Comment gérer le fait d’aimer quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir

L’amour est l’une des choses les plus compliquées au monde, et c’est encore plus compliqué si vous êtes amoureux de quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir. À un moment ou à un autre de notre vie, nous avons été dans cette situation ou, et désolé de le dire, nous le serons probablement. Il est déchirant de savoir que vous êtes amoureux de quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir.

Vous pouvez être amoureux de quelqu’un qui est déjà en couple, de quelqu’un qui vit à l’autre bout du monde ou de quelqu’un qui est votre meilleur ami. Quels que soient les détails plus personnels, le fait que vous ne pouvez pas l’avoir mais que vous l’aimez, reste le même.

Etre dans cette situation peut faire plus mal qu’une rupture ne le ferait parce que vous avez l’impression d’avoir raté une chance de montrer à cette personne à quel point votre amour peut être grand et ce que vous auriez pu être si vous étiez ensemble. Alors, comment êtes-vous censé faire face à quelque chose qui fait mal au-delà du contrôle ?

C’est là que cet article est là pour vous aider. Même si à la fin de l’article, je n’aurai pas fait disparaître comme par magie vos sentiments pour cette personne, je vous aurai donné de très bons conseils et des astuces utiles sur la façon de gérer vos émotions. Vous vous trouverez un individu plus expérimenté dans le domaine de l’amour au moment où vous passerez à autre chose.

La première étape est de vous asseoir et de réfléchir à vos émotions envers cette personne.

Je veux que vous trouviez un endroit où vous vous sentez à l’aise et en sécurité pour faire remonter les émotions en vous.Par exemple, cela peut être votre chambre à coucher ou un salon confortable. Une fois que vous vous êtes assis et mis à l’aise, je veux que vous preniez une feuille de papier et que vous mettiez le nom de la personne au milieu ou en haut de la page. Maintenant, vous devez penser profondément à toutes les émotions que cette personne fait naître en vous.

Voyant que vous ne pouvez pas avoir cette personne, vous avez peut-être inconsciemment essayé de mettre en sourdine toutes vos émotions pour elle et de les mettre en bouteille ou de les repousser au fond de vous. Pour vraiment faire face à la situation, vous devez faire remonter toutes vos émotions. Cela peut être vraiment douloureux si vous savez qu’ils ne ressentent pas la même chose. Cependant, c’est nécessaire.

Donc, autour ou sous le nom de cette personne, vous devez écrire toutes les émotions que vous ressentez à son égard. L’important ici est que vous devez penser et écrire ces choses sans jugement de vous-même. Retirez les sentiments de l’autre personne de l’équation. Comment vous sentez-vous ?

Une fois que vous avez noté toutes les émotions, donnez-vous du temps pour les ruminer et y réfléchir une à une. Maintenant que vous avez reconnu vos émotions, vous pouvez commencer à les gérer chaque fois que vous sentez qu’elles surgissent. Chaque fois qu’une émotion se présente, vous pouvez simplement vous dire :  » Je reconnais ce sentiment et je sais que je n’ai pas à agir en conséquence. « 

Il peut être utile de conserver la feuille de papier dans un endroit sûr. Lorsque vous avez l’impression qu’une des émotions de la feuille se manifeste, concentrez-vous dessus.

Après un certain temps et lorsque vous avez l’impression de vraiment passer à autre chose, vous pouvez revenir à la feuille et chercher les sentiments que vous n’éprouvez plus pour cette personne. Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez les découper et les brûler. Cela peut également s’avérer très thérapeutique. Vous vous rendrez bientôt compte que vous avez brûlé toutes les émotions. Vous avez finalement coupé tous vos liens émotionnels avec cette personne.

Prendre du temps loin de cette personne ou couper complètement le contact.

Ce point sera évidemment différent selon la fréquence à laquelle vous voyez cette personne. Par exemple, il peut être très facile de cesser tout contact avec une personne qui n’est qu’une connaissance. Cependant, si vous travaillez avec cette personne, alors il est évident que vous la verrez au travail.

Quelle que soit la situation, il est vital que vous mettiez de la distance entre vous deux. En créant de la distance, vous pouvez alors vous accorder du temps pour guérir. Si vous êtes assez proche de cette personne et qu’elle sait que vous l’aimez, vous pouvez toujours lui dire que vous allez prendre un peu de distance avec elle. Elle comprendra ainsi plus facilement pourquoi vous avez soudainement cessé de lui envoyer des messages ou de la rencontrer pour prendre un café. Je parlerai de la confrontation avec la personne dans le point suivant, donc nous n’avons pas besoin de l’aborder en détail maintenant.

Si cette personne est quelqu’un avec qui vous travaillez, vous pouvez créer une distance avec vous-même au bureau. Si, auparavant, vous aviez l’habitude de faire la pause déjeuner ensemble, assurez-vous de prendre votre déjeuner à une heure différente ou d’aller dans un autre café.

