jours qui ont suivi et j’ai dormi comme jamais auparavant.

Depuis ce jour, je savais qu’il y avait quelque chose de bien plus que le corps physique, et je voulais aider les autres à éveiller cette paix intérieure en enseignant le yoga et en pratiquant le travail énergétique. J’ai commencé à travailler individuellement avec une cliente qui luttait contre un cancer de l’estomac de stade 4. Elle était en fait cardiologue et m’a dit qu’elle croyait en la médecine orientale et voulait m’encourager à poursuivre mes études de guérisseuse. Elle a payé pour que je reçoive ma première formation de Reiki. Elle est décédée peu après, mais je sais que son énergie est en moi et autour de moi. Je lui suis à jamais reconnaissante.

BYRDIE : Lesquels de vos produits peuvent être utilisés pour le travail énergétique ?

CLG : Nourish & Refine, une boutique en ligne de style de vie conscient que mon amie et collègue professeur de yoga Nikki Powers et moi avons lancée, propose de nombreuses choses différentes que vous pouvez utiliser pour le travail énergétique ! Nous vendons des cristaux individuels, un spray pour aura de cristal (mon article préféré dans le magasin), et des ensembles de cristaux sélectionnés. J’ai choisi tous les cristaux et j’ai sélectionné tous les sets, comme les anti-stress et les chakras d’équilibre. Chaque cristal et ensemble de cristaux est livré dans une pochette avec une carte qui énumère les propriétés des pierres et comment les utiliser en méditation et/ou en rituel. D’autres cristaux et ensembles de cristaux seront bientôt lancés. Nous sommes très enthousiastes à l’idée de développer notre boutique et de proposer aux femmes davantage d’outils à utiliser dans leur vie quotidienne. Nous voulons vraiment promouvoir les femmes qui s’engagent dans des rituels quotidiens de soins et d’amour de soi.

.