Synopsis : Information concernant les avantages de la consommation de caféine pour le soulagement de la douleur et pourquoi la caféine est ajoutée aux analgésiques comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène.(1)
Auteur : Disabled World Contact : Disabled World (www.disabled-world.com)
Publié : 2014-06-17 Mis à jour : 2020-10-14
Points clés:
Chez l’homme, la caféine agit comme un stimulant du système nerveux central, repoussant temporairement la somnolence et restaurant la vigilance.
La caféine bloque les récepteurs du cerveau appelés, ‘adénosines’, qui à leur tour induisent la relaxation et activent les produits chimiques dopaminergiques associés à la fois au soulagement de la douleur et à l’énergie.
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La caféine stimule le système nerveux d’une personne et la réveille lorsqu’elle se sent groggy. Elle joue également un rôle dans la gestion de la douleur. Malheureusement, l’utilisation de la caféine pourrait également s’accompagner de certains effets négatifs.
Qu’est-ce que la caféine exactement ?
La caféine est un alcaloïde xanthine cristallin blanc et amer et un médicament stimulant. Chez l’homme, la caféine agit comme un stimulant du système nerveux central, repoussant temporairement la somnolence et rétablissant la vigilance. Il s’agit de la drogue psychoactive la plus consommée au monde, mais contrairement à de nombreuses autres substances psychoactives, elle est légale et non réglementée dans presque toutes les régions du monde. Les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes, sont très populaires. En Amérique du Nord, 90 % des adultes consomment de la caféine quotidiennement.
La caféine pour soulager la douleur
Les douleurs articulaires peuvent provenir d’un certain nombre de causes différentes et les personnes peuvent présenter différents niveaux de gravité. Les conditions médicales qui provoquent des douleurs dans les articulations d’une personne comprennent l’ostéoarthrite, un trouble dégénératif, ou la polyarthrite rhumatoïde, un trouble auto-immun. Une douleur temporaire peut également être due à une maladie infectieuse, à une inflammation des articulations due à l’exercice et au surmenage, ou à une douleur chronique due à des affections telles que la goutte. Quelle que soit la cause, une personne peut ressentir une gêne et, comme la plupart des gens, vouloir diminuer l’intensité et la durée de la douleur. Avant d’utiliser toute substance pour soulager une douleur persistante, il est important de consulter un médecin afin de recevoir un diagnostic précis et de s’assurer de traiter la cause de la douleur, et non simplement de la masquer avec des médicaments aléatoires.
La goutte est une forme d’arthrite associée à une accumulation élevée d’acide urique qui provoque souvent des épisodes répétés de douleur et d’inflammation dans les articulations d’une personne. La Fondation pour l’arthrite a résumé les résultats d’une étude menée par les chercheurs H.K. Choi et leurs collègues et publiée dans » Arthritis and Rheumatism « , en affirmant que les hommes qui boivent 4 tasses ou plus de caféine par jour présentent un risque réduit de goutte. L’étude a révélé que la caféine abaisse assez notablement le taux d’acide urique dans le sang d’une personne, qui est le principal facteur de risque de développer la goutte.
En tant que stimulant, la caféine se digère rapidement et une personne peut en ressentir les effets dans les minutes qui suivent sa consommation. La caféine bloque les récepteurs du cerveau appelés, » adénosines « , qui à leur tour induisent la relaxation et activent les produits chimiques de la dopamine associés à la fois au soulagement de la douleur et à l’énergie. Une étude de 2009, résumée dans Science Daily et menée par l’université de l’Illinois à Urbana Champaign, indique que de petites doses de caféine avant un exercice physique peuvent prolonger la durée de l’exercice. Cela peut également interdire les douleurs qu’une personne pourrait ressentir dans ses articulations en raison d’une activité intense.
