…un lecteur m’a demandé. Au lieu d’écrire une réponse rapide, j’ai pris le temps de réfléchir, non sans une certaine crainte.
D’abord, j’ai déversé. J’ai écrit la liste de mes peurs.
1- De souffrir d’une maladie en phase terminale
2- D’échouer en amour
3- De perdre ma mère
4- De produire un travail peu original
5- De ne pas avoir d’amis
6-. Avoir une vie ennuyeuse
7- Vivre à nouveau une guerre / un conflit
8- Salir d’hypothétiques enfants
9- Perdre ma force physique
10- Vieillir, et risquer de ne plus être attirant
Deuxièmement, je me suis renseigné. Qu’est-ce qui est au fond de chaque peur ?
Pour chaque peur, j’ai demandé ce qui était effrayant.
1- Souffrir d’une maladie en phase terminale > être avec la douleur
2- Échouer en amour > être avec la perte
3- Perdre ma mère > être avec la douleur et la perte
4-. Produire un travail non original > être avec la douleur du rejet
5- Ne pas avoir d’amis > être avec la honte et la perte
6- Avoir une vie ennuyeuse > être avec la douleur
7- Vivre à nouveau une guerre / un conflit > être avec la douleur et la perte
8- Gâcher d’hypothétiques enfants > être avec le regret et la honte
9- Perdre ma force physique > être avec la douleur et la perte
10- Vieillir, et risquer de ne plus être attirant > être avec la douleur et la perte
Troisièmement, j’ai analysé. Quel est le thème commun ?
Moi
J’ai peur de moi-même
Ma plus grande peur est d’être seul avec des sentiments extrêmement difficiles : la douleur, la perte, la honte, le regret
Ma plus grande peur est de m’abandonner quand j’ai le plus besoin de moi
Ma plus grande peur est moi
Je laisse couler. Que dois-je faire ?
Rappeler à moi-même, lorsque je suis dans la peur, que je pourrais avoir mon dos plus que je ne le pense, si les choses tournent mal.
Renforcer la relation avec soi-même, en passant plus de temps seul, sans distractions.
Augmenter ma capacité à tolérer les sentiments difficiles, par un travail thérapeutique, et en me connectant au corps.
Et en cela, mes amis, j’espère continuer à vivre avec moins de peur de moi-même, et plus d’amour pour moi-même.
« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous soyons inadéquats. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. C’est notre lumière, et non notre obscurité, qui nous effraie le plus. Nous nous demandons : « Qui suis-je pour être brillant, magnifique, talentueux, fabuleux ? En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu. Votre petitesse ne sert pas le monde. Il n’y a rien d’éclairé à se rétrécir pour que les autres ne se sentent pas en danger à vos côtés. Nous sommes tous destinés à briller, comme le font les enfants. Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en nous. Elle n’est pas seulement en certains d’entre nous, elle est en chacun de nous. Et lorsque nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même. Alors que nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres. » – Marianne Williamson