Tout ce que vous devez savoir pour abandonner votre V-Card
Si vous vous basez sur ce que cela représente dans les films et les émissions de télévision, être vierge est une affaire stressante. Vous êtes constamment moqué et rabaissé pour votre manque d’expérience sexuelle, et vous vous sentez poussé à la perdre dès que possible – peu importe comment ou avec qui – de peur que vos pairs ne vous désignent comme non viril, pathétique ou autrement indésirable.
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Les gars qui ont déjà eu des relations sexuelles, quant à eux, peuvent se pavaner avec confiance, sachant qu’ils sont beaux, masculins et sexuellement irrésistibles. Quelle que soit la vérité de cette perception, ce n’est pas aussi noir et blanc que ces situations pourraient le suggérer. Être sexuellement inexpérimenté, même lorsque vous ne voulez rien d’autre que perdre votre virginité, ne doit pas nécessairement être un moment de votre vie aussi angoissant.
Afin d’aider à déboulonner certains des mythes nuisibles et déroutants autour du sujet, nous avons parlé à une variété d’experts du sexe, de psychologues et de personnes ordinaires sur ce que signifie perdre sa virginité, et comment s’y prendre pour le faire de la bonne façon.
Que signifie « perdre sa virginité » ?
Le concept de perdre sa virginité n’est pas aussi simple que beaucoup de gens le font croire. Traditionnellement, perdre sa virginité signifie s’engager dans un rapport sexuel avec pénétration, que ce soit pénis-dans-vagin ou pénis-dans-anus.
Cependant, tout le monde ne le voit pas comme cela. Certains diront que recevoir (ou donner) du sexe oral compterait ; entre un couple hétéro, certains diront que le sexe anal ne compte même pas. Ensuite, il y a les questions de savoir combien de temps cela dure, si quelqu’un prend du plaisir (ou atteint l’apogée), et si c’était consensuel pour les deux parties.
« Je ne peux pas dire ce qui compte pour tout le monde », dit Jess O’Reilly, docteur en médecine, hôte du podcast « @SexWithDrJess ». « Beaucoup de jeunes hétéros cis avec lesquels je travaille se considèrent souvent comme vierges jusqu’à ce qu’ils mettent leur pénis dans un vagin. Mais il y a de grandes variations et il semble que les jeunes soient plus ouverts à voir le sexe comme une expérience qui peut impliquer une gamme d’actes – et pas simplement un acte singulier. »
Selon Kayla Lords, écrivain et sexpert pour JackandJillAdult.com, élargir « notre définition du sexe pour inclure tout ce qui offre un plaisir sexuel » signifie que la perte de la virginité serait moins tranchée, dépendant davantage de l’état d’esprit de la personne que de l’acte lui-même.
« Le sexe oral est du sexe (peu importe ce que vous avez pu entendre) », dit-elle. « Le doigté d’un partenaire est du sexe. Il en va de même pour les branlettes. La masturbation mutuelle (se masturber ensemble ou se masturber l’un l’autre) peut être considérée comme du sexe. Une fois que vous avez réalisé l’ampleur de l’idée du sexe, il devient plus difficile de définir si vous êtes vierge ou non. Vous pourriez facilement dire que la première fois que vous vous êtes masturbé (sexe avec vous-même), vous n’étiez plus vierge – et ce serait correct pour vous. Pourquoi ? Parce que la virginité n’est pas une chose que vous avez ou perdez… c’est une idée culturelle, et elle peut signifier tout ce que vous voulez qu’elle signifie. »
Cela signifie que l’ancienne idée des « bases » sexuelles où la première base, la deuxième base et la troisième base sont comprises comme des niveaux croissants d’intimité sexuelle (souvent définis comme le french kiss, la stimulation manuelle et le sexe oral avant d’arriver à la pénétration) est dépassée, et peut-être même nuisible.
