Est-ce réel ? Rêves vifs pendant la grossesse
Qu’il s’agisse d’un cauchemar ou d’un rêve devenu réalité, beaucoup de personnes enceintes déclarent faire des rêves extrêmement vifs. Certaines peuvent être effrayées par la réalité des rêves, mais c’est un symptôme tout à fait naturel, avec quelques explications contributives.
Qu’est-ce qui le provoque ?
Les prestataires de soins de santé pensent que les rêves vifs sont le résultat d’un certain nombre de facteurs qui agissent ensemble pendant la grossesse, notamment :
- Les hormones : Ces hormones imprévisibles et loufoques sont de nouveau à l’œuvre, cette fois-ci en rendant vos rêves en technicolor et en les faisant paraître aussi réels que, eh bien, la vie.
- Plus de sommeil : Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin de plus de sommeil, et plus de sommeil signifie plus de rêves – c’est aussi simple que cela !
- Un sommeil interrompu : Vous êtes beaucoup plus susceptible de vous réveiller au milieu de la nuit de nos jours en raison des mouvements du bébé, de la difficulté à trouver une position confortable ou des sprints du lit à la salle de bain, ce qui facilite la mémorisation de chaque rêve, et pas seulement du dernier dont se souviennent la plupart des dormeurs profonds.
Ces rêves peuvent changer de nature tout au long de la grossesse, et peuvent refléter votre état émotionnel. Les cauchemars, et les rêves vifs à propos de Bébé deviennent plus fréquents au troisième trimestre, tandis que de nombreux rêves du premier trimestre sont simplement intenses.
Des conseils ?
Les rêves vifs sont généralement assez soignés, mais pour celles dont l’esprit aime leur jouer des tours avec des cauchemars et d’autres expériences pas très agréables pendant le sommeil, trouver une position de sommeil plus confortable, et éviter les liquides juste avant de se coucher peut vous aider à dormir plus profondément pendant la nuit, et à éviter de vous souvenir ou de réagir à ces désagréments.
- Quand les bébés commencent-ils à rêver ?
- Les meilleures positions de sommeil pendant la grossesse
.