Comment fonctionne Vitaminwater

Maintenant que nous savons comment les vitamines et l’eau fonctionnent séparément, jetons un coup d’œil à ce que contient Vitaminwater.

Il est important de garder à l’esprit que Glacéau a indiqué qu’une bouteille de Vitaminwater correspond à 2,5 portions. Cela signifie que vous devriez boire moins de la moitié d’une bouteille pour obtenir ce que les chiffres au dos disent. Si vous buvez la totalité de la bouteille, ce qui sera probablement le cas, puisque les bouteilles sont assez petites, vous devez multiplier chaque chiffre par 2,5. D’emblée, l’emballage semble être trompeur.

Voici les faits nutritionnels et les ingrédients d’une bouteille de Vitaminwater « charge »:

Le grand drapeau rouge ici est la quantité de sucre. Il y a 13 grammes de sucre dans une portion, donc une bouteille entière contient environ 32,5 grammes de sucre. À titre de comparaison, une canette de Coca-Cola Classic contient environ 39 grammes de sucre. Étant donné que le sucre présent dans l’eau vitaminée ou le Coca-Cola est issu d’un processus de raffinage (ou de purification), il ne contient pas de nutriments ou de vitamines bénéfiques pour notre santé. Au lieu de cela, il agit uniquement comme une source d’énergie. Une fois qu’un produit contenant du sucre est ingéré, le sucre saute la digestion en traversant la paroi de l’estomac et en augmentant le taux de sucre dans le sang. Comme votre corps est programmé pour maintenir sa glycémie à un certain niveau, le pancréas sécrète de l’insuline pour tout équilibrer.

L’augmentation de l’insuline finit par faire pencher la balance, et le métabolisme de votre corps est perturbé. Le métabolisme est simplement le processus par lequel les molécules de votre corps se combinent pour créer de nouvelles matières ou se décomposent pour prendre de l’énergie et libérer de la chaleur. Cette perturbation du métabolisme supprime votre système immunitaire, ce qui fait qu’il est plus facile de tomber malade ou de développer des maladies.

En plus de cela, Vitaminwater contient également entre 100 et 125 calories. Là encore, une canette de Coca contient 140 calories. Si vous êtes un athlète ou que vous faites régulièrement de l’exercice, vous pouvez brûler ces calories facilement. Si vous ne faites pas d’exercice et que vous continuez à boire de la Vitaminwater, cependant, vous n’êtes pas tout à fait aussi sain que Glacéau l’annonce — vous ne faites qu’ajouter des substances inutiles à votre corps et prenez potentiellement plus de poids.

Il y a effectivement une variété de vitamines dans n’importe quelle saveur de Vitaminwater, mais il semble que les avantages des vitamines soient contrebalancés par les effets du sucre. Alors, comment obtenir les bons types de nutriments ? La meilleure chose à faire est de boire régulièrement de l’eau et d’obtenir des vitamines à partir d’une bonne source de fruits et de légumes. Si vous ne pouvez pas changer votre alimentation pour des raisons médicales, de commodité ou de disponibilité, une large gamme de compléments vitaminés est disponible sous forme de pilules ou de liquide.

Pour de nombreuses autres informations sur l’eau vitaminée, la nutrition et les sujets connexes, consultez les liens ci-dessous.

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