Quand mon nerf pincé cessera-t-il de faire mal ?
Un nerf pincé est une affection courante qui peut survenir lorsqu’une pression excessive est exercée sur un nerf par ses os, ses muscles ou d’autres tissus environnants. La pression interfère avec la façon dont le nerf fonctionne et entraîne une variété de symptômes inconfortables tels que l’engourdissement, la faiblesse et les picotements. Les symptômes peuvent affecter votre dos, vos hanches, vos jambes, vos chevilles ou vos pieds.
Il existe une variété de raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir d’un nerf pincé. Une blessure, la polyarthrite rhumatoïde, une maladie de la thyroïde, le diabète, une sténose spinale, un travail ou des loisirs répétitifs, une grossesse ou l’obésité peuvent tous augmenter votre risque de souffrir de cette affection.
Pour diagnostiquer un nerf pincé, un médecin testera vos réflexes ainsi que votre capacité à bouger vos muscles. Il peut également demander un test d’imagerie tel qu’une IRM, un CT-scan ou une radiographie pour examiner les structures de votre dos ou de votre cou, ou une électromyographie (EMG) pour vérifier la fonction de vos nerfs.
La douleur du nerf pincé est généralement de courte durée
Donc, pendant combien de temps un nerf pincé provoque-t-il une douleur et une gêne ? Dans la plupart des cas, les symptômes s’améliorent et la fonction nerveuse reprend son cours normal dans les 6 à 12 semaines suivant un traitement conservateur. Les options de traitement conservateur comprennent la physiothérapie et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène. Les modifications du mode de vie telles que le repos, la thérapie par la glace et le chaud, l’exercice fréquent et les changements de position de sommeil peuvent également aider.
Il existe un certain nombre de facteurs qui joueront un rôle dans la durée de votre nerf pincé. La cause de l’inflammation, le degré de compression et la réponse de votre système immunitaire peuvent aider à déterminer quand vos symptômes disparaîtront.
Dans le cas où votre nerf pincé persiste pendant plus de quelques mois, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour éviter des dommages permanents et des douleurs chroniques. Elle peut consister à se débarrasser d’une partie d’une hernie discale ou d’éperons osseux. Cela permettra d’atténuer la pression exercée sur le nerf et d’assurer un meilleur confort.
Puisqu’une procédure chirurgicale peut s’accompagner de risques et d’une longue période de récupération, vous devriez toujours essayer des traitements conservateurs dans un premier temps.
Comment prévenir un nerf pincé
Bien qu’un nerf pincé ne soit pas toujours évitable, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque d’en développer un. Concentrez-vous sur une bonne posture et ne restez pas dans la même position pendant une longue période. Adoptez également un régime alimentaire nutritif et équilibré et suivez un programme d’exercice régulier axé sur la force, la souplesse et le maintien du poids santé. En outre, limitez les activités répétitives comme couper, s’asseoir, rester debout, taper à la machine et jouer au golf.