Constipation : Le symptôme embarrassant de l’hypothyroïdie qui peut sauver des vies

Le jus de citron alcalinise le corps. Oui les citrons sont acides à l’extérieur du corps, mais à l’intérieur du corps ils ont un effet alcalinisant. Un corps alcalin aide à prévenir les maladies et à maintenir le bien-être.

Je prends mes médicaments pour la thyroïde avec de l’eau plate dès le réveil. Ensuite, j’attends au moins une heure pour prendre mon petit-déjeuner afin que rien n’interfère avec l’absorption de mes médicaments. Je prends de l’eau chaude citronnée juste avant mon petit-déjeuner. (J’attends plusieurs heures après avoir pris mes médicaments pour la thyroïde pour prendre d’autres médicaments, suppléments et vitamines afin de m’assurer qu’il n’y a pas d’interférence avec l’absorption de l’hormone thyroïdienne.)

Magnésium

Le magnésium a été un véritable changement de vie pour moi. Toutes les choses que j’ai mentionnées ci-dessus ont été utiles pour améliorer ma constipation. Cependant, le véritable changement est survenu lorsque mon médecin a testé mon magnésium et l’a trouvé bien en dessous de la normale. Les carences en nutriments, y compris en magnésium, sont un problème courant pour ceux d’entre nous qui souffrent d’hypothyroïdie et devraient être testés.

Le magnésium est le minéral de la relaxation. La constipation est un symptôme courant de la carence en magnésium. Les muscles tapissent le tube digestif. Le magnésium détend les muscles et aide les selles à se déplacer plus facilement.

Les autres symptômes d’un manque de magnésium sont :

insomnie

irritabilité

anxiété

dépression

syndrome des jambes sans repos

palpitations cardiaques

mauvaise santé cardiaque

Diabète

brouillard cérébral

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vertiges

PMS

calculs rénaux

bruits d’oreilles

crampes musculaires

tensions oculaires

maux de tête

J’ai lutté contre des tics oculaires pendant plus de dix ans. Un examen de la vue a montré que mes yeux allaient bien et pourtant j’avais les tics constants. Devinez quoi… mes tics oculaires (ainsi que des maux de tête persistants et douloureux) ont disparu une fois que j’ai commencé à prendre du magnésium.

Le magnésium sérique est le test couramment effectué dans le cabinet du médecin et à l’hôpital, mais ce type de test manque un grand pourcentage de personnes souffrant de carence en magnésium. Heureusement, j’ai un médecin qui teste mon taux de magnésium dans les globules rouges. Il s’agit du test RBC Magnésium qui teste le taux de magnésium à l’intérieur des globules rouges. Avez-vous fait tester votre taux de magnésium RBC ?

Pour évaluer ma dose de magnésium, mon médecin m’a fait commencer par une faible dose et augmenter jusqu’à ce que je ressente des selles molles, puis a légèrement diminué. Elle m’a conseillé de prendre du glycinate de magnésium. Il existe de nombreux suppléments de magnésium différents disponibles dans le commerce, mais tous ne sont pas facilement absorbés. Le glycinate de magnésium est l’une des formes de magnésium les plus absorbables.

Je prends Pure Encapsulations Magnesium Glycinate tous les soirs avant de me coucher (cela m’aide à dormir aussi). Je frotte également l’huile de magnésium sur mon corps (mon médecin me la fait frotter sur mes jambes) pour augmenter mes niveaux de magnésium. Je vais maintenant  » numéro 2  » régulièrement tous les jours. C’est un miracle pour moi.

Pendant des semaines, j’ai fait des allers-retours pour savoir si c’était un sujet sur lequel je souhaitais écrire ici sur Hypothyroid Mom. C’est très embarrassant de parler de ma constipation et j’ai hésité à en parler. Cependant, j’espère qu’en écrivant sur mon expérience personnelle, ceux d’entre vous qui souffrent de constipation verront à quel point il est important d’en parler avec son médecin. Je ne dis pas que tout le monde aura des polypes du côlon, des hémorroïdes ou une diverticulose à cause d’une constipation chronique comme cela m’est arrivé ou développera un cancer du côlon, mais un problème de constipation non résolu pourrait mettre votre vie en danger et devrait être discuté avec votre médecin.

En faisant la lumière sur nos symptômes, même les plus embarrassants, nous les CONQUERRONS !

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