La bursite du coude est une affection qui touche le sac mince rempli de liquide (appelé bourse séreuse) situé à l’extrémité osseuse du coude (également appelé olécrane). Il peut s’agir d’une blessure douloureuse et lancinante qui peut vous empêcher de poursuivre vos activités quotidiennes.
Il existe de nombreuses bourses séreuses dans notre corps, qui agissent comme des coussins entre les os et les tissus mous (comme la peau ou les muscles). Les bourses contiennent un liquide lubrifiant qui permet de limiter les frottements et les frictions dans de nombreuses articulations du corps, comme le coude et le genou.
Normalement, les bourses ressemblent à de petits sacs aplatis, mais lorsqu’elles s’enflamment – en raison d’une blessure, d’une infection ou d’une utilisation excessive d’une articulation – les sacs de bourse gonflent et accumulent du liquide supplémentaire qui peut entraîner une bursite.
Les traitements médicaux de la bursite du coude vont de la chirurgie pour les cas les plus graves aux soins personnels à domicile. Une majorité des cas de bursite du coude peuvent être traités avec succès à domicile, après consultation de votre médecin ou d’un spécialiste. L’objectif du traitement à domicile de la bursite du coude est de soulager les symptômes de la douleur et de l’inflammation autant que possible tout en permettant au processus naturel de guérison de se mettre en place.
Réduire le gonflement et la douleur
Restaurer le coude tout en limitant son utilisation pendant quelques jours est peut-être la chose la plus importante que vous pouvez faire pour réduire la douleur et l’inflammation dues à la bursite. Les médecins suggèrent également :
- De la glace : Les poches de froid utilisées sur la zone de la bursite peuvent réduire la douleur. La glace peut être appliquée plusieurs fois par jour pendant un maximum de 20 minutes. Glacer la zone aidera également à réduire l’enflure qui accompagne habituellement la bursite.
- Compression : Essayez d’envelopper votre coude avec un bandage médical élastique. Veillez à ce qu’il soit bien ajusté, mais pas trop serré, car cela pourrait limiter la circulation sanguine ou exercer une pression trop forte sur la bourse affectée.
- Élévation : Au repos, placez votre coude dans une position confortable à un niveau plus élevé que votre cœur. Cela peut aider à réduire la sensation d’élancement au niveau de l’articulation.
- Chaleur : Mettre de la chaleur (tiède, pas chaude) sur la zone peut aider à réduire la douleur et la raideur.
- Médicaments : Les anti-inflammatoires en vente libre, comme l’aspirine, le naproxène ou l’ibuprofène, peuvent aider à réduire la douleur et le gonflement. Dans les cas plus graves, votre médecin peut vous prescrire d’autres médicaments plus puissants.
- Exercice : Après une période de repos, et une fois le gonflement réduit, votre médecin peut vous recommander des exercices de mouvement pour l’articulation affectée. Il s’agit notamment d’étirements doux et d’exercices de renforcement légers.
Si votre bursite du coude ne s’améliore pas après une période de repos, votre médecin peut choisir d’injecter un médicament corticoïde dans la zone autour de la bourse enflammée. Si votre bursite ne disparaît pas après 6 à 12 mois, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour réparer les dommages et soulager la pression exercée sur votre bourse séreuse.
Si votre bursite du coude a été causée par une surutilisation constante et répétitive – comme jouer au tennis ou au golf – envisagez de modifier sa fréquence et la façon dont vous pratiquez l’activité. Veillez à reprendre votre activité de manière progressive et réfléchie. Votre médecin ou un kinésithérapeute peut vous donner des conseils sur la façon de protéger vos articulations contre la bursite tout en continuant à mener une vie active. Envisagez également l’utilisation d’un bandage, d’une attelle ou d’un corset de sport – si possible – pendant l’activité. Ceux-ci peuvent fournir un meilleur alignement pour votre coude et limiter le stress et l’impact sur l’articulation.
Si vous avez des questions sur la bursite du coude, contactez l’équipe d’experts de Greater Chesapeake Hand to Shoulder. Depuis 1987, ils ont diagnostiqué et traité une foule d’affections de l’épaule, du bras, du poignet et du coude. Hautement expérimentés et certifiés, leurs chirurgiens mettront tout en œuvre pour vous garantir des résultats optimaux. Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, appelez le 410-296-6232.