Chacune de nos peurs présente et met en évidence une opportunité unique de croissance. La façon dont vous percevez la peur déterminera la façon dont vous y répondez. L’avantage caché de toute peur est que vous pouvez l’utiliser pour vous propulser vers quelque chose que vous voulez… ou pour vous éloigner de quelque chose que vous ne voulez pas. De cette façon, les peurs nous servent en fait. Nous devons juste être prêts à les affronter et à les utiliser à notre avantage.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les peurs existent pour mettre en évidence votre potentiel non satisfait. Elles doivent être considérées comme un alias avec lequel il faut travailler, et non comme un ennemi à fuir. Si nous avons le courage de les affronter honnêtement, ouvertement et volontairement, les peurs peuvent nous montrer où se trouve notre véritable potentiel.
Vos peurs sont-elles rationnelles ou irrationnelles ?
Nous sommes tous confrontés à notre propre part de peurs rationnelles et irrationnelles. La peur rationnelle est une peur de quelque chose qui présente un danger très réel.
Les peurs dont nous parlons, cependant, sont irrationnelles. Le genre auto-créé à partir d’hypothèses que nous avons sur un avenir imaginaire et qui nous empêche de vivre la vie autonomisée que nous aimerions vivre.
Les peurs sont toujours là, sous la surface, que nous les reconnaissions ou non.
Préférez-vous laisser ces peurs vous poursuivre, dicter vos résultats et saboter votre vie ? Ou êtes-vous d’accord pour ressentir l’inconfort initial de la reconnaissance de la peur, sachant que vous avez le pouvoir de la regarder en face et de dire : « Amène-toi, je suis prêt à te conquérir ! »
Voici 6 des plus grandes peurs de la vie qui peuvent vous empêcher de réussir et ce qu’il faut faire pour y remédier :
Crainte de l’échec
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez peur de l’échec, vous avez généralement :
– Refusez les occasions d’essayer de nouvelles choses
– Ne vous attachez pas aux choses assez longtemps, abandonnant avant d’avoir une réelle chance de goûter au succès
– Ne supportez pas de perdre parce que vous croyez que cela signifie que vous êtes un échec
Ce que vous lui faites signifier :
Si j’échoue, je suis un échec. Vous croyez que l’échec est intrinsèquement mauvais, au lieu de le voir comme une rétroaction.
Sous-jacente & peurs liées:
La peur de l’échec est étroitement liée à la peur des pires scénarios et à la peur d’être blessé.
Comment surmonter la peur de l’échec :
Persistance ; l’échec n’est rien d’autre qu’un retour d’information, et c’est l’un des plus grands moteurs de la réussite. Plus tôt vous pouvez échouer à quelque chose, plus tôt vous réussirez. Plus vous travaillez longtemps à quelque chose, plus vous vous améliorez, et plus vos chances de réussir sont grandes.
Souvent, ce n’est pas l’échec lui-même qui est le problème, c’est l’histoire que nous nous racontons sur ce que l’échec signifiera. Arrêtez de vous focaliser sur le fait de gagner ou de réussir et immergez-vous plutôt dans le travail ; tombez amoureux du processus. Personne ne gagne ou ne réussit à chaque tentative, et vous ne faites pas exception. Plus tôt vous commencerez, plus tôt vous échouerez et, avec de la persistance, plus vous serez proche du succès.
Crainte du succès
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez peur du succès, vous avez généralement :
– Peur de réussir à cause de ce que cela signifiera pour votre style de vie, votre famille et votre configuration de vie actuelle. Réussir signifie que tout va changer, ce qui vous met mal à l’aise, alors vous vous sabotez pour éviter le succès
– Vous retenez les opportunités
– Vous êtes accro à rester le même
– Vous privilégiez le confort à la croissance
Ce que cela signifie : Vous avez peur de qui vous serez (ou devrez être) si vous réussissez.
Sous-jacentes & peurs liées :
– Peur des responsabilités
– Peur de se démarquer/ peur des feux de la rampe
– Perte de contrôle
– Sentiment d’inadéquation/ Syndrome de l’imposteur
Comment surmonter la peur du succès :
Faites de petits sauts plutôt que de grands sauts. Une fois que vous aurez goûté à un certain succès, cela alimentera votre capacité à en gérer davantage.
La peur de ne pas être assez bon
Si vous avez peur de ne pas être assez bon, de quoi avez-vous réellement peur ? De découvrir que vous avez encore du travail à faire pour être suffisamment bon ? Vous supposez à tort que la distance entre votre situation actuelle et celle que vous voulez ou devez atteindre est trop grande.
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez peur de ne pas être assez bon, vous avez généralement :
– Peur d’être exposé parce que vous n’êtes pas aussi bon que les autres
– Vous comparez aux autres
– Adoptez un état d’esprit de victime, avec peu d’options pour améliorer la situation
– Vous êtes paresseux
Ce que cela signifie : Vous avez peur d’être comparé aux autres.
Sous-jacentes & peurs liées :
– La peur de la comparaison et du jugement
– La peur de l’échec
– La peur du travail acharné
– Le perfectionnisme
– Le droit
Comment surmonter la peur de ne pas être assez bon :
Démarrez avant d’être prêt, comprenez vos forces, soyez honnête sur vos faiblesses et laissez tomber le perfectionnisme. Lorsque vous cessez de vous comparer aux autres, vous cessez de vous juger si durement et la peur de ne pas être assez bon s’apaise. Vous pouvez alors exploiter la peur de ne pas être assez bon pour vous propulser à faire un excellent travail.