« L’idée de bases et d’y arriver est extrêmement limitative », dit Lords. « Y a-t-il vraiment un « ordre » pour devenir sexuellement actif avec un partenaire ? Est-ce que toucher les tétons d’un partenaire avant de toucher son clitoris signifie vraiment que vous avez avancé d’un niveau ? Je ne le pense pas. Devenir sexuellement actif et intime avec son partenaire n’est pas un jeu dans le sens où l’on peut aller jusqu’au bout et dire que l’on n’a rien fait. Si vous fournissez ou ressentez du plaisir sexuel, alors peu importe la ‘base’ sur laquelle vous vous trouvez. »
Quel est l’âge moyen pour perdre sa virginité ?
Beaucoup de gars s’inquiètent d’être » en retard » lorsqu’il s’agit de perdre leur virginité, craignant de devoir le faire plus tôt que tard. Par conséquent, ils se concentrent sur ce que font les autres gars – potentiellement à leur propre détriment.
« De nombreuses variables jouent un rôle dans l’identification de l’âge moyen de la première relation sexuelle, notamment le fait que nous définissons tous le sexe différemment », explique O’Reilly. « Certains comptent la pénétration orale, d’autres la pénétration anale et d’autres encore la pénétration vaginale comme du sexe, et la recherche confirme qu’il n’existe pas de définition universelle. »
« La première fois que j’ai eu des rapports sexuels, j’avais 18 ans. Je pense que ça a duré tout au plus 15 secondes. Nous avons réessayé une demi-heure plus tard et cette fois ça a duré environ une minute. Il est certain qu’aucun des rapports sexuels avec pénétration que j’ai eus les 10 ou 15 premières fois n’a été bénéfique pour mes partenaires. Mais j’ai commencé à apprendre à faire des cunnilingus, ce qui m’a aidé. » – Ian, 30
« Si on regarde les rapports sexuels avec pénétration du pénis dans le vagin, l’âge moyen est de 17 ans », ajoute-t-elle. « Nous devons toutefois garder à l’esprit qu’il existe des limites considérables liées aux données d’auto-déclaration en matière de sexe. Une étude récente a révélé que davantage de personnes choisissent de retarder ou de s’abstenir de rapports sexuels jusqu’à la vingtaine. »
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Cependant, le concept de « moyen » et de « normal » sont des choses très différentes. Vous pouvez perdre votre virginité beaucoup plus jeune ou plus vieux que la moyenne sans qu’il y ait quelque chose de mal à cela, ou à vous.
« Il n’y a pas d’âge « normal » pour qu’un gars perde sa virginité », dit Lords. « Au lieu de se concentrer sur un âge spécifique, les gars devraient penser à savoir s’ils sont prêts pour le sexe ou non. Si vous n’êtes pas à l’aise pour avoir une conversation sur les IST, la grossesse et la contraception, vous n’êtes probablement pas encore prêt pour le sexe. »
À quel point perdre sa virginité est important?
« J’ai perdu ma virginité à 26 ans dans une situation d’amis avec avantages. Discret, pas de drame, 10/10 je recommande. » – Robin, 31
Avec tout le stress que beaucoup de gars ressentent à l’idée de perdre leur virginité, il peut être difficile de savoir à quel point il est important de passer à l’acte.
Si vous êtes encore vierge à la fin de l’adolescence, chaque moment de veille pourrait être rempli d’anxiété alors que vous essayez de comprendre comment glisser votre carte V le plus tôt possible. D’un autre côté, vous pouvez être un puceau de 50 ans, heureux de mourir de vieillesse sans avoir eu de rapports sexuels. L’envie de la perdre est une affaire personnelle, mais en termes purement objectifs, c’est une sorte de concept inventé. En gros, vous ne devriez pas trop vous en soucier.
« La virginité est une construction sociale dont les gens ont décidé qu’elle était importante il y a des centaines d’années. Donc, si c’est important de perdre votre virginité ou non, cela dépend en fait de vous », dit Lords. Il n’y a rien à « perdre » quand on dit « perdre sa virginité ». Il n’y a que le fait d’expérimenter le sexe ou de ne pas expérimenter le sexe. »
Voici une chose qui mérite d’être retenue : Si vous avez ressenti une pression de la part de vos pairs pour la perdre, c’est souvent basé sur des idées dépassées de la masculinité auxquelles vous ne devriez pas ressentir le besoin de vous plier.
