Connaissez-vous votre indice de singe ? Si vous ne le connaissez pas, vous n’êtes pas seul. Non, il ne s’agit pas de la quantité de poils que vous avez sur le corps. Il s’agit d’une mesure comparative lancée dans la communauté des grimpeurs pour établir un lien entre votre taille et l’écartement de vos bras. L’indice de singe vous aide à savoir comment utiliser au mieux votre force, votre amplitude de mouvement et vos capacités.
Trouvez un mur vierge et sans obstacle et retirez vos chaussures. Placez votre main gauche sur le mur, le bout de vos doigts touchant juste le sol, et étirez votre main droite vers le haut aussi loin qu’elle peut aller dans une ligne verticale et droite. Vous devez vous tenir debout de manière maladroite avec les deux bras et le haut des épaules et de la poitrine en contact total avec le mur. En laissant le bout de vos doigts droits en place sans bouger, placez-vous à côté du bout de vos doigts et notez la hauteur par rapport au sommet de votre tête. Le bout de vos doigts est-il au-dessus de votre tête ? Au-dessous ? Mesurez ou devinez le nombre de pouces de différence entre le bout de vos doigts (envergure) et votre hauteur.
Si votre envergure est plus longue que votre hauteur, vous aurez un indice positif – 2 pouces de plus est un indice de singe +2. Si votre envergure est plus courte que votre taille, vous aurez un indice négatif – 3 pouces de moins serait un indice de singe -3. La moyenne est de zéro, bien que les hommes aient généralement une envergure légèrement plus longue par rapport à leur taille que les femmes.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Tout d’abord, l’indice de singe est souvent un indicateur pour votre capacité sportive. Ceux qui ont des bras plus longs ont tendance à avoir un avantage dans certains sports, comme l’escalade, le basket-ball, la natation, le tennis, le golf, le lancer d’une balle de baseball, ou tout autre mouvement de lancer ou de balancement. Avoir un indice de singe négatif ne signifie pas nécessairement que vous serez un mauvais nageur, simplement que vous devrez utiliser des mouvements courts et hachés pour générer plus de puissance.
Si vous avez un indice de singe négatif, vous serez peut-être mieux adapté à des sports comme la course à pied, le football, le cyclisme et d’autres où les longs bras ne sont pas nécessairement un avantage. Vous pouvez également trouver que les manches de chemises sont longues pour vous. Tout comme ceux qui ont un indice de singe positif peuvent trouver leurs chemises constamment trop courtes.
Making it Work
La taille et l’envergure peuvent être utilisées à votre avantage une fois que vous êtes conscient de la façon dont vous pouvez les faire fonctionner. Mettre l’accent sur vos bras extra-longs peut vous rendre plus compétitif dans certains sports, ou vous pouvez vous concentrer sur vos jambes et d’autres capacités si vous avez une envergure plus courte que votre taille.
Dans tous les cas, si vous vous trouvez en difficulté pour trouver des vêtements adaptés à votre grande taille ou à vos bras extra-longs, nous comprenons. Il existe des tees, des chemises et d’autres options de vêtements qui peuvent vous habiller de manière élégante et confortable. Que votre indice de singe soit positif ou négatif, vous pouvez vivre votre meilleure vie ET être beau en le faisant.