Il peut être effrayant de remarquer des sensations inhabituelles dans votre poitrine. Si votre cœur ne s’arrête pas de battre, ou si vous ressentez un rythme cardiaque irrégulier, cela signifie-t-il que vous faites une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque ?
Bien que les palpitations puissent être le signe d’un problème cardiaque, il est préférable de parler à un médecin pour obtenir un diagnostic précis. La vérité est que les palpitations cardiaques peuvent également être causées par une variété d’autres problèmes de santé. Dans cet article, vous découvrirez la cause des palpitations cardiaques, et ce qu’il faut faire lorsque vous avez des palpitations.
Qu’est-ce que les palpitations cardiaques ?
Une palpitation cardiaque est une sensation qui se produit dans la poitrine, associée à la façon dont le cœur bat.
La sensation de palpitation cardiaque varie d’une personne à l’autre, mais donne souvent l’impression que le cœur bat :
- Battre de façon irrégulière
- Battre trop rapidement
- Battre trop fort
- Battements cardiaques qui sautent
- Flip-.flopping dans la poitrine
- Fluttering rapidement
- Skipping heartbeats
La façon la plus courante de décrire une palpitation cardiaque est la sensation que vous avez après avoir sprinté dans un long escalier. Lorsque vous atteignez le sommet, vous respirez lourdement, vous pouvez sentir votre cœur battre et vous pouvez entendre les battements dans vos oreilles. Cette sensation passe généralement en quelques secondes, mais elle peut être source d’inquiétude si les palpitations cardiaques ne disparaissent pas d’elles-mêmes.
Les palpitations cardiaques peuvent survenir lorsque vous êtes actif ou lorsque vous vous reposez. Elles peuvent être liées à une activité ou un déclencheur spécifique, ou les palpitations peuvent survenir sans raison identifiée.
La plupart des gens n’ont des palpitations que de temps en temps. Mais certains patients ressentent des palpitations tout au long de la journée, ce qui entraîne un inconfort qui peut être ressenti comme aussi fort qu’une crise cardiaque.
Dois-je m’inquiéter des palpitations cardiaques ?
La plupart du temps, les palpitations cardiaques ne devraient pas être une raison de s’alarmer. Les palpitations sont souvent causées par autre chose qu’un problème cardiaque. Les causes courantes des palpitations comprennent :
- Exercice intense
- Problèmes de thyroïde
- Changements hormonaux (tels que la ménopause ou la grossesse)
- Rythme cardiaque anormal
- Baisse du taux de sucre dans le sang
- Niveaux d’électrolytes anormaux
- Anxiété
- Stress
- Panique. crise cardiaque
- Caféine
- Nicotine
- Cocaïne
- Pseudoéphédrine (un ingrédient souvent utilisé dans les médicaments contre le rhume)
Il n’y a aucun moyen de déterminer la cause sous-jacente sans consulter un professionnel de la santé expérimenté. Dans de nombreux cas, les palpitations cardiaques sont normales et ne sont pas une source d’inquiétude – sauf si elles sont liées à un problème cardiaque.
Comment arrêter les palpitations cardiaques
Vous ressentez régulièrement des palpitations cardiaques ? Il est intelligent d’avoir quelques stratégies spécifiques pour arrêter les palpitations au moment où vous subissez une crise.
Essayez ces conseils pour arrêter les palpitations cardiaques :
- Éclaboussez votre visage avec de l’eau froide, ce qui stimule un nerf qui gère votre rythme cardiaque.
- Respirez profondément pour aider votre corps à se détendre.
- Movez vigoureusement pour arrêter les palpitations grâce à l’exercice.
- Réduisez l’anxiété de la manière qui convient le mieux à vos besoins uniques.
- Fermez vos yeux, puis utilisez vos mains pour appuyer doucement sur vos globes oculaires.
- Tentez la manœuvre de Valsalva : pincez vos narines fermées, puis essayez de souffler de l’air par le nez avec les narines scellées.
- Boire de l’eau si les palpitations sont associées à une déshydratation.
- Rétablissez l’équilibre électrolytique en mangeant des aliments riches en calcium, potassium, magnésium et sodium.
Traitements à long terme des palpitations
Dans la plupart des cas, les palpitations cardiaques disparaissent d’elles-mêmes. Elles ne sont généralement pas dangereuses si les palpitations ne sont pas associées à un problème cardiaque. Le meilleur traitement consiste à identifier la cause sous-jacente des palpitations cardiaques afin de réduire le facteur déclenchant. Par exemple, si vos palpitations sont causées par l’anxiété, le traitement de l’anxiété sous-jacente éliminera naturellement les palpitations.
Si votre médecin n’identifie pas de cause liée au cœur pour vos palpitations, alors des facteurs spécifiques liés au mode de vie seront évalués pour gérer vos déclencheurs.
A part les causes liées au cœur, ces facteurs peuvent devoir être évalués pour aider à gérer vos déclencheurs de palpitations cardiaques :
- Stress et anxiété : Réduire les niveaux de stress par des activités telles que le yoga, les exercices de relaxation, l’imagerie guidée, le biofeedback, le tai chi et l’aromathérapie.
- Gestion des substances : La suppression des substances induisant des palpitations peut être efficace. Vous devrez peut-être éviter la caféine, la nicotine, l’alcool, les médicaments contre le rhume, les suppléments à base de plantes ou les drogues illégales.
- Cessation du tabagisme : La consommation de tabac peut jouer un rôle dans les palpitations cardiaques, il est donc souvent recommandé d’éviter la cigarette.
- Prescriptions : Parfois, des médicaments peuvent être utilisés pour gérer les palpitations cardiaques, comme les inhibiteurs calciques ou les bêta-bloquants.
L’objectif global est d’identifier la raison sous-jacente des palpitations afin que la raison puisse être traitée.
Quand les services d’urgence sont nécessaires pour des palpitations cardiaques
Si vous ressentez des palpitations cardiaques inhabituelles, si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou si vous ne savez pas pourquoi vous avez ces symptômes, alors la meilleure solution est de parler à un médecin pour obtenir un diagnostic. Un expert médical peut aider à identifier le problème sous-jacent afin que le bon plan de traitement puisse être conçu.
Lors du rendez-vous, votre médecin effectuera un examen médical complet et évaluera vos antécédents médicaux. En outre, il vous posera des questions sur votre régime alimentaire, vos médicaments et votre mode de vie. Il est important que vous fournissiez autant d’informations que possible, y compris les détails sur la fréquence, le moment et les circonstances qui déclenchent vos palpitations.
Il est possible que des symptômes d’urgence soient nécessaires si les palpitations cardiaques sont accompagnées de l’un des symptômes suivants :
- Essoufflement
- Douleurs thoraciques
- Evanouissement
- Etourdissements
- Gêne thoracique
Le risque de complications est élevé lorsque les palpitations sont causées par un problème cardiaque, c’est pourquoi les services d’urgence sont essentiels. Par exemple, les palpitations peuvent être un signe qui conduit à un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque.
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