« Traditionnellement, la virginité a été vue dans les médias et dans les pratiques de la vie comme quelque chose que les filles devraient attendre pour la perdre, et les jeunes gars devraient la perdre dès que possible », explique Mackenzie Riel, du détaillant de nouveautés et de romances pour adultes TooTimid.com. « La décision de le perdre ou non devrait être une décision personnelle. Il y a tellement de pression qui vient de la société d’une manière ou d’une autre, votre situation ne sera jamais exactement comme celle de quelqu’un d’autre, de toute façon. »
Jor-El Caraballo, thérapeute relationnel et co-créateur de Viva Wellness, souligne également que tout le concept de virginité devrait être tenu entre vos mains, exclusivement.
« L’importance de la « virginité » est plus saine lorsqu’elle est contrôlée au mieux par son détenteur », dit-il, « Chaque personne doit décider de l’importance de la virginité, et donc du sexe, dans sa vie. La chose la plus saine que l’on puisse faire est de prendre en compte et d’explorer tous les messages que nous transmettent la religion, la famille, l’école, etc. et de nous poser des questions difficiles sur le sexe et le désir. Et si vous vous sentez coincé, vous pouvez toujours consulter un thérapeute qui travaille étroitement sur les questions liées au sexe ou à la sexualité pour une exploration sans jugement de toutes ces choses. »
O’Reilly convient que la virginité (et le concept de pureté qui lui est associé) peut être vraiment déroutante et une façon très étroite de regarder une personne.
« La virginité est une construction sociale », note-t-elle. « Il fut un temps où nous croyions qu’être vierge faisait référence au fait de ne pas avoir mis un pénis à l’intérieur du vagin (ce qui laisserait entendre que les tampons, les doigts, les jouets sexuels, les langues, etc. ne seraient pas admissibles), mais tout le monde n’envisage pas de mettre un pénis à l’intérieur d’un vagin, et même ceux qui l’ont fait (ou qui prévoient de le faire un jour) classent d’autres activités sexuelles comme des rapports sexuels. Si vous êtes une lesbienne qui a des rapports sexuels avec votre partenaire depuis 10 ans, êtes-vous toujours vierge ? »
En fin de compte, perdre sa virginité signifie vraiment avoir des rapports sexuels pour la première fois – et ce que cela signifie, exactement, dépend de ce que vous aimez, qu’il s’agisse de pénétrer quelqu’un ou d’être pénétré ou les deux ; qu’il s’agisse de sexe oral, anal ou vaginal, ou même autre chose.
Que devez-vous savoir avant de perdre votre virginité ?
La perspective d’attendre d’avoir des rapports sexuels pour la première fois peut sembler atroce, mais cela ne signifie pas que c’est quelque chose que vous devez vous précipiter avec désinvolture.
« J’aurais préféré ne pas avoir de rapports sexuels avant d’avoir une carrière. Le sexe en lui-même est surfait et a pris tellement d’heures stupides de ma jeune vie. Pour la petite histoire, je pense est spécial, mais le sexe non créatif/récréatif n’est pas spécial, et est plutôt une distraction. » – Mary, 28
Si vous prévoyez de faire l’amour pour la première fois, il y a quelques bases à prendre en compte avant de vous déshabiller.
Soyez à l’aise pour parler de sexe
Ce n’est pas parce que vous pouvez parler de sujets sexuels que vous êtes forcément prêt à faire l’amour. Si vous ne pouvez pas être honnête et sérieux à ce sujet dans la conversation, cela peut être un signe que vous devriez attendre.
« La conversation que j’ai avec les jeunes hommes (y compris mon propre fils adolescent) est la suivante », dit Lords. « Si vous n’êtes pas prêt à parler de sexe avec votre partenaire, à utiliser la terminologie appropriée pour les actes sexuels et les parties du corps impliquées, à obtenir le consentement complet, enthousiaste et éclairé de votre partenaire, et à discuter des préservatifs et de la contraception, vous n’êtes pas prêt à avoir des relations sexuelles avec un partenaire. »
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« Mais, ajoute-t-elle, vous pouvez avoir des relations sexuelles avec vous-même quand vous le souhaitez. »
Ne fixez pas de grandes attentes
Il peut être facile de se laisser emporter en pensant que le sexe est la meilleure chose de tous les temps et que votre première fois sera incroyable. Malheureusement, ce ne sera probablement pas le cas.
