De nombreuses femmes enceintes se posent des questions sur ce qu’elles doivent ou ne doivent pas manger et boire, et notamment sur l’innocuité de la consommation de boissons énergisantes caféinées comme le Red Bull.
Les boissons caféinées et sucrées ne sont généralement pas recommandées comme options saines pendant la grossesse, bien que certaines recommandations permettent des quantités limitées.
Au moment de la publication, l’innocuité des boissons énergisantes pendant la grossesse n’a pas été étudiée spécifiquement. Par conséquent, la sécurité des boissons énergisantes ne peut être assurée.
Red Bull Ingredients
Selon les ingrédients énumérés sur le site Web du fabricant, Red Bull contient 80 milligrammes de caféine par canette de 8,4 onces. Cette quantité est similaire à celle que l’on trouve dans d’autres boissons énergisantes et dans une tasse de café de 8 onces, mais c’est deux fois la caféine que l’on trouve dans la plupart des boissons gazeuses caféinées.
Il indique également parmi ses ingrédients 27 grammes de saccharose et de glucose provenant de la betterave rouge. Red Bull contient également des quantités non spécifiées de taurine et de vitamines du groupe B.
Caféine pendant la grossesse
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La caféine est un stimulant qui peut augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque. Pour quiconque, une consommation excessive peut entraîner des symptômes tels que l’insomnie et des maux d’estomac. Pendant la grossesse, la caféine traverse le placenta et pourrait potentiellement réduire le flux sanguin vers le fœtus. Après avoir examiné les recherches disponibles sur les effets potentiels de la caféine pendant la grossesse, l’American College of Obstetricians and Gynecologists a émis un avis en août 2010.
La déclaration de l’ACOG note que jusqu’à 200 mg de caféine par jour pendant la grossesse ne semble pas augmenter le risque de fausse couche ou de naissance prématurée.
Ils notent cependant qu’on ne sait toujours pas si la caféine interfère avec la croissance normale du fœtus. La March of Dimes recommande également de ne pas ingérer plus de 200 mg de caféine par jour pendant la grossesse.
Autres considérations diététiques
La taurine est un acide aminé d’origine naturelle ajouté aux boissons énergisantes pour stimuler les performances. Les allégations de bienfaits pour la santé, comme la protection du système immunitaire, n’ont pas encore été prouvées scientifiquement.
L’utilisation de la taurine comme complément alimentaire — pendant la grossesse ou autre — reste un sujet de débat. Le Red Bull contient du saccharose, ou sucre de table, et du glucose. Ce sont des sucres naturels, et la quantité contenue dans une canette de Red Bull est à peu près comparable à une portion similaire de fruit ou de jus. Il n’existe pas de limite quotidienne spécifique recommandée pour la consommation de sucre pendant la grossesse. Toutefois, les auteurs d’un rapport d’étude publié en août 2012 dans l' »American Journal of Clinical Nutrition » ont noté que plus d’une portion de boissons sucrées artificiellement et de boissons édulcorées au sucre était associée à un risque accru d’accouchement prématuré. En outre, le ministère américain de l’Agriculture recommande à chacun d’éviter les boissons additionnées de sucre, car elles ne présentent pas les avantages nutritionnels que l’on trouve dans les aliments et les boissons naturels.
Considérations
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Peu de choses sont certaines, scientifiquement, sur les effets des boissons énergisantes comme le Red Bull pendant la grossesse. Il est conseillé de limiter la consommation de caféine à 200 mg ou moins par jour, quelle que soit la source.
Toutefois, les recherches sur l’apport en caféine, en sucre et en taurine ne sont pas concluantes. Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions ou des inquiétudes sur la façon de faire des choix alimentaires sains pendant la grossesse.