Nausea & Vomiting : Soins et traitement

Que peut-on faire pour contrôler ou soulager les nausées et les vomissements ?

Il existe plusieurs façons de contrôler ou de soulager les nausées ; cependant, si ces techniques ne semblent pas atténuer les nausées, parlez-en à votre médecin.

Lorsque vous essayez de contrôler les nausées :

• Boire des boissons claires ou glacées.
• Mangez des aliments légers et fades (comme des biscuits salés ou du pain ordinaire).
• Évitez les aliments frits, gras ou sucrés.
• Mangez lentement et prenez des repas plus petits et plus fréquents.
• Ne pas mélanger les aliments chauds et froids.
• Boire des boissons lentement.
• Éviter toute activité après le repas.
• Éviter de se brosser les dents après le repas.
• Choisissez des aliments de tous les groupes alimentaires dans la mesure où vous pouvez les tolérer pour avoir une nutrition adéquate.

Le traitement des vomissements (quel que soit l’âge ou la cause) comprend :

• Boire des quantités progressivement plus importantes de liquides clairs
• Éviter la nourriture solide jusqu’à ce que l’épisode de vomissement soit passé
• Restauration
• Arrêter temporairement tous les médicaments oraux, qui peuvent irriter l’estomac et aggraver les vomissements

Si les vomissements et la diarrhée durent plus de 24 heures, une solution de réhydratation orale doit être utilisée pour prévenir et traiter la déshydratation.

Les vomissements associés à la chirurgie, à la radiothérapie, aux médicaments anticancéreux, à l’alcool et à la morphine peuvent souvent être traités par un autre type de traitement médicamenteux. Il existe également des médicaments sur ordonnance et en vente libre qui peuvent être utilisés pour contrôler les vomissements associés à la grossesse, au mal des transports et au vertige. Cependant, vous devez consulter votre professionnel de santé avant d’utiliser ces traitements.

Comment prévenir les nausées ?

Les nausées peuvent être prévenues par :

• Manger de petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros repas
• Manger lentement
• Éviter les aliments difficiles à digérer
• Consommer des aliments froids ou à température ambiante pour éviter d’avoir la nausée à l’odeur des aliments chauds ou tièdes

S’asseoir après avoir mangé et garder la tête élevée à environ 12 pouces au-dessus des pieds aide à réduire les nausées.

Si vous vous sentez nauséeux au réveil le matin, mangez quelques crackers avant de sortir du lit ou prenez une collation riche en protéines (viande maigre ou fromage) avant de vous coucher. Buvez des liquides entre les repas (plutôt que pendant) et buvez au moins six à huit verres d’eau de 20 cl par jour pour éviter la déshydratation. Essayez de manger lorsque vous vous sentez moins nauséeux.

Une fois que vous vous sentez nauséeux, comment prévenir les vomissements ?

Les vomissements peuvent être évités en consommant de petites quantités de liquides clairs et sucrés tels que les sodas, les jus de fruits (sauf l’orange et le pamplemousse car ils sont trop acides) et les sucettes glacées. Les boissons contenant du sucre calment mieux l’estomac que les autres liquides. Reposez-vous soit en position assise, soit en position allongée appuyée. L’activité peut aggraver les nausées et peut entraîner des vomissements.

Pour les enfants, contrôlez la toux persistante et la fièvre avec des médicaments en vente libre. Pour traiter le mal des transports en voiture, asseyez votre enfant de façon à ce qu’il fasse face au pare-brise avant (regarder les mouvements rapides par les fenêtres latérales peut aggraver les nausées).

Limitez les collations et ne servez pas de collations sucrées avec des boissons gazeuses ordinaires. Ne laissez pas vos enfants manger et jouer en même temps. Encouragez-les à faire une pause pendant leur temps de collation.