« Il n’est pas nécessaire que ce soit époustouflant et ça ne le sera probablement pas parce que c’est votre première fois avec un partenaire », dit O’Reilly. « La première fois que vous avez essayé quoi que ce soit (par exemple, lancer une balle de baseball ou cuisiner un repas), vous n’étiez probablement pas aussi bon que vous l’êtes maintenant. Profitez du processus et ne vous accrochez pas au fait de vous chronométrer ou au ‘spectator-in’, qui consiste à regarder l’expérience se dérouler comme un étranger au lieu de vivre le moment présent. »
Ne ressentez pas le besoin de cacher votre inexpérience
Si vous vous sentez gêné par votre inexpérience sexuelle, il peut être tentant de mentir à ce sujet ou de simplement ne pas en parler à votre partenaire – mais ce n’est peut-être pas la meilleure stratégie, selon O’Reilly.
« Vous pouvez faire savoir à votre partenaire que c’est votre première fois si vous le souhaitez », dit-elle. « Vous n’êtes pas obligé de le faire, mais cela peut être utile. Faites-lui savoir ce que vous avez essayé et ce que vous avez apprécié. Et pensez à leur faire savoir ce qui est nouveau pour vous et comment ils peuvent rendre l’expérience plus confortable et plus agréable. Si » être vierge » est un problème pour eux (ce ne sera pas le cas pour la plupart des gens), ils pourraient ne pas vous convenir. »
Ne le faites pas si vous ne vous sentez pas prêt
Par-dessus tout, ne laissez personne (y compris vous-même) vous mettre la pression. Si vous ne vous sentez pas prêt, alors vous ne l’êtes pas, et il est normal de le dire ou d’arrêter les choses avant qu’elles n’aillent trop loin, même si c’est juste au moment où vous êtes sur le point de le faire.
« Vous devez vous sentir préparé et en sécurité », dit O’Reilly. « Une grande partie de l’information sur le sexe et la virginité se concentre sur le soutien aux jeunes femmes, mais être préparé et soutenu physiquement, émotionnellement et pratiquement est essentiel, quel que soit le sexe. »
Alors, que comprend le fait de se sentir préparé ?
« Se sentir préparé peut inclure le fait de parler de votre désir avec votre partenaire ; de partager ouvertement vos préoccupations et vos incertitudes ; de discuter et de planifier des rapports sexuels protégés – pas seulement les préservatifs et le lubrifiant, mais aussi vos propres besoins et vos limites (vous pouvez parler en face à face ou commencer à planifier par SMS) ; de prendre le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez avoir des rapports sexuels », ajoute-t-elle. « Qu’est-ce que cela vous apporte ? Voulez-vous le plaisir, la connexion, l’exploration ou un autre avantage perçu ? Si vous êtes motivé par la pression culturelle, peut-être devriez-vous reconsidérer votre décision. Votre capacité à faire l’amour sera toujours là, vous n’êtes donc pas obligé de le faire maintenant. »
Conseils pour les premiers rapports sexuels
Le moment est donc enfin arrivé. Peut-être que c’est avec un partenaire, peut-être que c’est avec un ami ou peut-être que c’est avec quelqu’un que vous venez de rencontrer. Vous savez plus ou moins ce qui vous attend, vous êtes à l’aise avec vous-même et avec le concept du sexe, et vous vous sentez prêt. Mais que devez-vous réellement faire avant que le rapport sexuel ait lieu ?
Pratiquez le sexe sans risque
Comme les rapports sexuels non protégés peuvent entraîner une grossesse et permettre la transmission d’infections sexuellement transmissibles (IST), vous devez absolument utiliser un préservatif lorsque vous avez des rapports sexuels, surtout si c’est votre première fois.