Vous devez vous accorder du temps loin d’elle pour pouvoir guérir. Ce n’est qu’une fois que vous vous serez guéri et que vous saurez que vous ne les aimez plus que vous devrez recommencer à les voir ou à faire des efforts avec eux. Cependant, soyez prudent. Même si vous pensez en avoir fini avec eux, les revoir pourrait déclencher certaines émotions en vous, et vous ne voulez pas avoir à repasser par ce processus de guérison.

Confronter la personne et lui dire ce que vous ressentez.

Il pourrait être vraiment bénéfique pour vous de trouver une certaine fermeture de la situation en parlant à la personne. Évidemment, cela dépend du degré d’ouverture que vous avez eu avec elle en premier lieu.Ainsi, si elle ne sait même pas que vous existez, ce n’est probablement pas le mieux d’aller lui déverser toutes vos pensées. Cependant, si vous êtes relativement proche d’eux, vous pouvez leur parler.

Pour éviter de leur mettre la pression ou de les mettre mal à l’aise, vous pouvez leur dire que vous n’avez pas vraiment besoin d’une réponse de leur part, mais que vous avez juste besoin de vous débarrasser de quelque chose. Ensuite, soyez honnête avec eux. Dites-leur ce que vous ressentez. Dites-leur ensuite que vous allez prendre un peu d’espace avec eux et qu’ils doivent respecter cela.

Une fois que vous leur aurez dit ce que vous ressentez, vous aurez peut-être l’impression qu’un poids a été enlevé de vos épaules. Cela vous aura aidé à mettre fin à votre désir ardent de relation avec eux.

Assurez-vous d’avoir un système de soutien solide autour de vous, qui comprend ce que vous traversez.

Lorsque vous traversez une période difficile, il est toujours important d’avoir un réseau solide et de soutien autour de vous. Celui-ci est normalement constitué d’amis proches et de la famille. Vous leur ferez confiance, et vous devriez leur dire ce que vous traversez et ce que vous ressentez.

Il est probable que beaucoup d’entre eux ont vécu ce que vous vivez en ce moment, dans le passé. Ils pourraient être en mesure de vous donner de très bons conseils. Cependant, même s’ils ne sont pas au courant de ce que vous vivez, ils peuvent vous soutenir d’autres manières. Si vos amis et votre famille savent que vous vous sentez particulièrement désemparé sur le plan émotionnel, ils vous aideront à vous sentir mieux en faisant toute une série de choses, comme passer plus de temps avec vous, prendre de vos nouvelles et vous montrer un peu d’amour.

Attribuez-vous du temps pour faire votre deuil.

Vous devez vous accorder du temps pour faire le deuil de quelque chose que vous auriez aimé avoir. Vous êtes bouleversé, alors laissez-le sortir. Vous devez vous permettre de ressentir vos émotions et ne pas vous juger. Il vaut mieux que vous fassiez sortir vos émotions maintenant plutôt que de les repousser au fond de votre esprit et de vous retrouver encoreupsetchedans tout cela plus tard.

Cependant, il est crucial de dire que je ne recommande pas de se cacher et de pleurer sur son lit pendant longtemps. Lemaximum que je dirais probablement que vous pourriez faire cela, intensément, est d’environ une journée. Si vous vous permettez d’être bouleversé trop longtemps, vous pourriez en fait glisser dans un épisode dépressif.

Bien sûr, vous pourriez vous sentir bouleversé de temps en temps par cette personne, mais c’est une bonne idée d’essayer d’évacuer toute la douleur et la tristesse au début. Vous vous sentirez aussi probablement étrangement rafraîchi une fois que vous aurez évacué toutes les larmes de votre système.

Faire quelque chose de productif pour vous aider à surmonter la douleur.

Pour aller de l’avant et gérer l’amour que vous ressentez, vous pouvez faire plus que pleurer. Vous pourriez en fait commencer à faire quelque chose de productif et d’utile, ce qui peut également aider les jeunes à surmonter la douleur. Par exemple, décidez de vous lancer dans un nouveau hobby artistique ou faites le vœu de vous mettre en forme.

Tout ce qui a trait à la créativité est une excellente idée. Vous serez en mesure d’exprimer réellement vos émotions à travers n’importe lequel des médiums artistiques. Que vous décidiez de suivre un cours de peinture ou que vous commenciez à apprendre à jouer de la guitare, vous serez en mesure de montrer votre douleur, votre colère ou votre contrariété en faisant ces choses. Il peut être apaisant de laisser sortir vos sentiments tout en faisant quelque chose d’agréable.

Vous pourriez également commencer à faire plus d’exercice. Si vous faites un effort conscient pour vous mettre en forme, non seulement votre corps s’améliorera, mais cela fera de grandes choses pour votre esprit. Lorsque nous faisons de l’exercice, nous libérons des endorphines qui nous font nous sentir bien. Par ailleurs, si vous vous sentez en colère ou frustré, vous pouvez décider de suivre un cours de kickboxing ou d’apprendre un type d’art martial. Cela vous permettra de libérer toute colère, en toute sécurité.

S’adonner à l’amour de soi.