Crainte de l’humiliation
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez peur de l’humiliation, vous avez généralement :
– Avez peur de » mal paraître «
– Ferez tout pour éviter de dire ou de faire des choses qui suscitent le jugement des autres
– Inventerez souvent des histoires et des mensonges pour vous faire bien voir et éviter le jugement ou l’humiliation
– Montrez un comportement défensif et protecteur et ne baissez jamais votre garde
– Ayez peur de repartir de zéro, de vous libérer de vos anciens rôles et d’être quelqu’un de nouveau. À quoi vais-je ressembler pour les autres ?
– Ne sont pas disposés à passer par le processus d’apprentissage
Ce que cela signifie : Vous croyez que la façon dont les autres vous perçoivent est plus importante que la façon dont vous vous percevez vous-même.
Sous-jacentes & peurs liées :
Crainte du rejet, de l’abandon et du jugement.
Comment surmonter la peur de l’humiliation :
Quoique vous fassiez dans la vie, les autres vous critiqueront toujours ou vous critiqueront. Lorsque vous passez d’un cadre où l’on se soucie de ce que les autres pensent à un cadre où l’on se préoccupe de ses propres choix, la peur de l’humiliation disparaît.
Vous en venez à réaliser que tous ceux qui ont fait quelque chose de grand ont commencé uniquement avec ce qu’ils avaient à ce moment-là. Ils ont choisi l’autosatisfaction à long terme plutôt que le jugement à court terme des autres, et cela a créé un espace pour qu’ils puissent suivre leur cœur et rester fidèles à leur croissance personnelle.
Se sentir embarrassé est simplement un signe que vous avez grandi au-delà de vos normes précédentes et que vous avez développé de nouvelles normes.
Crainte de la perte
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez une peur de la perte, vous avez généralement :
– Essayez désespérément de vous accrocher pour que rien ne change jamais
– Ne supportez pas le sentiment d’incertitude, surtout s’il peut précipiter une perte. Par exemple, vous ne voulez pas quitter un emploi que vous détestez pour lancer une nouvelle entreprise passionnante, parce que vous pourriez devoir accepter un salaire moindre pendant un certain temps. Vous préférez rester avec ce que vous détestez plutôt que de prendre le risque de vivre quelque chose de formidable
Ce que cela signifie : Vous n’avez pas confiance dans le fait que la vie vous apportera toujours plus ou quelque chose d’encore mieux.
Sous-jacentes & peurs liées :
– Peur du changement
– Peur de l’incertitude
Comment surmonter la peur de perdre :
Comprendre que pour atteindre de nouveaux niveaux dans la vie, vous devrez peut-être sacrifier quelque chose de bien pour avoir une chance de vivre quelque chose de grand.
La peur de se tromper
Si vous apprenez quelque chose qui vous fait remettre en question une croyance passée, cela peut signifier que vous devez admettre que vous vous êtes trompé depuis le début. Changer votre vie signifie changer les règles et les croyances. Si vous avez peur de vous tromper, vous ne ferez jamais de changement.
Ce à quoi cela ressemble :
Si vous avez peur du succès, vous avez typiquement :
– Éviter de me tromper à tout prix, pour éviter de jamais admettre d’autres choses sur lesquelles je pourrais me tromper
– Fausse justice : si je montre ma vulnérabilité, les autres vont repérer une faiblesse et profiter de moi
– Ne voulez pas adopter de nouvelles idées ou de nouveaux concepts
– Adhérez strictement à un dogme ou à des traditions dépassées
Ce que cela signifie : Avoir raison est important, et vous préférez avoir raison plutôt que de jamais admettre avoir tort. Admettre avoir tort peut défaire le tissu et les fondations mêmes de votre vie.
Sous-jacentes & peurs liées :
– Complexe d’infériorité
– Peur d’avoir l’air stupide / humiliation
Comment surmonter la peur d’avoir tort :
Changer la perception erronée selon laquelle vous ne pouvez jamais changer d’avis. Un esprit rigide et inflexible qui a toujours besoin d’avoir raison est malsain. Un esprit qui est flexible, adaptable et capable d’adopter de nouvelles idées est sain. Travaillez à créer un esprit qui peut être influencé et modifié en fonction de nouvelles informations.
Le processus pour surmonter ces peurs :
- Admettre quelle(s) peur(s) vous anime(nt)
- Faire face à vos peurs
- Faire la chose que vous craignez le plus
– Que feriez-vous si vous n’étiez pas concerné par l’opinion des autres ?
– Que feriez-vous si vous saviez que vous ne pouviez pas échouer ?
– Qu’est-ce qui vaudrait la peine d’être fait, même si vous échouez ?
Notez vos réponses et vous pourriez découvrir que le succès n’est qu’à quelques pensées pour vaincre la peur.
Vous cherchez un planificateur qui intègre des outils de planification, de croissance personnelle et d’état d’esprit dans votre routine quotidienne pour vous aider à vaincre la peur ? Jetez un coup d’œil à notre Dailygreatness Success™ Planner
Postée dans Les plus grandes peurs, Dailygreatness, dailygreatness planner, peur de l’échec, peur de l’humiliation, peur de la perte, peur de ne pas être assez bon, peur du succès, peurs vous empêchant de réussir, concentration, objectifs, Comment surmonter les peurs, outils de l’état d’esprit, surmonter la peur, croissance personnelle, planification, Success Mindset
Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke est la fondatrice de Dailygreatness, l’auteur des Dailygreatness Journals qui vous inspirent à devenir votre propre gourou et de Rocking Fit un programme d’entraînement holistique de 12 semaines conçu spécialement pour les femmes.
Suivant →
← Précédent
.