« Utilisez un préservatif ! » dit Riel. « C’est une évidence de toute façon, mais même si cela semble assez sûr de ne pas le faire, il vaut mieux l’emballer avant de le taper. »
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« J’avais 19 ans – trois mois dans une relation. On s’amuse et elle essaie de mettre un préservatif. Elle essaie furieusement de l’enfiler et ça ne se passe pas bien, alors je me désintéresse. Nous sommes perplexes. Ces trucs s’étirent ! Ça devrait aller ! Il s’est avéré que j’avais besoin d’acheter les Magnum. Donc la semaine suivante, nous sortons et faisons ça. On répète le même genre d’activités. On essaie les nouvelles. Et ça marche ! Magique. Ça me fait encore rire de ne pas m’être rendu compte et de m’être demandé si les originaux étaient défectueux. » – Robert, 34
Si vous ne savez pas comment utiliser correctement un préservatif, vous devriez prioriser le fait de vous familiariser avec leur fonctionnement avant d’avoir des rapports sexuels avec qui que ce soit.
Parler de ça
Il peut ne pas sembler sexy de commencer une session dans la chambre à coucher par une conversation sur ce que vous ressentez, mais ne pas en parler pourrait conduire à une expérience potentiellement sans plaisir. Plus vous communiquez avec votre partenaire, en partageant ce que l’autre veut et ne veut pas, plus vous avez de chances de vivre une expérience positive.
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« Parlez à votre partenaire et soyez bien certain qu’il est dans ce que vous vous apprêtez à faire », dit Lords. « Se sentir mal à l’aise est normal. En cas de doute, demandez à votre partenaire ce qu’il veut que vous fassiez. ‘Est-ce que tu aimes ça ?’ et ‘Est-ce que je peux continuer ?’ sont toujours de bonnes options. »
Prenez votre temps
Vous avez peut-être attendu ce moment longtemps, mais c’est une raison de plus pour le tirer et le savourer – n’essayez pas de précipiter les choses.
« Prenez le temps d’explorer le corps de l’autre », dit Lords. « Le sexe ne se résume pas à la pénétration (dans certains cas, il n’implique pas du tout la pénétration), alors concentrez-vous sur le toucher, le plaisir et l’expérience. »
Et si vous avez un orgasme très rapide ? C’est normal – vous aurez probablement du mal à retarder votre orgasme pendant la pénétration jusqu’à ce que vous ayez plus de pratique. Lords dit qu’il y a une solution facile pour cela : concentrez-vous d’abord sur votre partenaire. »
Essayez différentes positions
Selon que vous êtes un fervent spectateur de porno ou non, il se peut que vous n’ayez aucune réelle compréhension de ce à quoi ressemblent les différentes positions sexuelles – mais ce n’est pas grave.
« Vous ne trouverez probablement pas la bonne position d’emblée », dit Riel. « Vous devrez bouger et vous ajuster pour que vous et votre partenaire soyez tous deux à l’aise. La plupart des gens perdent leur virginité en faisant la position du missionnaire, mais vous pouvez trouver que vous devez trouver un autre angle ou essayer quelque chose de différent. Si cela vous fait flipper, optez pour le missionnaire standard et n’expérimentez pas au-delà de ce avec quoi vous êtes à l’aise. »
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Ne soyez pas trop critique envers vous-même
On attend aussi souvent des hommes qu’ils soient des amants talentueux qui font jouir leur partenaire à chaque fois. Étant donné qu’il s’agit de votre première expérience, vous ne devriez pas trop vous concentrer sur votre performance ou sur ce qui se passe ou ne se passe pas. Essayez plutôt de vous amuser et de faire en sorte que votre partenaire s’amuse aussi. Vous aurez tout le temps de travailler sur tout à l’avenir.
« Arrêtez de vous inquiéter de savoir jusqu’où vous allez ou si ce que vous faites « compte » comme du sexe », dit Lords. « C’est du sexe, et tout ce qui compte vraiment, c’est que vous ayez tous les deux une bonne expérience, peu importe à quoi cela ressemble. »
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