Vous avez décidé de rompre avec votre petite amie. Mais vous êtes inquiet car elle a des antécédents d’instabilité mentale. La dernière fois que vous avez essayé d’en finir, elle a menacé de se tuer. Elle a même tenté de se suicider quand elle était au lycée et a été hospitalisée pendant deux semaines.
Vous vous sentiriez mal si elle faisait quelque chose de radical à cause de vous. En même temps, vous êtes piégé par son comportement. Vous voulez désespérément en sortir.
Il est normal de se sentir responsable du bien-être d’un être cher, même lorsque la relation ne fonctionne plus. L’attirance initiale peut être encore forte. Vous partagez des amis, des souvenirs passés et un lien affectif.
Pour autant, vous ne pouvez pas rester avec quelqu’un simplement parce qu’il est trop instable pour vivre sans vous.
Vous ne devriez pas non plus vouloir le faire.
En principe, les partenaires portent leur propre poids psychologique et contribuent de manière égale à la relation. Un amant ne devrait pas être une personne qui nécessite des soins constants ou qui ponctionne vos ressources financières ou émotionnelles.
Les amis peuvent par inadvertance ajouter à la lutte. Ils se soucient évidemment de votre futur ex et sont susceptibles de s’inquiéter de son état mental. Ils peuvent essayer de vous dissuader de partir, en vous prédisant une issue horrible si vous le faites.
Ils peuvent même s’en prendre à vos défauts personnels et vous reprocher d’être insensible.
En réalité, vous n’êtes pas responsable des problèmes de votre proche. Oui, vous vous souciez de lui ou d’elle. Vous ne lui souhaitez certainement pas de mal. Pourtant, les ruptures font partie de la vie. Elles sont inévitablement douloureuses. Cependant, la grande majorité des gens poursuivent leur vie.
S’ils souffrent d’un traumatisme émotionnel grave, c’est à eux de rechercher les soins appropriés et de finir par guérir.
Les anciens amoureux devraient faire preuve de gentillesse et de compassion. Ils devraient essayer de faire en sorte que la rupture se passe le mieux possible. Ensuite, ils sont libres de se concentrer sur eux-mêmes et d’espérer trouver un partenaire plus sain la prochaine fois.
La chronique de Linda Lewis Griffith est spéciale pour The Tribune. Elle est une thérapeute conjugale et familiale locale. Pour obtenir des informations ou la contacter, rendez-vous sur www.lindalewisgriffith.com.
7 étapes pour rompre avec une personne émotionnellement instable
- Soyez fort. Ne cédez pas au drame ou aux menaces. Faites ce que vous savez devoir faire.
- Ne vous sentez pas coupable. Vous n’êtes pas responsable des actes de votre ancien amant. Laissez tomber tout reproche.
- Faites une rupture nette. N’essayez pas d’adoucir le choc en promettant de rester amis ou en rompant par étapes. Faites-le une fois, puis gardez vos distances.
- Conseillez à votre amant de consulter un conseiller. N’hésitez pas à faire quelques suggestions, puis à vous retirer.
- Discutez de vos préoccupations avec la famille et les amis de votre ancien amant. Il se peut qu’ils ne soient pas d’accord avec vos plans. Néanmoins, il est tout à fait humain de les prévenir.
- Appellez le 911 si nécessaire. Si vous découvrez que votre amoureux a fait quelque chose de radical, appelez le personnel d’urgence. Mais ne pensez pas que vous devez rester sur la photo jusqu’à ce qu’il se rétablisse.
- Faites-vous conseiller. Cette période est susceptible d’être une période difficile dans votre vie. Cherchez votre propre thérapie de soutien.