Pour beaucoup de gens, la surveillance des prévisions météorologiques dicte s’ils doivent ou non emporter un parapluie, ou si le temps sera assez agréable pour la plage. Cependant, pour les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire, surveiller les prévisions et se préparer en conséquence peut aider à éviter des symptômes indésirables.
C’est particulièrement vrai pour le temps froid. Lorsque l’hiver s’installe et que la température baisse, généralement, l’air devient plus sec. Et pour les personnes souffrant d’asthme, de BPCO ou de bronchite, cet air sec est synonyme d’irritation de la gorge, de respiration sifflante, de toux et d’essoufflement. Le froid et les troubles respiratoires sont liés pour plusieurs raisons. Voyons quelles sont celles-ci et comment y remédier.
Pourquoi l’air froid irrite-t-il les troubles respiratoires ?
Tout revient à l’air sec. Naturellement, nos voies respiratoires sont tapissées d’une fine couche de fluide, et lorsque nous inhalons de l’air sec, ce fluide s’évapore plus rapidement que la normale. Dans certains cas, le fluide s’évapore plus vite qu’il ne peut être remplacé. La gorge devient alors sèche, et une gorge sèche entraîne une irritation et un gonflement qui aggravent les symptômes de la BPCO et de l’asthme.
Le temps froid augmente également la production de mucus. Le mucus est la couche protectrice de la gorge, cependant, le mucus produit par temps froid est plus épais et plus collant que la normale. Cela peut provoquer des blocages dans le système respiratoire et augmente également votre probabilité d’attraper un rhume ou d’autres infections.
Conseils pour faire face au temps froid
Il existe certaines façons d’aider à faire face à l’air froid et sec que l’hiver apporte. Pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires, il peut être judicieux de prendre des précautions supplémentaires pendant ces mois afin d’éviter l’apparition de symptômes. Examinons quelques précautions:
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Prendre tous les médicaments tels qu’ils sont prescrits : Si vous souffrez d’une affection respiratoire, il est alors sage de toujours le faire. Mais pendant les mois froids, il pourrait être utile d’être doublement conscient de vos médicaments et de votre régime de traitement.
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Couvrez votre nez et votre bouche avec un foulard : Enrouler un foulard autour de votre nez et de votre bouche réchauffe l’air avant qu’il n’atteigne les poumons. Cela peut aider à prévenir les symptômes associés à l’air froid et sec.
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Respirer par le nez et expirer par la bouche : Votre nez possède des vaisseaux sanguins qui réchauffent et humidifient l’air avant qu’il n’atteigne vos poumons. Une inhalation accrue par la bouche amène l’air froid et sec irritant directement dans vos poumons.
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Évitez les exercices en plein air par temps froid : si vous souffrez de problèmes respiratoires, alors les exercices en plein air par grand froid peuvent vraiment nuire à vos poumons. Comme votre respiration et votre rythme cardiaque augmentent pendant un exercice intense, les gens ont tendance à inhaler par la bouche, ce qui entraîne une irritation et un gonflement.
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Gardez des médicaments de secours rapide à portée de main : Si vous commencez à présenter des symptômes respiratoires, il peut être très utile d’avoir des médicaments de secours rapide à proximité et accessibles.
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Surveillez les prévisions : Être préparé est un excellent moyen de prévenir les symptômes respiratoires. Veillez à vous habiller en fonction de la météo. Portez une écharpe si vous en avez besoin. Si vous avez froid, alors votre système immunitaire ralentit et vous rend plus vulnérable aux infections pulmonaires.
Options de traitement
Pour en savoir plus sur la façon de traiter les troubles respiratoires tels que l’asthme, la BPCO, la bronchite, les infections pulmonaires et l’hypertension pulmonaire, vous pouvez visiter The Pulmonary Associates of Brandon. Ils peuvent vous aider à diagnostiquer et à traiter votre maladie. Ils offrent une gamme complète de procédures de diagnostic et de traitement, des tests de fonction pulmonaire à l’oxygénothérapie hyperbare.