La laryngite est une inflammation du larynx (boîte vocale) due à une surutilisation, une irritation ou toute infection. Les cordes vocales sont situées à l’intérieur du larynx et recouvrent des muscles et du cartilage. En général, les cordes vocales s’ouvrent et se ferment en douceur, produisant des sons par le mouvement et la vibration. Chez une personne souffrant de laryngite, le gonflement et l’irritation entraînent la déformation des sons produits et la voix devient rauque. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une affection aiguë déclenchée par une infection virale à court terme ou une tension vocale, mais un enrouement continu peut être la cause d’une affection médicale grave. Lire aussi : Mal de gorge : Connaître les causes, les symptômes et le traitement
Certains des signes et symptômes courants comprennent :
Difficulté à manger
Toux persistante
Gorge sèche
Voix rauque
Sensation de boule dans la gorge
Une envie de se racler la gorge souvent
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Prévention
Parmi les mesures préventives à suivre pour éviter le risque de laryngite, citons :
Arrêter de fumer et éviter également le tabagisme passif, car la nicotine nocive assèche la gorge et irrite les cordes vocales.
Restreindre la consommation d’alcool et de boissons caféinées.
Boire beaucoup de liquides chauds pour garder la gorge humide et évacuer le mucus.
Éviter de manger des aliments frits et épicés.
Inclure des aliments riches en vitamines A, C et E pour déclencher le système immunitaire et garder la muqueuse qui tapisse la gorge en bonne santé.
Évitez de vous racler la gorge très souvent, car cela peut provoquer une vibration anormale des cordes vocales et augmenter l’inflammation.
Lavez-vous régulièrement les mains et restez à l’écart des personnes infectées pour éviter les chances de contracter toute infection.
Remèdes maison naturels pour guérir la laryngite
Lorsque vous souffrez de laryngite, vos cordes vocales sont enflammées et gonflées et ont besoin de temps pour guérir. La meilleure façon possible de guérir la corde vocale irritée est de lui donner beaucoup de repos et de s’abstenir de beaucoup parler ou de crier. La laryngite se résorbe généralement d’elle-même, mais essayez certains de ces remèdes maison pour que votre voix redevienne normale. Lire aussi:5 remèdes maison pour apaiser les maux de gorge et la toux
Gargariser avec de l’eau salée
Gargariser avec de l’eau salée chaude est un remède naturel éprouvé pour guérir les irritations et les maux de gorge. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau chaude et remuez jusqu’à ce que le sel se dissolve. Buvez une gorgée d’eau salée tiède, gargarisez-vous avec cette eau sur toute la gorge et recrachez-la. La propriété antibactérienne de l’eau salée tue les bactéries nocives, apaise une gorge irritée et diminue la douleur.
Thés aux herbes
Plusieurs études ont révélé que les tisanes comme la camomille avec les bienfaits des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires renforcent le système immunitaire et aident également à guérir les cordes vocales enflammées. Lire aussi : Les tisanes qui renforcent l’immunité
Miel
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires naturelles du miel aident à diminuer les sécrétions de mucus et à guérir un mal de gorge. Boire une tasse d’eau chaude avec une cuillère à café de miel peut combattre l’inflammation, réduire la douleur et aussi régler la toux.
Gingembre
Le gingembre est une herbe très appréciée utilisée depuis des temps immémoriaux pour guérir les muqueuses enflammées du larynx et d’autres maux respiratoires. Des preuves ont également révélé que les propriétés antibactériennes du gingembre peuvent réduire l’inflammation. Siroter du thé au gingembre ou ajouter quelques morceaux de gingembre râpés à de l’eau chaude aide à soulager le mal de gorge et la douleur.
Les pastilles
Les pastilles fonctionnent étonnamment bien pour humidifier la gorge sèche et irritée, soulager la douleur et régler la toux persistante. Il y a tout un tas de pastilles naturelles disponibles dans différentes saveurs de menthe poivrée, d’eucalyptus, d’orange au miel et d’autres à base de plantes qui peuvent aider à supprimer la toux et à apaiser une gorge irritée.
Rester bien hydraté
Une hydratation adéquate est très importante, cela aide à garder la gorge humide et à permettre au mucus de s’évacuer. Boire beaucoup de liquides chauds comme des tisanes, des soupes et de l’eau chaude aide à maintenir l’hydratation et aussi à empêcher la gorge de se dessécher à et à éviter le risque d’infections contagieuses.