« Aucun homme n’est une île. »
Le poète anglais John Donne comprend définitivement l’importance de compter sur les autres pour survivre lorsqu’il exprime cette citation dans son sermon.
L’Organisation mondiale de la santé définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. » Cette définition renforce l’importance de notre interaction sociale pour décrire avec justesse le concept de santé sociale. Comprendre et appliquer la pertinence de la santé sociale a aidé les gens à s’intégrer et à former une relation interpersonnelle avec les autres dans une communauté. Cela augmente l’espérance de vie et favorise une guérison plus rapide des maladies.
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Que signifie être socialement sain ?
Une société saine crée un environnement composé de personnes en bonne santé mentale et physique. Pour qu’une société soit saine, ses habitants doivent être socialement sains. Une personne socialement saine interagit positivement avec les autres. Elle a la capacité de bien communiquer et le désir d’édifier les autres. En tant que personne socialement saine, vous entretenez des relations significatives avec les autres. Vous développez un lien significatif avec les personnes de votre communauté. Vous pouvez facilement vous conformer à diverses normes sociales. Ces facteurs font de vous une personne socialement saine.
Notre société est constituée de différentes situations sociales difficiles et perplexes. Pour être un individu socialement sain, vous devez apprendre à vous adapter de manière pratique. Lorsque vous répondez aux différents défis de manière appropriée, vous créez une synergie sociale saine.
Un milieu socialement sain est composé de conjoints, de connaissances, de parents, de voisins et de collègues qui s’unissent pour entretenir une relation saine les uns avec les autres. L’empressement à faire preuve de sincérité et d’empathie envers les autres est essentiel. Lorsque tous les membres de la communauté ont le sens des responsabilités, chacun est en mesure d’entretenir la confiance et l’encouragement. Les conflits surviennent lorsque vous ne respectez pas les limites personnelles. Le respect de ces limites fait de vous un individu socialement sain. Le respect engendre le respect. Il est très important de valoriser et de respecter les limites physiques et émotionnelles d’une personne. Cela permet de créer une relation harmonieuse.
Facteurs ayant un effet négatif sur notre santé sociale
La naissance des médias sociaux nous a donné la possibilité de nous connecter au monde. Se connecter avec n’importe qui, n’importe quand, n’importe où, n’est qu’un clic de souris. Cependant, les médias sociaux peuvent engendrer un faux sentiment de connexion. Passer plus de temps sur les médias sociaux nous prive de la possibilité d’établir des relations plus profondes et plus significatives dans le monde réel.
Plusieurs études montrent que les gens s’isolent de plus en plus pour différentes raisons. Plus de personnes vivent seules que jamais auparavant. Que ce soit en raison de préoccupations financières, de conflits familiaux ou de différences religieuses, ils choisissent de se séparer et parfois de s’isoler pour éviter les conflits et vivre une vie tranquille. L’isolement social est mauvais pour notre santé sociale. Il nous déconnecte de la vérité universelle selon laquelle nous avons besoin les uns des autres.
Les avantages d’être engagé socialement
Vous devez être engagé socialement si vous voulez être socialement sain. L’engagement social peut signifier se réunir avec des amis, assister à des réunions de famille, s’impliquer dans une communauté, un lieu de travail ou des activités religieuses. Les personnes qui ont établi des relations significatives sont plus heureuses. Des relations heureuses et solides favorisent un mode de vie sain, renforcent notre système immunitaire et contribuent à soulager le stress, à protéger notre cœur et à nous aider à vivre plus longtemps.
Moyens d’être socialement sain
L’interaction avec les personnes qui vous entourent a un impact important sur votre bien-être. La façon dont vous vous connectez avec eux détermine votre niveau de santé sociale. Si vous voulez savoir comment rester socialement sain, considérez ce qui suit :
1. Commencez à vous présenter : Souriez lorsque vous saluez les gens à l’épicerie, dans votre immeuble, dans votre quartier ou à la salle de sport. Un sourire contagieux peut amorcer une conversation qui peut mener à des relations significatives.
2. Soyez amical : Vous souhaitez vous faire de nouveaux amis ? La réponse est simple et claire : soyez amical. Les amitiés peuvent améliorer notre santé et enrichir notre vie. Portez un sourire tous les jours afin de pouvoir commencer à construire des amitiés plus solides.
3. Devenez bénévole : Vous pouvez être passionné par l’aide aux personnes en partageant vos connaissances, votre temps et vos compétences. Des études montrent que les bénévoles vivent plus longtemps car ils sont en meilleure santé. Les bénévoles trouvent un sens et un but à leur vie par ce qu’ils font.
4. Cultivez un acte de gentillesse aléatoire : Vos actes de bonté aléatoires peuvent faire de votre communauté ou de ce monde un meilleur endroit où vivre. Il peut s’agir d’une petite chose, mais elle peut avoir un impact durable sur la vie de quelqu’un. Vous pouvez faire des compliments qui créent une énergie positive. Plantez un arbre dans votre communauté. Promenez le chien de votre voisin. Écrivez une note de remerciement à un professeur. Offrez votre stylo à quelqu’un ou commencez simplement par être gentil avec vous-même.
5. Rejoignez un groupe : Vous pouvez rejoindre un certain groupe – exercice, danse Zumba, cuisine ou intérêts particuliers – dans votre ville ou votre quartier. Vous trouverez et découvrirez de nouveaux amis ou des personnes avec lesquelles vous partagez des intérêts communs.
6. Écoutez : Il est temps de poser votre téléphone pour pouvoir utiliser vos deux oreilles et une bouche. Écoutez . L’écoute permet de construire et de favoriser des relations plus solides. Vous pouvez aider un ami à surmonter sa dépression en écoutant sincèrement ses luttes.
7. Restez connecté avec un ami : Les médias sociaux peuvent vous aider à reprendre contact avec de vieux amis. Vous pouvez téléphoner à votre père, à votre mère, à vos frères et sœurs ou à un ami tous les jours ou toutes les semaines.
8. Montrez aux gens que vous aimez à quel point vous les aimez : La vie est courte et certaines personnes ne profitent pas de l’opportunité de dire » je t’aime « . Cette déclaration peut être tellement significative. Elle affirme votre dévouement. Elle peut faire naître un sourire sur le visage de l’être aimé. Elle peut illuminer la journée de quelqu’un.
9. Cultivez la patience : Il faut beaucoup de patience lorsqu’il s’agit de traiter avec des personnes difficiles. Votre patience peut aider les gens à traverser les moments difficiles de leur vie.
10. Créez une vie géniale : La vie n’est pas parfaite, mais vous pouvez vivre une vie géniale. Et tout commence par vous. Vous seul pouvez prendre la décision d’apprendre de nouvelles choses, de rêver en grand, de développer des compétences de vie et d’assumer la pleine responsabilité de votre vie.
Rappellez-vous que vous ne pouvez pas donner ce que vous n’avez pas. Lorsque vous avez créé et vécu une vie géniale, vous êtes en mesure de partager beaucoup de bonnes choses avec les gens de votre communauté. Et si nous pouvons arriver à ce point, vous et ceux de votre communauté serez socialement sains.
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