Lorsque vous vous sentez déprimé, cela peut être une très bonne idée de vous adonner à l’amour de soi, surtout si l’amour est la raison pour laquelle vous vous sentez contrarié. Il est temps de faire de vous-même et de votre bonheur votre principale priorité. Les premières mesures que vous pouvez prendre pour vous aimer sont des actes très simples et physiques.

Par exemple, faites-vous couler un bain moussant, allumez quelques bougies et faites un masque de beauté. Ou bien, vous pouvez vous préparer un merveilleux dîner et le déguster devant votre film préféré. Ou encore, vous pouvez aller vous faire faire les ongles. Vous devez faire tout ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau, tout de suite.

Après tout, vous devez vous rappeler que vous n’êtes pas la raison pour laquelle la personne ne peut pas vous aimer.Rien ne cloche chez vous. Vous êtes une belle personne qui mérite plus que tout l’amour parfait.

Après avoir donné de vrais soins à vous-même, il est peut-être temps de commencer à porter l’amour de soi à un niveau supérieur. Vous ne devez pas seulement aimer votre corps, mais vous devez aussi aimer et apprécier votre esprit. Vous pouvez commencer à intégrer des mantras d’amour et d’appréciation de soi dans votre routine quotidienne. Une autre excellente tactique consiste à vous mettre devant un miroir chaque matin et à vous obliger à dire cinq choses agréables sur vous-même.

En un rien de temps, vous aurez l’impression que votre confiance en vous est meilleure que jamais.

Commencez à sortir avec d’autres personnes.

Avant de commencer à sortir avec d’autres personnes, vous devez vous assurer que vous avez dépassé le stade où vous êtes désemparé et où vous pensez constamment à la personne que vous ne pouvez pas avoir. Bien sûr, vous pouvez toujours vous sentir un peu bouleversé par cette situation, mais il n’est pas juste de commencer à sortir avec d’autres personnes si vous êtes encore vraiment accroché à quelqu’un d’autre.

Je ne vous dis pas d’aller et de sauter directement dans une nouvelle relation, mais quel est le mal à sortir avec quelques personnes ? Rencontrer de nouvelles personnes peut vous ouvrir à toutes sortes de possibilités et peut être un excellent moyen de vous changer les idées de votre ancien amour.

Vous réaliserez également qu’il y a tellement de gens dehors qui sont ouverts à l’amour et avec qui vous pouvez être. Cela vous donnera une nouvelle perspective sur l’amour et les relations. Vous comprendrez qu’être accroché à quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir est une perte de tempsalors qu’il y a tant de personnes formidables avec qui vous pouvez être.

Passer plus de temps avec des gens qui vous aiment.

Plus tôt, j’ai parlé de s’assurer que vous avez un réseau de soutien autour de vous, ce qui est sovital. Cependant, une fois que vous vous sentez un peu mieux, vous devez commencer à vous lancer et à passer plus de temps à faire des choses que vous aimez, avec des gens que vous aimez et qui vous aiment en retour.

Vous devriez commencer à saisir toutes les opportunités qui se présentent à vous. Maintenant que vous avez cessé de penser de façon incontrôlable à votre amour perdu, vous allez réaliser que vous avez beaucoup de temps libre ! Cela peut être très valorisant si vous utilisez ce temps pour faire ce que vous aimez. Vous remplacerez votre temps précédemment triste, par des moments plus heureux.

Peut-être que ce serait une bonne idée de commencer à organiser un dîner hebdomadaire pour tous vos amis ou de faire un effort pour aller passer du temps avec les grands-parents. Faire des choses avec des gens que vous aimez vous fera passer des moments vraiment heureux et vous finirez par avoir un état d’esprit heureux.

Enfin, allez de l’avant tout en restant ouvert à l’idée de l’amour.

Après avoir franchi toutes les étapes ci-dessus, il est temps de tourner la page sur la personne que vous n’avez pas pu avoir. Vous devez aller de l’avant avec un esprit clair et un cœur ouvert. N’entrez pas dans le monde de l’amour avec un état d’esprit négatif, ou des choses négatives suivront probablement. Vous devez réaliser qu’il y a tellement de personnes que vous pouvez avoir, il est juste malheureux que cette fois-ci vous soyez tombé amoureux de quelqu’un que vous ne pouviez pas avoir. Vous méritez un amour qui vous comblera et la personne parfaite est là pour vous, vous devez juste être ouvert à l’idée de l’amour.

Vous pourrez finalement considérer cette période douloureuse comme une expérience qui vous a aidé à devenir un individu plus fort. Vous devez également réaliser que vous vous êtes ouvert à la perspective d’un amour réel et mutuel.

Conclusion

J’espère vraiment que cet article vous aidera si vous essayez de gérer le fait d’aimer quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir. Il peut être vraiment difficile de s’en sortir, mais la chose la plus importante à faire est de vous permettre de ressentir ce que vous ressentez et de ne pas vous juger.

Souvenez-vous que vous allez vous en sortir, et que la douleur que vous ressentez maintenant n’est que temporaire.