Comment s’excuser auprès d’une femme

Bien que ce blog soit essentiellement consacré au sujet du divorce, de temps en temps, j’aborderai un aspect du mariage qui conduit au divorce, et je proposerai des moyens de réduire les dégâts.

Ayant été médiateur dans des conflits domestiques pendant 30 ans, il m’est apparu que les hommes et les femmes considèrent les excuses de manière très différente. Et aussi simple que cela puisse paraître, ces différentes visions des excuses ont largement endommagé de nombreux mariages.

En bref, la plupart des hommes ne savent pas comment s’excuser. Dans les relations intimes, des excuses efficaces peuvent rapidement guérir une blessure involontaire. De même, des excuses inefficaces – ou l’absence totale d’excuses – peuvent faire en sorte qu’une blessure par inadvertance soit vécue comme une blessure majeure dans la relation.

Pour les femmes, s’excuser est un moyen de renouer avec une personne dont on a blessé les sentiments, même par inadvertance. Lorsqu’une femme reçoit le feedback que quelque chose qu’elle a fait ou omis de faire a laissé une autre personne se sentir offensée ou blessée, elle s’empresse généralement de s’excuser. Une rupture dans la relation est évitée et la relation se poursuit sans être perturbée. Ni la femme qui offre des excuses ni celle qui les reçoit ne les considèrent comme inhabituelles, mais les voient plutôt comme un aspect routinier des relations.

Pour les hommes, les excuses sont très différentes. Les hommes ont tendance à considérer les excuses comme humiliantes et comme une perte de face. Les spécialistes de la communication entre les sexes ont observé que pour les hommes, la communication verbale est liée à leur souci de la façon dont leur statut est perçu par les autres. Les hommes sont plus conscients de l’impact de ce qu’ils disent sur la façon dont les autres perçoivent leur position de pouvoir, ou leur manque de pouvoir. Ainsi, pour un homme, reconnaître qu’il a fait quelque chose de mal, cela signifie souvent qu’il se sent diminué aux yeux de ceux qui entendent les excuses.

Ainsi, une femme s’excuse pour maintenir des relations saines et ne ressent aucun sentiment de perte. Mais lorsqu’un homme s’excuse, il ressent un sentiment de perte, voire d’humiliation. Le résultat de cette différence est que les hommes sont réticents à présenter des excuses, et dans de nombreux cas, ne savent pas comment élaborer des excuses sincères.

C’est ce manque de connaissances que je cherche à aborder ici. La plupart des femmes dans les couples que je vois pour une médiation de divorce se plaignent que leurs mariages souffrent d’un manque terminal d’intimité. Les femmes rapportent que leurs maris sont incapables ou ne veulent pas répondre à leurs sentiments. Elles disent que la tendance de leur mari à faire obstruction lorsqu’on lui présente une plainte les laisse déconnectées et aliénées de lui.

Il semble que dans la plupart des mariages modernes, la femme soit plus souvent en colère contre son compagnon que l’inverse. Les femmes expriment leur colère contre les péchés de commission de leur mari, mais aussi contre les péchés d’omission. Et le péché par omission le plus courant est le fait qu’il ne s’excuse pas lorsqu’il a offensé quelqu’un. Voici donc un bref tutoriel pour les hommes sur la façon de présenter des excuses.

Il y a six éléments d’une excuse appropriée. Si vous ne voulez pas perdre votre temps, vous devez inclure les six:

1. Reconnaître l’acte fautif

Vous devez commencer par dire :  » J’ai eu tort et je suis désolé.  » Il n’y a pas de substitut à cet aveu. Si vous dites quelque chose de stupide comme  » Je suis désolé que vous pensiez que j’ai eu tort « , autant vous épargner et ne pas vous donner la peine. Il n’y a pas d’échappatoire. Vous aviez tort, alors plaidez coupable et passez à autre chose.

2. Reconnaissez que vous avez blessé ses sentiments

Comprenez que votre acte répréhensible a blessé ses sentiments et l’a fait se sentir déconnectée de vous. Vous ne pouvez pas vous reconnecter sans vous occuper de la partie sentiments. Vous dites donc : « J’ai eu tort et je suis désolé de t’avoir blessée ». Encore une fois, vous ne pouvez pas vous dégonfler en disant « Je suis désolé de t’avoir blessée ». Vous devez faire le lien entre votre acte fautif et ses sentiments blessés.

3. Exprimez votre remords

L’expression du remords et du regret est la façon dont vous démontrez votre capacité à ressentir une réponse appropriée à ses sentiments blessés. Vous dites donc :  » J’ai eu tort. Je suis désolé d’avoir blessé tes sentiments, et je me sens terriblement mal d’avoir fait quelque chose qui t’a blessé. » (Cela vous aidera ici si vous avez réellement l’air d’avoir des remords.)

4. Déclarez votre intention de ne pas le répéter

Cela peut être difficile – surtout si vous êtes un récidiviste – mais c’est l’expression de votre reconnaissance de votre besoin de vous réformer. « Je sais que je suis parfois insensible à ce dont vous avez besoin, mais je vais faire tout mon possible pour ne plus le faire ». Si vous souriez à ce stade, vous allez devoir revenir en arrière et tout recommencer.

5. Proposez de faire amende honorable

Si vous ne savez pas ce qui pourrait vous aider, demandez-lui alors . « Que puis-je faire pour me faire pardonner ? » L’acte de contrition particulier peut être négocié, mais l’important est d’exprimer votre volonté de faire quelque chose pour compenser. Bien sûr, une fois que vous vous engagez à faire quelque chose, vous devez le faire, de peur de rendre tout l’effort inutile.

6. Rechercher le pardon

Le pardon est un acte qui libère le pardonneur de la colère – donc rechercher le pardon n’est pas aussi égoïste que vous le pensez. Un simple  » me pardonnerez-vous ?  » suffira généralement, mais si vous voulez éviter de paraître présomptueux, ou si votre offense était particulièrement odieuse, vous pourriez vouloir demander d’abord :  » Pouvez-vous me pardonner ? « 

A mesure que vous vous améliorerez, vous vous sentirez plus à l’aise pour créer votre propre séquence pour ces éléments et ajouter des embellissements qui lui donnent votre propre cachet d’individualité. Maîtrisez cette compétence simple, et vous trouverez votre vie domestique toujours plus paisible.

La vie de tous les jours.