Chart montrant les articles dans lesquels on trouve de la caféine
Consommation quotidienne de caféine
Une dose quotidienne modérée de caféine ne dépassant pas 300 mg chaque jour, soit 2 à 4 tasses de café, pourrait améliorer les douleurs articulaires d’une personne tout en lui donnant un regain d’énergie. L’utilisation constante de caféine peut entraîner des symptômes de sevrage lorsqu’une personne n’en consomme plus. Les symptômes de sevrage de la caféine peuvent inclure des maux de tête, des tremblements et de la fatigue. Pour les personnes qui consomment de la caféine de façon excessive, il peut être judicieux d’envisager de réduire leur consommation et de surveiller leur consommation de caféine. La caféine se trouve dans :
- Thé
- Soda
- Café
- Chocolat
- Certains analgésiques en vente libre
Caféine, analgésiques et mises en garde
Certaines personnes pourraient se demander pourquoi la caféine est ajoutée aux analgésiques comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène. L’ajout de caféine à un analgésique semble améliorer sa capacité à diminuer la douleur ressentie par une personne. Cet effet, appelé « analgésie adjuvante », est surtout visible dans le cas des maux de tête. La caféine est un analgésique adjuvant qui ne semble pas être aussi bon pour les douleurs post-chirurgicales.
La caféine est un, ‘vasoconstricteur’. Ce que cela signifie, c’est qu’elle rétrécit ou ferme les vaisseaux sanguins d’une personne. L’effet est de réduire la quantité de sang qui circule vers une zone du corps d’une personne.
Si une personne a un, ‘lancinant’, mal de tête, c’est souvent parce qu’il y a trop de sang qui circule vers son cerveau. La caféine réduit l’afflux de sang et diminue donc la douleur. Une personne pourrait ressentir le même effet (vasoconstriction des vaisseaux sanguins dans la tête) en plaçant ses pieds dans un seau d’eau glacée, car le sang serait détourné de la tête de la personne pour réchauffer ses pieds. Vous pouvez comprendre pourquoi les médicaments contre les maux de tête en vente libre contenant de la caféine seraient plus faciles et moins inconfortables à utiliser que l’eau glacée.
Pour autant, comme toute personne qui utilise quotidiennement de la caféine sous quelque forme que ce soit le sait – il y a effectivement des symptômes de sevrage qui peuvent apparaître. Le mal de tête est le symptôme de sevrage numéro un que les gens ressentent lié à la consommation de caféine. La fatigue est un autre effet courant du sevrage de la caféine. Toute personne qui se prépare à une intervention chirurgicale, ou à des tests sanguins à jeun, qui consomme régulièrement de la caféine peut s’attendre à ressentir un mal de tête lié au sevrage de la caféine.
Le mystère de la façon dont la caféine aide la douleur demeure
La question de savoir comment la caféine agit pour réduire la douleur ou aider les analgésiques à la soulager demeure. Les mécanismes ne sont pas bien compris. En termes simples – la caféine bloque les récepteurs de la douleur d’une personne.
Vous avez envie de jouer ? Certaines études ont montré que de faibles doses de caféine pourraient en fait avoir l’effet inverse. La caféine, selon ces études, inhibe le blocage des récepteurs de la douleur ; pourtant, que signifie cette information pour vous ou moi ? Il est possible qu’une tasse de café ou de thé, ou de petites quantités d’autres aliments ou boissons contenant moins de 100 mg de caféine, puissent empêcher d’autres analgésiques d’agir ! Le même effet inhibiteur de faibles doses de caféine a été observé avec la stimulation électrique et l’acupuncture.
Pour autant, les chercheurs ne sont pas tout à fait prêts à affirmer que les gens devraient éviter la caféine avant d’utiliser la stimulation électrique pour contrôler la douleur, ou avant un traitement par acupuncture. Des études supplémentaires sur les effets de différentes doses de caféine sont nécessaires avant de pouvoir déterminer des directives spécifiques sur l’utilisation de la caféine. Il semble que 4 tasses ou plus pourraient aider, mais d’autres études sont nécessaires.
Documents connexes
- 1 : La stimulation électrique à haute fréquence de la moelle épinière atténue la douleur chronique : Case Western Reserve University (2015/12/04)
- 2 : Œil sec et syndrome de douleur chronique : Université de Miami Miller School of Medicine (2016/01/08)
- 3 : Adénosine : Un interrupteur pour éteindre la douleur : Saint Louis University (2014/11/29)
- 4 : La stimulation de la moelle épinière réduit l’aspect émotionnel de la douleur chronique : Ohio State University Wexner Medical Center (2016/03/22)
- 5 : La caféine peut aider à réduire les douleurs articulaires et autres : Disabled World (2014/06/17)
- 6 : Aperçu de l’étude sur le syndrome de douleur régionale complexe (CRPS) : Université de Bath (2017/07/10)
- 7 : La douleur : un événement graduel à plusieurs niveaux : Max-Planck-Gesellschaft (2016/03/25)
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