La peur d’oublier un être cher disparu est une expérience naturelle longtemps après son décès, vous ne devez donc pas en avoir honte. Souvent, nous identifions à tort le lâcher prise avec l’oubli. Vous pouvez faire le premier sans faire l’expérience du second. Vous n’oublierez jamais vraiment une personne de votre passé. Vous pouvez seulement faire la paix avec leur départ et réaliser que vous devez avancer dans votre propre vie. Vos souvenirs d’eux resteront toujours vivants, de différentes manières, comme la création d’une ligne de temps dédiée à leur vie et à leur époque, ou un hommage vidéo. Dans cet article, nous allons parler de quelques-unes des façons de surmonter la peur d’oublier un être cher.
Célébrer leur vie
Chaque fois que vous vous sentez seul ou triste, souvenez-vous et célébrez les bons souvenirs que vous avez de votre proche disparu. Un livre de photos d’hommage, une ligne de temps de souvenirs ou une vidéo commémorative dédiée à votre proche vous aideront à immortaliser sa présence dans votre mémoire.
Avec un site Web dédié tel qu’une Chronologie des souvenirs, la famille, les amis et les connaissances de votre proche peuvent continuellement contribuer aux bons souvenirs qu’ils ont de cette personne. Ils peuvent même continuer à envoyer les messages, expression de l’attention ou de l’amour qu’ils portent à un être cher décédé. La famille immédiate et les proches trouveront cela très réconfortant et inspirant, car ils pourront voir comment leur proche décédé a touché la vie des autres.
Soutenir les causes que votre proche défendait
Une façon d’honorer le cher disparu et de le garder en mémoire est de soutenir les causes auxquelles il croyait. Par exemple, si votre proche était un défenseur des droits des animaux, alors peut-être pouvez-vous faire un don ou une contribution à un programme de défense des droits des animaux en son nom. La contribution ne doit pas toujours être monétaire, vous pouvez aussi faire du bénévolat. En agissant ainsi, vous perpétuez l’héritage d’un être cher qui est décédé. C’est une façon positive de se souvenir de la vie qu’il ou elle a vécue.
Prendre un journal intime
Vous pouvez prendre un journal intime, que ce soit à la main ou par le biais d’un blog, afin de raconter des histoires sur votre proche disparu, ou d’exprimer des émotions profondes que vous avez réprimées concernant son décès. La tenue d’un journal ne sera pas seulement un moyen efficace de conserver les souvenirs de votre proche, elle sera également thérapeutique pour vous.
Le journalisme est l’acte de capturer des souvenirs de la même manière qu’appuyer sur le bouton de l’obturateur d’un appareil photo « fige » le temps. C’est l’une des raisons pour lesquelles des entreprises comme Moleskine ont gagné en popularité au cours de la dernière décennie. Les gens ont envie de poser un stylo sur du papier. Ils veulent enregistrer leurs souvenirs d’une manière plus naturelle et plus fluide, l’esprit s’emballant et le stylo glissant sur le papier comme un patineur artistique olympique. Écrire à la main est une sensation que la frappe sur l’ordinateur portable ou le tapotement de l’écran d’un téléphone ne peuvent pas reproduire.
Cependant, si vous êtes un natif du numérique et que vous préférez quand même bloguer, il existe de meilleures alternatives, plus privées, que WordPress, Tumblr ou Blogspot. À moins que vous ne fassiez confiance à votre réseau sur les médias sociaux, je ne serais personnellement pas à l’aise de partager des pensées personnelles sur des plateformes comme Facebook, qui est réputé pour sa protection de la vie privée, ou Twitter et Instagram. Alors, quelle est une solution alternative ?
Vous pouvez créer une Chronologie des souvenirs qui non seulement hébergera en toute sécurité tous les merveilleux souvenirs que vous avez de votre proche, mais vous pouvez même utiliser une Chronologie des souvenirs pour collaborer avec vos amis proches et vos proches, afin que chacun ait la chance de raconter ses propres souvenirs.
Revisitez les endroits qu’ils aimaient
Visitez les endroits que votre cher disparu aimait visiter lorsqu’il était encore vivant. Faites une promenade ou prenez un moment pour vous remémorer les choses que la personne aimait faire dans ces endroits. Vous pouvez également y pratiquer des exercices de pleine conscience pour vous aider à calmer les sentiments de stress et d’anxiété qui peuvent accompagner le deuil.
C’est le moment idéal pour réfléchir et affronter en douceur vos peurs d’oublier votre proche. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles ces peurs surgissent et contemplez la nature du temps et de la mémoire. En particulier, pensez à la nature transitoire de la vie et à la nature immortelle des souvenirs. Même si une personne est passée dans l’autre vie il y a longtemps, sa mémoire est toujours vivante. Le fait que vous visitiez un endroit qu’ils ont aimé de leur vivant en est la preuve. Ils sont dans le bruissement des arbres, le vent, le soleil, les rires des enfants dans un parc.
Nommer une étoile en leur honneur
Oui, vous pouvez donner le nom d’une personne à une étoile. Le Registre international des étoiles enregistre le nom de l’étoile et le publie dans une liste des étoiles nommées dans le monde. Elle vous rappellera votre proche chaque fois que vous regarderez les étoiles scintillantes dans le ciel nocturne.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses façons de surmonter la peur d’oublier un proche disparu, qu’il s’agisse d’une activité que vous pouvez entreprendre ou d’un processus d’introspection plus spirituel. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de faire face à leur décès, rappelez-vous qu’il n’y a pas de mauvaise réponse ou de mauvais chemin. L’important est que vous chérissiez la mémoire de votre proche tout en acceptant le fait que votre propre vie doit passer à autre chose.